[...] mam w planach zalozyc konto i zaczac prowadzic cos w stylu dziennika? wrzucic foty napisac jak trenowalem poprosic o pomoc w doborze treningu bo koncze redu i chcialbym sie radzic jak to wszystko optymalnie ugryzc bo koncze redu i tu pytanie, gdzie moge zamiescic taki post w jakim dziale o czym musze wiedziec na co uwazac dzieki za odp pozdro ;)
Witam. Jak to jest z tym SHBG. Ostatnio dużo się słyszy , aby SHBG nie było na dnie normy. Ale kiedyś panowała opinia całkiem inna. Czym niżej SHBG tym więcej wolnego testosteronu krąży w organizmie. A na tym bombowcom zależy. Jakie opinie aktualnie na ten temat ? Ma być nisko , czy lepiej je podnosic i trzymać np. w połowie normy ? Jak to [...]
[...] swój pierwszy cykl, w związku z powyższym kieruje do Was kilka zapytań..... 1.Zrobiłem kilka badań, morfologia + hormony, monocyty lekko zawyżone, ale chyba nie ma sie czym przejmować ? Hormony Morfologia 2. Plan na cykl jest taki: 1-12 0,75mg test prop e2d Zalecana niby 0,5 - 1mg, wiec tak po środku daje, żeby nie przesadzić, czy nie ma [...]
Witam, wrzucam przykladowy plan jedzenia, moj trening oraz zdjecia. W przeciagu prawie roku wydaje mi sie ze sylwetka nie zmienila sie znaczaco, nad czym ubolewam. Stosuje progressive overload w treningu (oczywiscie nie dokladam juz z treningu na trening ale zawsze staram sie chociaz jedno powtorzenie, techniki poprawic czy cos takiego). Cwicze 3x [...]
[...] mialem ovitrelle to nie było problemu. Teraz mam pregnyl MSD 5000 IU. W jednej fiolce proszsek, a w drugiej rozpuszczalnik. Jak i gdzie to wszystko ze sobą zmieszać? W czym najlepiej? Jakiej pojemnosci maja byc strzykawki? Wymienna igła musi byc do nich czy nie? Bede bił w falde brzuszną, 300 lub 500 IU co 3 dni. Na ulotce nie ma instrukcji [...]
[...] - 223 ) reszta tsh i fsh i morfologia w normie Stąd moje pytanie , jakim cudem i co mogło zbić mi tak potężnie estradiol ? Skoro miałem go w dolnej granicy przed PCT , przy czym podawałem jeszcze 15 tys. jednostek HCG gdzie powinno go podbić ? Jestem trochę zdziwiony, co mam teraz począć ? Testosteron też nie jest zbyt wysoko, przyjmowałem [...]
[...] mg/ml, a nie 250 jak jest napisane na opakowaniu więc w rzeczywistości brałem tylko 160 mg co 5 dni. Powiedział też, że gdy bym zrobił badanie dzień po strzale miał bym prawdopodobnie wynik w przedziale 3000-4000. Przeczytałem bardzo dużo forów i nikt nigdy nie miał takiego wyniku po tak małej dawce. Czy ktoś wie czym może to być spowodowane?
[...] w moim przypadku nie jest za niski konsultowałem wynik z lekarzem. Lekarz oznajmił, że jeśli wynik taki osiągnąłem bez zewnętrznych środków do zbijania to nie ma czym się obawiać (przed cyklem wynik był podobny). Dodatkowo zaniepokoiła mnie kwestia SHGB, ponieważ przed cyklem miałem idealnie wycentrowany, a teraz lekko poniżej normy. [...]
[...] progresu i przede wszystkim chciałbym się wziąć za odblok, ale nie wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym po odbloku wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam dalej zrobić i jak do tego podejść. Z góry dziękuje za pomoc! WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: [...]
[...] ciężar) 2 wyciskanie hantli na płaskiej 3x 10-12 3a) wyciskanie młotkowe na skośnej 3x 10-12 3b) rozpiętki na skośnej 3x 10-12 4 dipy do upadku mięśniowego 2/3 serie Po czym robię jeszcze barki oraz 40 minut cardio. /SFD/2022/8/6/931545c42d0f4561a572dc5d8d989127.jpg /SFD/2022/8/6/a2292cf89dcd48a1a2a0f737f3948ac9.jpg [...]
Witajcie. Mam pytanie a przy okazji chciałbym rozpocząć dyskusję na temat podawania SAA podskórnie. Chciałbym aby to było w końcu coś ciekawego więc zapraszam do pisania o własnych doświadczeniach i wstawiania badań własnych/naukowych. Zanim zacznie się art mam parę pytań do was: ile max wbijać podskórnie? Podobno 0.5 ml w jedno miejsce [...]
siema, jestem na pierwszym cyklu. zbadałem sobie estra i go wywaliło trochę do góry, czym najlepiej będzie to zbijać? Estradiol (E2) (K99) ↑ 145 pg/ml < 44 bije 250 dlugiego, najszybciej dostep bede mial raczej do letro, ale nie wiem czy nie bedzie za mocne
[...] tygodniach przyjmowania oxandrolonu (40mg dziennie), wywaliło mi ALT, przy normie 0-41 mam 562. Oczywiście Oxe natychmiast odstawiłem. Pytanko do bardziej doświadczonych, czym teraz ratować wątrobę? Znam dwie opcje, Heparegen i Proursan, trochę różne środki, więc nie wiem czy brać oba, czy coś jednego, czy nawet coś innego? Będę wdzięczny za [...]
[...] makrele, jajka, chińczyki, tluste mięsa mam cholesterol calkowity ponizej normy. Wpadlem na to przypadkiem, bo mialem dziwne kolatania serca i skoki cisnienia nie wiadomo czym spowodowane. Zaczalem szukac przyczyny i wyszlo mi ze to hgh zbil mi tak cholesterol co powoduje te kolatanie serca. Podejrzewam, ze to od tego, bo wszystkie inne [...]
[...] jest bez zmian, tak z dołem jest okropnie, to priorytet i trenuję go tylko 2 razy w tyg, w ciągu 2 tygodni z 80kg w hip thrustach ledwo jestem w stanie zrobić 50kg przy czym czuję same nogi, zero pośladków, jakbym straciła w nich czucie. Z czego może to wynikać? Jem odpowiednio dużo bo waga idzie w górę, śpię dobrze, mam mało ruchu w ciągu [...]
[...] klatkę, leżąc na ławeczce 40kg :) Po 2 miesiącach zwiększyłem do 50 kg, po kolejnych dwóch m-cach do 60 kg, proporcjonalnie tez zwiększałem obciążenia innych ciężarów. Przy czym waga ciężarów które dźwigam jest dla mnie maksymalna, to znaczy te 60kg w ostatniej serii już ledwo co dźwigam, zapasu raczej nie ma nic, to max. I tu pytanie, czy jeśli [...]
Rozmawiałem na siłce na temat twarogu i tego, że może powodować retencję wody. Jak często mogę jeść twaróg aby tego uniknąć? Czy twaróg chudy, półtłusty i tłusty powoduje retencję w tym samym stopniu? Czy nie mam czym się przejmować i brać naturalne diuretyki pokroju pokrzywy albo ekstraktu?
[...] efekt moczopędny, a przynajmniej w moim przypadku. Jak to wpływa na suplementację kreatyną? Powinienem przyjmować ją częściej w mniejszych porcjach? Zwiększyć dzienną dawkę(wolałbym nie, ponoć przy braniu zbyt dużo kreatyny jest duża retencja wody, a nie chcę jeszcze bardziej "napuchnąć"). Czy nie trzeba nic zmieniać i nie ma czym się martwić?
[...] możliwe że od tury? dodam ze biore complex witamin olimp, do tego, Liv52, NAC600, cynk, wit b complex, ashwagande, magnez, wit d, Glukoza delikatnie ponad norme, jest się czym martwic? Dziękuje z góry za każdą pomoc; ) /SFD/2023/4/11/8c8b2d2baa2a4e0fb1b584671c4d258f.jpg /SFD/2023/4/11/bcdbe6358cf94f26ba09829736d646e0.jpg [...]
Pierwszy cykl - pytania
