czym

moze troche jasniej bo troche nie orientuje sie w tych skrotach. Chce cos zapodac w okolicy lutego marca.Wczesniej zamierzam zrobic cykl lub dwa na cell pump oraz cykl dabka. Chce wziasc jakis koks po ktorym bede miał ładne przyrosty.Nie chce marnowac zdrowia na cos lajtowego po czym mało kg mi przybedzie

dzieki masz soka jak tak dalej pójdzie to napisze doktorat a i tak nie bedę wiedział na czym sie wy.j.e.bałem

podziel sobie 665 przez 9 bo taka jest jedna porcja no chyba ze bedziesz jechal dwie porcje dziennie to wtedy przez 18 i w czym problem... troche matematyki i czlowiek sie gubi

niewiem wlasnie w czym uwalili najwiecej ale na drogi dzien bylo 500,,metal ilu u was bylo nastepnego dnia??chlopaki jak sie dostaniecie to na szkole najbardziej sie wam przydadza sprinty na odcinkach 400-800m bo jak wyjdziecie na nowa hute to sprinty to podstawa zreszta wypakowane miski tam szybko niebiegaja :)))))))))))

[...] mowi o tym ze serwatka na dzien a kazeina na noc zapomnialem dodac ze innformacje apropo łączenia l-glutaminy z kreatyna mam z tego forum powiedzmy rok czy dwa lata temu wszyscy jak sie pytali z czym krete to wszyscy churem odpowiadali glutamina i glukoza ;p widze ze z czasem sie to zmieniło Zmieniony przez - Raptor10 w dniu 2005-06-30 10:20:21

to jak ty jechałeś i czym ja miałem najszybciej 40km/h i z górki to ty chyba kolażem zasówałeś i z górki....

[...] że mylisz tu pojęcie ćwiczeń izolowanych z jednostawowymi. Jest sporo ćwiczeń jednostawowych które są dobre na rozwój masy np: na dodatek jest ono izolowane-uginanie ramienia ze sztangiełką opartego o wewnętrzną stronę uda. Podaj mi jakiś przykład, wklej linka do posta lub przytocz fragment jakiegoś posta to będziemy wiedzieli o czym rozmawiamy.

Rozgrzewka to podstawa - rozciągliwość włókien kolagenowych wzrasta wzraz z podnoszeniem się ich temperatury. Dbaj też o dietę i regenerację - podczas rozciągania powstają mikrourazy i organizm musi mieć je czym odbudowywać.

[...] sam silabolin i zobaczyc napewno tak sprobuje wogole tak sobie mysle aby wlasnie tak porobic i poprobowac kazdy srodek osobno np5tyg silabolin odlblok i 5tyg winko odblok i 5tyg prop nie trzeba duzych przerw bo zmieniam srodki i male dawki beda 50mg co 2 dni musze to zrobic kiedys zajmie mi to z 5 miesiecy ale bede wiedzial na czym stoje pozdro

piszecie maila do ostrowii i macie w cenie 37,45 brutto za kg + koszta przesyłki. w czym problem?

[...] na mnie jak na niewiem kogo. Przeciez pytalem tylko o sens stosowania rozbudowanych planow dla zwyklych ludzi, ktorym zalezy na masie. Skoro nie zalezy Wam na masie to o czym my tu rozmawiamy? P.S. Spojrzcie na tematy wiekszosc ludzi prosi o pomoc w zdobyciu masy a nie jak wykonywac technicznie czysto cwiczenia i robic rzezbe na lato Adoniski [...]

[...] ewentualne poprawki : 3288-500=2788 73*2=146g białka 146*4=584 kcal 2788-584=2204 73*3=219g Węglowodanów 219*4=876 kcal 2204-876=1328 147g tłuszczu g B W T posiłek1 8 25/45/25 posiłek2 11 25/30/25 posiłek3 14 25/45/50 posiłek4 17 25/45/25 posiłek5 20 25/54/25 posiłek6 22 25/0/0 przy czym posiłek 5 jest posiłkiem potreningowym.

[...] chłopcy zaczynający przygodę z kulturystyką,więc skąd Ci przyszło do głowy że średnia w łapie mogłaby wynosić 40 cm. Nie wiem czy mówiąc o ćwiczeniach wyizolowanych wiesz o czym mówisz? Dlaczego w domu czy na osiedlowej siłowni nie można wyizolować ruchu? Przytoczę Ci to co poradziłem dzisiaj forumowiczowi w treningu na biceps: Ćwicząc biceps [...]

216.69.165.169 - ip-216-69-165-169.ip.secureserver.net starbuck cybepaker Nie wiem czy zauwazyliscie ale ta osoba sie codziennie rejestruje pod innym nickiem Forma dowartosciowania sie ? Wczoraj byl starbuck, dzisiaj cybepaker, a przed wczoraj Starbuck przez duze S ... Ciekawe czym nas jutro zaskoczy

a ty czarny juz zapomniales na czym sie zarabia ??

konkluzja jest taka ze jak chcesz wygladac jak panowie z okladek to musisz miec: sklep z odzywkami firme produkujca odzywki duzo pieniedzy sponsora dlatego jest bardzo duzy dystans miedzy kulturysta osiedlowym(takim jak ja a np. panem Hubertem(o czym pan Hubert caly czas pisze).

od samego bialka masa nie rosnie. zreszta nawet na masie spozywa sie max. 2g biala. 3g jest juz niezdrowe. i zdecyduj sie na czym ci zalezy: masa czy redukcja. od razu napisze, bo widze ze niekumaty jestes(bez obrazy): redukcja - spadki sily i masy masa - masa do gory(tluszcz, miesnie, woda) nie da rady robic masy bedac na redukcji. tyle ode [...]

ee po bionce jak sobie dobrze kolo banie nakreci to urosnie :] i zero skutkow uboczynych

Ja to bardziej niż w MMA chciałbym zobaczyć Ricksona w imprezie takiej jak ADCC. W końcu to jest coś, na czym wciąż się skupia - walka w parterze. Myślę, że na takie zawody miałby jeszcze dość sił i wiek nie byłby przeszkodą. W turnieju pewnie i tak by udziału nie wziął, ale fajnie by było jakby chociaż w super fighcie zawalczył. Najlepiej z Jean [...]

ej ludzie... dzisiaj pani w aptece mnie pogonila i powiedziala ze "Zincas forte Farmapol" jest na recepte i moge sobie pomazyc ze mi sprzeda to cudo. co jest grane? czym to zastapic bo to chyba cynk jest?