czym

iluwatar1 - jak wolisz, sproboj jedno i drugie i sam ocen po czym naprawde rosniesz. Jezeli chodzi o splity to plany Michaila sa super.

[...] wspomnial, a rowerek slabo sie nadaje, tabata to nie hiit (mam wrazenie ze stosujesz zamiennie), w hiicie mozesz sobie popedałowac jak masz ochote lub jak biegac nie mozesz przeczytaj sobie ten art http://www.sfd.pl/_TABATA_-t334813.html tam masz wyjasnione czym jest tabata pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-07 23:35:52

36 na wagę 67,5 to już dość ciasna koszula i żeby coś w niej dobrze opuścić to przynajmniej +35-40kg więcej musisz założyć niż Twój maks bez koszulki. Po czym poznać, że za mała.....po tym, że nie możesz jej ubrać a tak na poważnie to w naszym przypadku jeśli ciężar, który możesz dobrze opuścić przekracza o 50kg Twój wynik bez koszulki to bym [...]

Staraj się uszczuplić bardziej klarownie Twoje myśli, bo nie da się tego czytać. Chaos panuje w tym temacie. Nie ma nad czym tutaj delibrować. Zredukuj zbędną tkankę tłuszczową i zacznij się adekwatnie odżywiać, a zobaczysz poprawę jakości swojej sylwetki.

po czym wywnioskowales ze zdziwienie ? - to zwykle pytanie bylo i t.j zakrześ cwiczy sie w zaleznosci od tego co chcesz osiagnac 5 x tydz = rzeźba

[...] do Ciebie w sprawie fotek).Co jakis czas bywam w Wawie,tyle,ze akurat bylem niedawno i teraz znowu przez jakis czas sie nie wybieram,takze proponuje 200zl z wliczonymi kosztami przesylki(przy czym paczka 2-5kg wychodzi tylko 3zl drozej niz paczka do 1kg),szybka wplata na konto i wszyscy zadowoleni Zmieniony przez - Vayo w dniu 2010-05-03 00:18:11

Pójście do lekarza jest dobrym pomysłem , będziesz wiedzieć dokładnie na czym stoisz .

jak wygląda całą syt po artroskopi i rekonstrukcji to wiem bo w sumei miałem juz 4 zabiegi/operacje. i co do rehabilitacji to wiem z czym to sie je. Po rekonstrukcji w moim przypadku minęło ok 8-10 tyg jak mogłem już samodzielnie robić różne rzeczy i kąt był już w miarę ok. ponad miesiąc temu umówiłem sie z moim lekarzem na rekonstrukcje więzadeł [...]

Dieta : brak to z czym do ludzi.

No i dobrze :) To ze dostarczy sie nadmiar energi nie oznacza iz sie rosnie jak na drozdzach o czym czesto niektorzy zapominaja ;). Jesli ktos ma problemy ze zjadaniem posilkow wtedy ewentualnie mozna uzupelniac braki gainerem.Jednak niewystarczajaca ilosc bialka rowniez moze sie bardzo niekorzystnie odbic na wynikach.Sam sie mialem okazje [...]

michail po czym to mozna wywnioskowac?! " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

Czym rozni sie izolat od koncentratu bialka serwatki,co jest lepsze na rzezbe (np.na bezweglowodanowa kolacje).Co ma wiecej bilka a mniej weglowodanow?

[...] siebie. Żołądek dorosłego człowieka nie jest w stanie strawić mleka pasteryzowanego, pozbawionego laktazy i innych enzymów, a nawet niemowlęta mają z tym pewne kłopoty, o czym świadczą kolki, wysypki, choroby kładu oddechowego, gazy i inne dolegliwości dość częste u dzieci karmionych butelką. Istnieją naukowe dowody na szkodliwość mleka [...]

Nie rozumiem w czym masz problem ;-) podaj w gramach.

[...] 2) Oliwę rozgrzać na patelni, dodać pomidory, drobno posiekaną natkę pietruszki, obrany i zmiażdżony czosnek. Całość dokładnie wymieszać. Przyprawić przyprawami po czym dusić 10 minut 3) następnie dolać 3 szklanki zimnej wody, zagotować i wrzucić na ryż. Dobrze wymieszać, przykryć szczelnie pokrywą i gotować na wolnym ogniu około 15 [...]

[...] groszek 4) Na patelni rozgrzać oliwę i smażyć na nim placuszki po 3 minuty z każdej strony na żółty kolor. Cebule obrać, pokroić w kostkę, zeszklić na reszcie tłuszczu. Po czym zaciągnąć śmietaną> Zagotować, doprawić przyprawami , dodać gałkę muszkatołową o sok z cytryny, dodać drobno pokrojoną natkę pietruszki. 5) Jarzynkę osączyć, [...]

[...] Oliwki wypestkować i pokroić w paseczki. 4) Napęczniały ryż doprawić do smaku sosem sojowym, odrobiną cynamonu, wymieszać z morelami, cebulką oliwkami i orzechami, po czym rozłożyć na wcześniej wysmażonej oliwą blaszce. Ryż skropić pozostałą oliwą i zapiekać około 10 minut w temp 250 C RADA: Ryż można przygotowywać na kilka godzin przed [...]

następnym razem jak ściągnie majtki zacznij ją lizać po odbycie =D za jakąś chwilke udawaj że się dusisz po czym popatrz jej w oczy i powiedz kłaczek tfu tfu

w sumie fakt zapomnialem napisac na zmiane jest pieczywo co drugi dzien i makaron z ryzem ciemnym! a tą oliwe jak szamac? z czym? najlepiej do ktorego posilku?

[...] przez te katurgie, bo kto lubi sobie 'pobiegac interwalki' po treningu, mimo, ze juz czteropak jest widoczny, nadal potrzebuje czegos by jeszcze spasc, sama dieta nie daje rady, waga opornie spada... Czyli doradzacie mi nie brac nawet juz tego TSE, bo i tak nic nie da przy takim poziomie BF? Jesli kupie ta johe osobno to jak dawkowac i z czym?