SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • jak ćwiczenia na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Więc w czym problem?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6196 Data: 2007-05-13 13:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny - masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i w czym kłopot? Ten program można trenować dzień po dniu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2007-05-13 13:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic o Tobie nie wiem. Nie wiem czym sie zajmujesz jaki prowadzisz tryb zycia, ile razy w tyg pakujesz

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4477 Data: 2007-05-13 13:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie zawsze dil ma pojecie czym handluje,zawsze moze trafic sie gorsza partia wiec nie ma co sie tak sugerowac jego uczciwoscia. bije hubeja jestem zadowolony

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2007-05-13 14:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, teraz podstawowe pytanie, jesli nei doczytalem to sorry> Po czym miales lepszego kopa, po Dyma czy po Thyro ?

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 14:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym połączyc Mass XXl (nie tylko)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat, ćwicze ok. 2lata z przerwami (częstymi i dużymi). Zacząłem od treningu domatora, potem miałem problemy ze zdrowiem (3miesiace w szpitalu na węzły chłonne), zacząłem "pierwszy rok treningu" opisany przez Michaila, ale nie wytrwałem niestety całego cyklu ... Waże bardzo malo ok.63kg i mam 175cm. Po tych wszystkich cwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2007-05-13 14:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, napisałeś wcześniej: CP + TCM DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu W związku z czym, chciałbym się zapytać, czy można trochę zmienić dawkowanie (przy zachowaniu tych samych proporcji) na: DT: TCM na czczo CP przed treningiem DNT: (tutaj bez zmian) CP na czczo TCM po południu Głównie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 15:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko z czym proponujecie jesc takie plateczki by byly smaczne ? bo jak sprobowalem samych bez nicego to takie bezsmakowe ale oporne do jedzenie a tak zeby latwo to przychodzilo to z czym najlepiej ?? dzikeuje z gory za oddpowiedz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13642 Data: 2007-05-13 15:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Start z clenbuticalem

    Post
    Trening dla początkujących

    A tak z czystej ciekawości to czym się zajmujesz? PZDR Paulag

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 2007-05-13 16:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig i suplementacja, proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a, zapomniałbym. Pierwszy trening przyniósł wyraźny przyrost masy niewielki przyrost siły. Drugi pomógł mi osiągnąć to na czym zależało mi najbardziej w tamtym okresie - schudłem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2007-05-13 16:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obroobka termiczna jest niekorzystna dla siemienia. W duzym stopniu tracimy przez to to na czym najbardziej nam zalezy. Ja mielę odpowiednią ilość w młynku do kawy, zalewam wodą o temp pokojowej , 2 minutki i mam kisiel..

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 16:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DORIAN YATES:SEKRETY TRENINGU GRZBIETU(kopia)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i bardziej skupiłem wysiłek na podciąganiu za każdym razem sztangi do talii. Z powodu angażowania w tym ćwiczeniu dolnych partii pleców, zaczynam serią rozgrzewającą, po czym od razu przechodzę do jednej ciężkiej serii 6-8 wyczerpujących ruchów. Powtórzenia forsowne są w tym przypadku niewskazane tak więc kończę to ćwiczenie w stanie takim na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 2007-05-13 18:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale ogolnie to dziala jak drugi kierunek... zajecia co 2 weekendy od 8 do 15 przez caly rok akademicki, zaliczenia, egzaminy semestralne, koncowy, case study etc... masz 3 poziomy ogolnie /ccna -> ccnp i pokrewne ->ccie i pokrewne/ i sobie wybierasz w czym chcesz sie specjalizowac - voip, san, switching, routing czy network design...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 18:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prowadzenie klubu a reprezentacji to zupełnie inna bajka, mysle ze nie mamy sie czym martwic, czasu do meczy eliminacyjnych jeszcze duzo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2007-05-13 19:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NY Pro IFBB 2007 - Tribeca Theater

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Oj slabiutkie te zdjecia.. czym je robiles?? kamerka internetowa? Wrzuc lepiej te z zawodnikami jezeli sa lepszej jakosci... tak czy inaczej dzieki. Ps. No ja w lipcu lece do usa.. tez mialem nadzieje na Mr.O.. ale nie wiem czy znajde czas.. mam troche planow ..chce wyrobic amerykanski certyfikat instruktora kulturystyki i fitness.. wiec nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5909 Data: 2007-05-13 19:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba- przestac czy kontynuowac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niezaleczona grypa jest najgorsza,odpowiedni wysiłek jak masz grype? człowieku, wiesz o czym mówisz Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-13 20:28:33

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2007-05-13 20:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba- przestac czy kontynuowac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "niezaleczona grypa jest najgorsza,odpowiedni wysiłek jak masz grype? człowieku, wiesz o czym mówisz " Ja coś napisałem o tym, żeby trenować w trakcie choroby?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2007-05-13 20:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimpa 1000 200 tab. a na czym beda lepsze efekty jak złacze to razem czy jak np do kreatyny dokupie jakas masówke. choc nie nalezy do bardzo szczupłych osób 185 cm 81 kg wagi. wiec sam w sobie masy troche posiadam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2007-05-13 20:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamiar brać , to poszukaj o nim informacji i dowiedz się dokładnie co to za produkt bo z efką nie ma żartów nie no żartuje nie było tak strasznie ,ale wole uprzedzić jakby co jak mozesz to napisz jak efekty po mono ? i czy brales same ? czy z czym , jestem ciekawy jak działa mono i przy jakich dawkach na takiego wielkoluda jak Ty... pozdro !

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 21:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na poczatek?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzilo mi o to czym moge zastapic te wyciskanie na skosie. Ewentualnie moge wykonywac tylko 1 cwiczenie (wyciskanie na plaskiej) w wiekszej ilosci serii?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2007-05-13 22:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)