czym

Piorunos - to, że gdzieś wyczytałeś, że można robić inaczej - nie oznacza, że jest to jedyna słuszna metoda. To o czym piszesz jest jedną z bardzo wielu odmian HST. Ktoś może wpaść na pomysł robienia 16 powtórzeń zamiast 15 - a ty to przeczytasz i powiesz "bo ludzie tutaj na forum są zacofani i nie wiedzą, że powinno się robić 16 zamiast [...]

Wiec dlatego tylko napisalem co ja zaczalem robic i dlaczego. A wyraznie odsylalem poczatkujacych do postow podwieszonych w dziale alternatywna droga zeby poczytali podstawy co i z czym sie to je.

jeżeli nic ci się nie dzieje to w czym problem?

Skoro dawkujesz już jakiś czas i nic się nie dzieje to w czym problem? Poza tym co do ilości to nie operowałbym nimi biorąc pod uwagę na jak długo mi starczy tylko względem braków... żeby niedobory na makroskładniki uzupełniać.

Body, nie ma pewności, ze go zablokuje, przy czym rowniez jestem za dodaniem testa, bo osobiscie niemilo wspominam dlugie nandro.

czesc elite na czym zrobić najlepiej 1 cykl na saa chodzi mi o to zeby wyszło zdrowo a nie zeby sie porobić a flaki i blokada prze***owa rozumiesz ?

To na czym najlepiej smazyc np rybe czy piersi kurczaka? A carbo zostawie tylko 50g po treningu.

a o czym rozmawiamy ?

Ja też chciałbym kupić tą książkę, przy czym zależy mi aby zawierała plansze i była w dobrym stanie. Proszę podawać propozycję i napisać też ile chcielibyście dostać ze tę książkę. Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-12-10 21:30:03

Aha rozumiem a 6)wyciag pionowy-chwyt szeroki(tu by sie przydalo podciaganie na drazku) do klaty czy karku ;p A i wogole tak przy okazji czym to sie rozni ;d? I czy moglbym martwego i przysiadow robic po 4 serie ;p? I jeszcze wioslowania :) I tego wyciagu, ogolnie chce dobrze rozwinac plecy. Zmieniony przez - otry_waria w dniu 2007-12-10 21:46:48

A czym to sie rozni od wyciskania "W" Chyba tylko tym ze nie prostujemy do konca. Czyz nie? Kiedys o tym czytalem, ale cw mnie nie przekonuje

[...] masz napisane 6-8+6-8+6-8 to znaczy ze robisz serie gdzie uzywasz takiego ciezaru aby na maxa wykonac 6-8powt. dalej redukujesz tak ciezar aby wykonac znowu 6-8powt. Po czym powtarzasz jeszcze raz ta czynnosc. Wyciskanie francuskie sztangielka lezac, z boku. Kladziesz sie na plecach. Sztangielka trzymana pomiedzy glowa a stawem barkowym. [...]

faftaq, nie edytuj postow, bo stosunkuje sie do nich no czym mozna jeszcze zrobic deficyt energetyczny w organizmie ??

To wyjaśnij ludziom czym się mądrość od inteligencji różni. Peja nie jest orłem, ale nie nazwałbym go też tępakiem. Ogólnie pomimo brzydkiego ryja darzę go sympatią. widzisz inteligencja to dar od boga mądrość (inaczej wiedza) jest nabyta tego możesz się nauczyć np. w szkole a inteligencji nie nauczysz się jak jesteś typowym wiechem to możesz [...]

[...] puszki?) oliwa z oliwek 10g jajo 60g i z t4ego wychodzi 187g B +, 127g T +, 295g WW -, 3078kcal + szczerze nie zbyt mi się to podoba, można prosic o poprawienie gramów i za czym idzie zredukowanie do moich potrzeb ?? 2700 kcal 110g Białka 72g Tłuszczów 403g Węglowodanów bardzo bym prosił, bo już mi się to wsio chrzani :( a i bardzo jeszcze [...]

[...] inni sa słabi tylko ze ja lubie tych i juz.Postawiłem ich na podium według mojego uznania , według mnie nikt z Was nie jest w stanie napisac 10 najlepszch bramkarzy( w kolejnosci )bo tego sie nie da np osatnio zrobili ranking top piłkarz Pele był pierwszy a Cafu 9(czym na to zasłużył?) o było moje zdanie ,moja opinia kazdy moze miec swoja pozdro

msciciel łapka dobrze sie prezentuje,napisz coś o cyklu...na czym aktualnie lecisz??

Z cyklu nie jestem zbytnio zadowolony, działania npp nie odczułem o czym już pisałem na forum, propa też niespecjalnie czuję a niby ec to pewniak. Na cyklu zrobiłem 10kg choć liczyłem na więcej bo dieta była była dopracowana. Obecnie trenuję od września po 6 miesiącach przerwy. Wydaje mi się że jak na mój wzrost to 85kg nie jest tak źle, a fat [...]

[...] i okrpny nic to nie zmienilo:/ wczoraj fatalnie sie czulem zpac nie moglem tak mnie krecilo w zoladku i wogole sie zle czujel a ostatnia porcje wypilem po treningu ok 18 i dopiero zjadlem posilek ok 22 bo nie mialem ochoty na zadne jedzenie... czym to moze byc spowodowane ?? dalej brac ta odzywe czy odstawic?? czy dalej probowac i walczyc z nia:P

no to dobrze , chyba ze prpopnujecie cos innego , ale cell mass odpada;) no-xplode mam juz i teraz mysle z czym polaczyc;d