czym

[...] byc moze przesada bylo po mlotach i uginaniu stojac dodawac uginanie na udzie. Dlatego dzis nie miales tego cwiczenia. -w rozne dni roznie sie oszukuje, ale to cos o czym nie jestem w stanie pisac, bo nie bylo mnie tam. Nastepny trening powinien byc powtorzeniem obecnego. Dodasz jeszcze jedna serie koncowego wyciskania. Biceps podobnie, [...]

[...] zacząć wyciskać na płaskiej 3-cyfrowe ilości kilogramów... Poza tym, to przedostatni trening i dobrze było pod koniec testu wprowadzić jakąś innowację, przekonać się 'z czym to się je'. Planuję w niedługim czasie cykl TYPOWO siłowy, także dobrze jest wcześniej się zapoznać z czymś w tym stylu. 6roove: MaTEO kapnął się, że rucham jego system [...]

Siema Jestem na cyklu 1-4 meta 20mged i 1-8 oma 250mg e7d. Moje pytanie tyczy sie omy-kiedy najlepiej tzn w ktorym tygodniu zwiekszyc dawke. Ja slyszalem o czym takim 1-2 250mg e7d 3-4 500mg e7d 5-8 250mg e7d czy tak jest dobrze? Jaki uklad bylby najkorzystniejszy? Pozdrawiam

dzieki wylus facetka ktora sprawdzala moja prace, zgubila 4pkt. , tylko zastanawiam sie czym bylo to podytkowane, zly humor czy cos innego? i nie komentuje tego ze mi wypracowania nie uznala.... mimo iz pisalem na temat.

dzięki Sachem i sorry ale wiem w czym trfi problem w mojej psychice odką diete zaczołem tak jest

Bo jest wpisane na liste przeklenstw, prawdopodobnie komercyjne wzgledy, hehe... Byl kiedys rekord Swiata w podrzucie 250kg... rekord ktorego nikt nie mogl osiagnac. Podrzucano po 249, ale 250 bylo magiczna bariera. Po dluuugim czasie ktos przekroczyl te bariere i nagle wysypaly sie wyniki powyzej cwierc tony!!! O czym to swiadczy??

To zależy od tego - nad czym teraz chcesz pracować. Na pewno przydałoby się coś zmienić, ale co dokłądnie - zależy od celów treningowych.

Widze że nie za bardzo zdajesz sobie sprawę z tego czym są odżywki. To po prostu sproszkowane jedzenie, czy można przyzwyczaić (uodpornić - w tym sensie) na jedzenie?? Nie można, więc znasz odpowiedź. Nie przytyłeś konkretnie od tych odżywek tylko od dotatniego bilansu który prawdopodobnie dostarczyłeś łącznie z odżywkami i jedzeniem

Ani do mnie... Łukasz, oczywiscie wierzyc mi nie musisz w ogole, ale znam pare osob ktore dosc szybko(srednio w 3 lata) na suho podbily do wymiarow (zalezy od osoby) 47-49 na sucho. Oczywiscie nie na rzezbie i .. trudno ich nie nazwac mutantami.. Pozniej oczywiscie stop. Powoli rosnie sila, ale z masa trudniej... Ja na przyklad z natury jestem [...]

aha wiec widze ze poprostu chciałes sie zapytac czy taki rozkłąd treningu jest dobry-wiec po co ta otoczka w niczym nie przeszkodzi - bo niby w czym?

[...] mowisz "no kur...wiedziałem znów sie ktoś gapi" <- warto byś to przemyślał. PRzedewszystkim powinieneś się oswoić z ludzmi - w miare możliwości i pamiętać że czym innym jest wzrok: -osoby nie znanej w autobusie -kobiety na dyskotece -2 metrowego lydego dresa w ciemnej bramie, ciemna noca Cześć! T-FIGHTER Twój przypadek jest dośc [...]

Nudno tu ,nie ma o czym pisać ,pytajcie o trening...

Czym zastąpić sztange ,drążek ,pompki ,żeby było to efektywne... przepraszam za d****ne pytanie ale ja chcę tylko przez zimę ćwiczyć aby się przygotować do gry w piłkę... pzdr.

Jakie dziwnie fenomelalne forum ,odpowiedź po dwóch minutach ,przepraszam chłopaki ale mam zrytą głowe bo przed chwilą wróciłem z obleśnej szkoły... chciałem edytować ale najpierw musiałem czekać koło 5 minut a potem wyskoczyło że ktoś już odpowiedział na mój post. A teraz zedytowane pytanie... Czym mogę zastąpić sztangę...? I teraz ja moondry [...]

widać, że cykl spoko, przede wszystkim na czym powinno zależec każdemu- solidna masa i siła. pobudzenie jak widac także niezłe, ale to rzecz drudo a nawet i trzeciorzedna. Miętas- jeśli dobrze pamietam brałes jedna porcje dziennie i do tego chyba jabłczan- wiec wychodzi także spoko ze wzgledu na "ekonomię" na dwóch porcjach a nawet [...]

[...] i 2garści ryżu - x-białka y-węgli z-tłuszczy l-kalori i podawajcie najlepesze dania co do diety na śniadanie, obiad, kolacje i między posiłkami co jecie, jakie ilości z czym co najlepiej łączyć itd :) pozdrawiam :D Mam nadzieję że jeżeli będą dobre odpowiedzi to nie tylko mi się przyda ten temat ale również innym wkraczającym w świat diety :)

Czym moge zastapic modlitewnik nachwytem? i czy 38,5x 8 w wyciskaniu skroconym na barki w moim przypadku nie jest troche niepokojace?:) Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2006-12-12 19:18:46

To nie ma zbyt duzego sensu. Na czym Ci zalezy? Masie czy sile? Ewentualnie rob na jednym treningu plaska, a na drugim skos.

Yarek i Billy: To tak samo jak z wyciskaniem zza karku. Czym glebiei tym bardziej ustawiasz staw w pozycji do wypadniecia. Technika trojbojowa jest optymalna. Jezeki ktos ma wiedziec wszystko o wyciskaniu to wlasnie trojboisci, bo to ich rzemioslo! Gdyby cwiczyli w niebezpieczny sposob to stawy padlyby im szybciej niz u kulturystow. Wiekszosc [...]

Marian nie wiem czym sie kierowałeś pisząc Tito + gwiazdka porno.Przecież Jenna to gwiazda porno pełną gębą rozpoznywana na całym świecie napewno bardziej znana niż Tito może akurat nie w scenie mma ale ogólnie nie wątpliwe.chyba z 10 lat miałem jak oglądałem pierwszego pornola z nią ,przez długi okres była moją ulubioną aktorką pewnie ma niezłe [...]