czym

[...] z zakupow. beta, creta i kawa w kapsach na wypadek gdybym nie zdazyl wypic;) dumam jeszcze nad zastapieniem izotonikow kupowanych w biedrze tomq napisales cos takiego: 50g weglowodanow szczypta soli na litr h2o jakas porada ?? co z czym z naturalnych dostepnych w sklepie skladnikow?? Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 17:15:04

[...] o Wysokim IG i czasami jakies dodatki innych weglowodanów Oraz Troche Białka 15-30 gmraów na 100 gram produktu) I najelpiej WYpic go 70-100 gramów odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach jesz posiłek potreningowy. Mozesz takze jesli masz Diete obliczone mniej wiecej co i kiedy jesz i tak np w pracy/szkole nie mozesz [...]

[...] nic stwierdzic, gdyz nie wiemy jakie masz ewentualne "braki w diecie". Myśle jednak, ze gainbolic sie sprawdzi Dowal do tego kreatyne, ewentualnie HMB i jakies białko i cwicz tak jak Ci napisałem. Daj znać jak będziesz potrzebował dokładniejszej rozpiski. Skoro jednak cwiczyłes wczesniej to powinienes wiedzieć w czym rzecz Pozdrawiam.

Z tego co piszesz, to laczysz na jednym treningu plecy + biceps, wiec nie bardzo rozumiem w czym jest problem %-)

Zerknij na ,,atlas ćwiczeń " i zaprezentuj swój plan . Zobaczymy z czym to się je :)

deka byla by bardziej skuteczna do tego o czym mowisz np. 100mg/3tyg ale zaznaczam ze pisze z pamieci i trzeba by pogrzebac w badaniach, zebys mi czwartego nie odeslal paczka ;)

podbij do skorpiona na pw, raczej chetnie Ci wytlumaczy dlaczego. napewno jak tak napisal to ma czym to poprzec, scorpio to kumaty gosc jest . mozna zrobic i tak i tak, ja osobiscie dalbym na kicka. faktem jest ze nigdy nie schodzilem meta z dlugich estrow, sprobuje kiedys.

Nie bierz zadnego mega-c. Zbadaj hormony tarczycy(ft3 ft4, tsh) i porob tez badania na obecnosc pasozytow. Napisz ile masz lat. Jesli jestes bardzo mlody to nie ma czym sie przejmowac. Teraz Ci sie wydaje ze to jest problem twojego zycia i pewnie myslisz ze te dodatkowe 10, 20 czy 30kg cos zmieni. Zapewne masz tez wrazenie ze wszyscy wokół [...]

[...] Podobnym planem trenuję od miesiąca - nic nie ruszyło. Wypisałem sobie kilka błędów, które popełniam przy WL, po czym rozpisałem plan na 3 dni pod trójbój z naciskiem na WL: Poniedziałek WL 3x10 progresja liniowa pod hipertrofię Skos dodatni hantlami 3x10 Siady pod siłę - rampa na 3 [...]

[...] tylko sześciopak ? bo ja wole ośmiopak. Po pierwsze - nie napisałem, że MC jest na każdy mięsień. Po drugie - nie napisałem, że angazuje każdą partie ciała. Po trzecie - nie napisałem żeby robił sam marty ciąg. Po czwarte - jest to jedno z najlepszych ćwiczeń. Nie wiem czy masz pojęcie o czym piszesz i czy czytałeś dokładnie moje posty. Pzdro

[...] oraz lekarzy i płaciłem kasę za diagnozy oczywiście za każdym razem gdy rozebrałem koszulkę, pojawiał się tekst "to od siłowni,za duża masa mięśniowa" po czym diagnoza - przeciążony kręgosłup i wskazanie stosowanie maści/żeli/czopków przeciwbólowych dwa ,trzy dni i ból przechodziłem jednak gdy te objawy zaczęły się powtarzać [...]

[...] mnie to drugie. Po przeczytaniu inf na ten temat w necie nie wyglada to za ciekawie, tym bardziej ze nie chce jak sezonowy leszcz tylko klate i bica cwiczyc. Przerobil ktos to juz moze i wie czym to sie je w praktyce? Jutro wracam do rodzinnego ze zdjeciami i zobacze gdzie mnie skieruje. Zmieniony przez - SirDevil w dniu 2011-04-20 16:01:49

doskonale wiem o czym mowisz. sam ten etap w zyciu przerabialem. potrzebowalem 7 nocy by 8 dnia zasnac normalnie. bralem melatonine i gabe ale nic to nie dawalo. nie licz na to ze suple wprowadza Cie w stan podobny do thc ze bez problemu pojdziesz spac. to inny kaliber. wydaje mi sie ze jedynym sposobem bedzie zacisnac zeby, przemeczyc sie kilka [...]

Nic to nie mówi o tym jak dokładnie trenujesz bo najważniejszy jest dobór ćwiczeń. Sam podział na 3 dni treningowe jest całkiem w porządku przy czym zawsze trzeba sobie zdawać sprawę, że 3 dni treningowe na trening dzielony nigdy nie będą optymalną ilością. Zawsze gdzieś będzie więcej ćwiczeń, gdzieś mniej i te partie zawsze będą kolidować ze [...]

To dziwne bo nystatyny , antybiotyki pare razy kupowalem ... wystarczylo przyjsc zchorowanym a niekiedy na dobre oczy / dodam ,ze w mojej rodzinie tak samo robia .. nie wiem na czym to polega ale poki co dalej apteka stoi z tymi samymi kobietami

[...] profesje wybrał. Np bibliotekarstwo:) Jeśli możesz to podaj adres tej apteki ok?:) A propos moja kobieta pracuje w aptece:) Nawet dziś rozmawialiśmy na ten temat, i gdyby coś takiego robili to kobieta mogłaby nawet stracić prawo wykonywania zawodu, więc to o czym mówisz jest bardzo wątpliwe. :) Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-01-25 00:34:02

[...] ogarnij niedowarku /// Co z tego ,ze twoja kobieta pracuje w aptece ? gdzies tez czytalem ,ze na ladne oczy mozna dostac leki bez recepty... nawet Herman pisal o takim czyms wiec nie wymyslaj ,ze jest to niemozliwe // widocznie twoja kobieta ma za dużą spine,nie ufa ludziom ,krotko pracuje itp.. Nie wiem na czym to polega.. ale jak kobieta [...]

Chyba Ciebie zdorow pop******il* ,ze dam Ci adres apteki ,w której kupuje....Herman mial racje ,ze cos masz z łbem.Przeczytaj jeszcze raz i ogarnij o czym słyszałem a co sam kupowałem bo chyba kolego czytać ze zrozumieniem nie umiesz.Zaraz dopisze ,ze jeszcze jego ciocia z babcia prowadza 6 aptek + znajomy w Poznaniu i tez nie moga sprzedawać bez [...]

@pumpsuper to o czym mówisz to możliwe komisja sprawdzająca stań wyposażenia. Inne osoby są od recept inne od odpłatności i kamsoftu, inne od sprawdzenia czy prawidłowo ekspedycja jest ustawiona. Ale co ja CI będę tłumaczył Ty i tak wiesz swoje.

[...] I ZESZCZUPLAŁAM(ĆWICZĘ 4 RAZY W TYG,W DOMU-STEP,HANTLE,ŁAWKA SKOŚNA) Moje zdanie masz powyzej. Widze ze osiagasz cel - a wiec nic tylko pogratulowac Pamietaj jednak o tym o czym mowilem wyzej - jesli interesuje Cie moje zdanie. pozdrawiam i zycze dlaszych sukcesow. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]