czy

Olej, bilem podskórnie, mały dyskomfort z dwa dni po inj Co masz na myśli? Guzek jakoś się robił czy jak ? Ile biłeś ?

Test base Androchem, orientuje się ktoś na czym on jest ? Tzn. czy na oleju czy wodzie ? Jeżeli na wodzie, to czy próbował ktoś bić podskórnie środek na wodzie ? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2023-06-12 18:11:20 Olej. Z testo base na wodzie są same problemy...

Możesz brać z innej firmy lub się odblokować co wolisz. Pytanie po ilu dniach robiłeś badanie od strzału, bo jest różnica czy to wynik dzień po strzale czy 10 dni po strzale. Generalnie na bombie wynik powinien być dużo większy.

Test base Androchem, orientuje się ktoś na czym on jest ? Tzn. czy na oleju czy wodzie ? Jeżeli na wodzie, to czy próbował ktoś bić podskórnie środek na wodzie ? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2023-06-12 18:11:20

[...] Najważniejsza kwestia to technika wykonania ćwiczeń i dobór planu dostosowanego do jego możliwości. Niestety dziś nastolatkowie mają spore problemu w podstawowej ruchomości czy techniką wykonania choćby przysiadu bez obciążenia. Dlatego jeśli masz sam na tyle doświadczenia żeby nauczyć go techniki podstawowych ćwiczeń siłowych to nic nie stoi na [...]

[...] Słodek ma rację... to empiryzm pokryłby się z teorią. Kiedyś w ogóle bito 1x w tygodniu. Zazwyczaj w poniedziałek. Weekend był wolny, bo i niewiele siłowni było w niedzielę czynnych. Dopiero gdy ktoś ładował jednorazowo więcej niż 5 ml - dzielił na 2 dawki. Każdy ćwiczył splitem... Pamiętam właściciela pewnej siłowni, który w szatni wieszał [...]

Dzień dobry, redukuje już 4 tydzień jestem na 2600 kcl planuje redukować jeszcze 8 tygodni. Jak obstawiacie poziom bf ? Zastanawiam się jeszcze czy lepszym rozwiązaniem nie było by wejść na radykalną redukcję 1600 kcl na 4 tygodnie i wejść na 0 kaloryczne i powoli wchodzić na masę co będzie lepszym rozwiązaniem ? Dziękuję za pomoc [...]

Brał ktoś Crack ostatnio ? Pewniaki te z allegro , niby prosto od producenta czy mogą walić ścieme ?

I teraz testosteron pokazuje 5,39 ale nie wiem czy to jest taka sama miara czy inna bo widełki są inne

[...] ale jeśli masz jakiś staż to powiem Ci, że to nie zadziała. Już wyjaśniam dlaczego. W poniedziałek masz trening nóg i bicepsa. Jak podejdziesz do treningu w sposób sensowny czyli potraktujesz nogi tak jak na to zasługują to następnego dnia nie zrobisz solidnego treningu grzbietu bo tych partii nie powinno się trenować dzień po dniu. A jak [...]

Odstawiłem go ... bo wtedy na tym wysyłkowym badaniu wyszło mi testosteron 9,3 i tu ludzie pisali że lipa na pewno ... więc około 20 dni nie biłem już ... czy powinienem zrobić teraz odblok czy jak mam testosteron z innej firmy to mogę go brać???

[...] z tych ćwiczeń dałbym właśnie w dniach hipertrofii. Ogólnie ćwiczenia w poszczególnych dniach treningowych masz dobre, ale jak idziesz siłowo to idź siłowo, a nie jedno czy dwa ćwiczenia siłowo,a reszta pompowanie. W nogach bym zamiast tego prostowania na maszynie dał jakieś wykroki. Reszta w miarę w porządku przy czy w dniach hipertrofii [...]

[...] szacunku, do ludzi których sąm dopiero pytałeś o pomoc. Z takim podejściem nikt nie będzie Tobię pomagał. Trochę szacunku. Na tym forum wszyscy jesteśmy równi bez względu czy masz 30 w łapie czy 55, czy mieszkasz w Polsce czy za granicą. A przede wszystkim czy zarabiasz więcej czy mniej. Będziesz miał szacunek do innych to oni będą mieli do [...]

Czy takie łączenie partii mięśniowych może być: Nogi+Biceps+Przedramię -PON\ Plecy+Triceps+Brzuch-WT Klata+Barki+Łydki- ŚR Czekam na odpowiedź

Najwidoczniej trochę niepoprawnie sformułowałem pytanie. Chodziło mi właśnie o te firmy co napisałem, czy ktoś brał, jakie odczucia i każde inne info odnośnie tych supli.

Przede wszystkim nie sugeruj się wagą , waga to nie wyznacznik , przede wszystkim lustro Ci pokaże czy sylwetka się zmienia , czy idzie to w dobrą stronę i możesz robić sobie pomiary ciała. Kolejna rzecz to tych kalorii już na 1 rzut oka widać , , że jest za mało , tymbardziej że jeszcze masz trochę tego cardio. Oblicz sobie zapotrzebowanie [...]

[...] wszędzie jednak. O dziwo pompka jakaś też nawet się pojawiła. Niżej filmik z dzisiaj, i zdjęcie z wczoraj jak wstałem po nocce. Od dzisiaj cardio z 25 na 20 min. I jeszcze pomyślę czy w środę zrobię mocne ładowanie, czy po prostu zacznę zwiększać lekko kcal. https://www.youtube.com/watch?v=5yno9VQGMwE https://zapodaj.net/images/95f41aee16d44.jpg

Na wstępie ważne pytanie o jaką regenerację chodzi Ci najbardziej? Regenerację mięśniową, regenerację nocną (np. problemy ze słabym i płytkim snem, etc) , czy może regenerację centralnego układu nerwowego i ogólnie 'głowy' itd. Po części zaproponuję podstawy w każdym z kierunków, oczywiście najczęściej kupowane i poszukiwane są środki dla [...]

Ktoś może podzielić się swoim doświadczeniem ile zbudował na stacku: LGD 4033, MK 677 oraz RAD 140? Gdzieś w sieci znalazłem info, że na takim stacku w 12 tyg jest możliwe zbudowanie około a nawet minimum 9kg masy mięśniowej - czy to prawda? No dobrze, to teraz wyobraź sobie jakby wszyscy musieli wyglądać po kilku takich cyklach...

/SFD/2023/6/12/4826077a219b41beb23ca15c8cc7d8c0.jpg Do planu treningowego po dłuższej przerwie trzeba podejść w sensowny sposób i pierwsze co rzuca się w oczy w Twoim planie treningowym to ilość ćwiczeń jakie w nim masz. Przecież wykonaniu planu fbw, w którym masz 10 ćwiczeń po średnio 4 serie będzie zajmować na siłowni co najmniej 2-2,5 godziny [...]