czym

[...] w gore no i wlasnie po tym trenie jest kaplica ktos cos dorwdzi? Cykl jade od konca pazdziernika planowo do konca marca badan jeszcze nie zrobilem gdzyz nie mam zbytnio czasy (taka praca) nie zauwazylem zadnych innych sajdow poza tym spadkiem libido czym sie moge wspomoc finalnie chce zjesc 100 tescia 50 trenu waze 102kg poradz ktos cos.....

[...] ktos cos dorwdzi? Cykl jade od konca pazdziernika planowo do konca marca badan jeszcze nie zrobilem gdzyz nie mam zbytnio czasy (taka praca) nie zauwazylem zadnych innych sajdow poza tym spadkiem libido czym sie moge wspomoc finalnie chce zjesc 100 tescia 50 trenu waze 102kg poradz ktos cos..... Odgrzales starego kotleta popatrz na datę ;)

no ale miałem go dosyć długi okres czasu, w związku z czym wypadałoby raczej zmienić Jakie macie zdanie dot. np High Kicka z IHS ? Psychotic widzę, że się cenią 160zł za puchę, a golden fury znowu taki pod siłownie bardziej składem?

Drogie to nie jest wiec wywalić w kosz i kupić nowe nie problem. 4 lata to nie mało tymbardziej jeśli nie wiadomo gdzie co z czym i jak.

nie mam tej opcji dzienniki mam zupelnie inny wyglad strony niz ten zaprezentowany w linku poza tym przepisalem slowo w slowo jadlospis takze nie wiem w czym tkwi problem :-)

Dodaj normalne pełnowartościowe posiłki a nie białko po treningu. W czym masz problem? Nie wiesz jakie są zalecane źródła składników odżywczych?

A czym on jest lepszy od 7nutri? Chodzi o ten ? http://allegro.pl/primaforce-cissus-100g-ochrona-na-stawy-sciegna-i6897895097.html Zmieniony przez - massek1993 w dniu 2017-12-07 10:56:31

[...] tygodniach ale myślę że będzie dobrze :). Ta wątroba to i mnie zaniepokoiła i to dość poważnie tym bardziej jakieś naczyniaki ale ponoć to nic poważnego więc nie ma się czym stresować, tak czy siak takie informacje dają jasny przekaz że trzeba o siebie zadbać bo są rzeczy ważne ale jednak zdrowie jest najważniejsze i fajnie jak to do [...]

A co do samego treningu, jakies rady bądź opinie? Myślałem o tym o czym wspomniałeś dlatego skonsultuje sie z trenerami personalnymi na siłowni, co prawda przeszedłem kilka jutubowych tutoriali i wydawało mi sie ze wszystko okej ale wiadomo miedzy filmem na yt a praktyka jest przepaść.

A co do samego treningu, jakies rady bądź opinie? Myślałem o tym o czym wspomniałeś dlatego skonsultuje sie z trenerami personalnymi na siłowni, co prawda przeszedłem kilka jutubowych tutoriali i wydawało mi sie ze wszystko okej ale wiadomo miedzy filmem na yt a praktyka jest przepaść. Łopatki masz w retrakcji ? Lekki mostek ? Nie łapiesz za [...]

Fajne masz te treningi na rowerze. kilka dni przerwy to nie problem. Nie ma sie czym przejmowac.

Fajne masz te treningi na rowerze. kilka dni przerwy to nie problem. Nie ma sie czym przejmowac. Na Stravie widzialem podczas testu kadencja na 76, cos w moim stylu -) Taki prikaz od trenera czy taka kadencja ci odpowiada? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-12-09 19:46:57

[...] chronicznym stresie jest niezwykle podatna na bakterie, wirusy, alergie, pasożyty, a także choroby autoimmunologiczne. Dostałeś lek hamujący wydzielanie kwasu solnego, przy czym trzeba zaznaczyć, że długotrwałe leczenie takimi lekami może doprowadzić do zmiany składu flory bakteryjnej jelit, a także zmniejszać wchłanianie witaminy B12. Nie [...]

Dodam zdjęcie zupelnie o tym zapomniałam , ale tez nie ma czym sie chwalic wrecz przeciwnie wstyd że mogłam dopuścic do tego :/ ale ja też bym nie chciała miec rozbudowanych rąk za bardzo i też jestem bardziej za typowo kobiecą sylwetka. Więc mogłabym zrezygnować z ćwiczenia rąk ? więc założmy jutro na treningu moge skupić cwiczenia na dolnej [...]

[...] omega-3 przez co stosunek tłuszczów masz kiepski. Zadbaj o dostarczenie ryb zasobnych w DHA i EPA przynajmniej x2-3 w tyg. (śledź, łosoś dziki, pstrąg..) oraz o źródło ALA: właśnie uwzględnione w diecie orzechy włoskie, siemię, nasiona chia. Z czym są te warzywa na patelnie, że dostarczają 120 kcal? owoce również istnieją poza bananem.

Ale robisz masło maślane.... Min dawka testa to 200-300mg tyg dla rozpoczęcia przygody, metka pewnie ze 15mg/dzien, Deca 200mg/tyg itd itp Protokoły saa nie są nowością i ogrom info w necie się przewala wiec nie wiem z czym masz problem...????

Waga jest nieistotna, nie masz zatem czym się przejmować. Osobiście mogę ustać obok osoby nie ćwiczącej która waży tyle samo - jak myślisz kto będzie wyglądał lepiej?

[...] ciwcze z ciezarami mam 2 treningi w tygodniu z ciezarem wlasnego ciala,wiec przedramiona nie sa az tak mocno angazowane,jak w przypadku osob cwiczacych z ciezarami Więc z czym chcesz uginać i prostować te nadgarstki? Bez obciążenia :-? mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) [...]

[...] Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli. Dieta to sposób odżywiania - każdy zatem ją ma. Zdrowe odżywianie to podstawa w każdym sporcie, raczej nie wiesz o czym piszesz.

Również nie rozumiem w czym problem. Skoro masz masę wszystkich składników, to policz ich wartości odżywcze i przelicz to na 100g czy jeden piernik. Nie sądzę żeby komukolwiek tutaj chciało się liczyć.