czym

oceniajcie foty i proponujcie nad czym najbardziej pracowac popracuj nad prostownikami

ta...30 stopni upalu na dworze i przewialem ucho wczoraj wyczailem ze to nie bol ucha podparłem sobie glowe ręką i mialem ją na tym stawie żuchwowym? no wiece to takie coś policzkowego czym ruszamy i jak naciskam mocniej to boli mnie to ucho co to moze byc? wybilem sobie żuchwę?

każdy, nawet najmniejszy cel musi mieć swoje podstawy- o czym pisałem powyżej. kreatyna w mega capsach to tylko inny jej pakunek więc nie widze problemu... staraj sie tylko dobrze odzywiać, trenowac z glową, troche odpoczywać a wtedy myslę, że bedzie ok. pisze to dlatego abyś nie traktował kreatyny jako "złoty środek" na wszystko, [...]

Do postu kolanowego sio! Ale przed tym proponuję dowiedzieć się czym się zajmuje fizjoterapeuta.

[...] Mega Caps 150kap. - Olimp Gain Bolic 6000 4kg - Olimp Carb Bx 3kg Trenuję regularnie od 6 miesięcy. Siłkę mam w domu i przeważnie ćwiczę o godzinie 17.00 do 18.15 i o 19.00 jem ryż 100g i pierś z kurczaka 100g. Z czym mam brać kreatynę z carbo czy gainerem? Od razu mam brać kreatynę po treningu(lub jaki sposób brania kreatyny mi zalecacie?)

z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) cytat z artykułu Marka.c http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html pozdro

...mnie sie tam oczywiście nie chce tego czytac jednakże mam taka ogolną uwagę co do tegoż powiedzenie- że tak powiem, ktorym opatrzony jest tytuł, jak i wiele pytan tego rodzaju... oczywiście nigdy nie chodzi o bezpośrednią taką zamiane bo to nie czarna magia, ani innego rodzaju czary chodzi natomiast o pewien- choc dośc niedokladny- skrot [...]

Laurana: Poszukaj róznych styli w swojej okolicy i pochodź zobaczyć na czym polegają treningi. Może coś Ci się spodoba. Rastex: Poszukałem w internecie i nic konkretnego nie znalazłe. Musisz popytać ludzi w Legnicy. Jest jeszcze alternatywa pod postacią treningów we Wrocławiu ale to bedzie wymagało dojazdów.

Ja nie powiedziałem również, że wyszedł bym i zmiótł Popka bo jest to oczywiste że wygrał by bo jest o wiele cięższy ja waże 70kg on waży ok. 110 kg. Ale wyszedł bym na pewno do ringu. a tak to nawet mój brat by wyszedł...dostał liścia i poszedł spać więc nie masz się czym chwalić buehehehehe dostałem eska wczoraj od kumpla 'doktor wygrał'

od przyszlego poniedizalku zaczynam brac ta kreatyne,i w polaczeniu z czym ja brac najlepiej?geinerem czy jakas inna odzywka?prosze o syzbka odpowiedz.

mam takie pytanie :) czym sie różni na allegro zwykły pas za 5 zl a za 25 ? :P

[...] 60-70g płatków owsianych z mlekiem 2% - 2 jaja - Rodzynki 50g -Jakaś herbata W szkole jakiś owoc, jak zalecicie to mogę jeszcze kanapkę z chleba razowego, No właśnie a z czym by mogła być takowa? Obiad z godzinę przed treningiem - 100g ryż /makaron - kotlet schabowy -Surówka z marchewki i jabłka - Mogę jeszcze sok z marchewki i jabłka w [...]

[...] 3 rzednych cech plciowych (meskich oczywiscie :]) dodam ze porozmawialem o tym z matka i ona mowila ze tez miala podobnie do 16-17 roku zycia (oczywiscie byla nizsza), przy czym jeszcze miala gruba twarz pomimo niskiej wagi (tez to mam), ale czy to mozliwe ze odziedziczylem po matce takie cos pomimo plci po ojcu? Zmieniony przez - misiekX3 w [...]

boze ludzie czym wy sie przejmujecie. ja jak mi wychodzi 140 to zadowolony jestem, zazwyczaj mam 150 albo wiecej. mam na to wyyebane,tłumacze sobie ze od siłki i masy;p bo mam 21 lat za mało zeby wtryniac leki na serce nie przerazajcie mnie

[...] 17- o kazdej porze organizm pracuje inaczej.Dla ektomorfikow bardzo wazny jest zdrowy tryb zycia, zadnych papierosow,alkoholu, najlepiej wogole bo zmniejsza regeneracje z czym ektomorfik ma problemy, zadnych gazowanych napojow, mleko krotkoterminowe nie jakies laciate i zadnych konserwantow wszystko co zdrowe da sie znalezc, koniecznie [...]

Hmm a z czym to mozna jesc na redukcji? Macie jakies pomysły? Zawsze jadłem z konfiturami jagodowymi, ale teraz nie moge sobie pozwolic na takie luksusy :)

[...] i 20kilo ale zauwaz ze wg planu masz to robic w zwolnionym tempie wiec te 20kilo powoli nadal byloby malym ciezarem , w 100% kontrolowanym ------- ok ale najpierw sprobuje z czym lzejszym, chociaz te pompki i podciaganie moze daly cos sily i pojdzie lekko zobaczymy. _______ LE NIE PISZ MI RELACJI Z CALEGO TYGODNIA NA RAZ MASZ TAMTEN LINK I TAM [...]

[...] i 20kilo ale zauwaz ze wg planu masz to robic w zwolnionym tempie wiec te 20kilo powoli nadal byloby malym ciezarem , w 100% kontrolowanym ------- ok ale najpierw sprobuje z czym lzejszym, chociaz te pompki i podciaganie moze daly cos sily i pojdzie lekko zobaczymy. PRZECIEZ NIE SUGEROWALEM ZEBYS AKURAT 20 ZAKLADAL CHODZILO O WZGLEDNOSC CIEZARU [...]

[...] pryszczyk na skorze. Po prostu odbiegal kolorem o czerwieni wnetrza jamy ustnej. Zaczalem manipulowac przy nim dlugim, cienkim, nazwijmy to precikiem. Nie powiem dokladnie czym faktycznie byl ten przyrzad, bo to nie bylo nic z zestawu malego chirurga :). Przyrzad byl odkazony spirytusem, dodam. Ale nie to jest wazne. Wazne za to jest to, ze [...]

piknikWLCK - pomyśl sam czym jest dekstroza a bedziesz wiedział jak ją traktować