czy

[...] przeciwne cele. Najpierw dotnij do odpowiedniego poziomu bf, a dopiero później masa. Push A zastanawia mnie dobór objętości na nogi masz mniej serii niż na klatkę piersiową czy barki, czy tyle samo co na triceps. Proporcje powinny być inne. Po drugie coś słabo z tym przysiadem bo ciężary masz praktycznie takie same jak w wyciskaniu leżąc. Sam [...]

Tak właśnie się waham . Zero mam w okolicy 2600 , ja zawsze lubię rozkładać to na 5 równych posiłków więc wychodzi 5x520 kcal i waham się czy wejść na nadwyżkę 5x550 kcal czy np lekkiminus 450kcal ale około treningowo 550 Czy też wejść na nadwyżkę 15% i te 10 tygodni a potem minicut od lipca (z tygodniowa przerwa wakaxyjna) Zmieniony przez - [...]

Cześć. Jestem po 3 miesiącach redukcji oraz 2 tygodniach podbicia kcal z -20% na -5% dla odpoczynku. Wchodzić pomału na delikatna nadwyżkę na dluzszy okres czasu czy docinać jeszcze pod budowe? Z dotychczasowych doświadczeń wiem że mam tendencję do podlewania, stąd chce wejść na mniejszą nadwyżkę ale na dłużej. Zarazem miesni brzucha nie odsłonie [...]

witaj. wszystkie stymulanty, czy srodki wsplywajace na poziom neuroprzekanzikow nie beda w tym przypadku polecane. W pismiennictwie naukowym spotykamy sie z infromacjami, ze nawet kofeina moz ebyc tutaj probelmatyczna, naislac stany lekowe, a co dopiero mocniejsze sorkdi jak dmha, dmaa czy fenylo. Zdecydownaie nie kombinowalbym n wlasna reke, a [...]

[...] sobie nie poradzic, aby wpomoc wrazliwosc insulinowa i nieco niewelowac skutki uboczne stosownaia mk677. Tym bardziej, ze juz po 4 dniach zauwzyles problem. Zazwyczaj efekt zaburzonej glikemii u osob zdrowych wystepuje nieco pozniej. Trzeba przemyslec, czy jest sens stosowac mk w tym przypakdu, czy nie skorzystac z pomocy innych podobnych "sarm"

witaj. Co to za trening? Trenuejsz jedynie na silce, czy np jest to sw i kopiesz tymi nogami w worek? (bo jak kopiesz, uzywasz nod w sportach typowo uderzanych, to mozliwe ze potrzebuja czasu do adaptacji Co do suplementacji jw tutaj wsparcie typowo dla naczyn kriwonosnych i zyl bedzie przydatne. Mozna jeszcze dorzucic nieco kolagenu. Dodatkowo [...]

witaj. tak, wart tutaj skonsultowac sie minimum z fijzo, aby obejhrzal klate, czy nie jets to wynikiem np skoliozy. Byc moze jest to jedynie kwestia brzusca miensiowego, ale to juz trzeba dokladnie sprawdzic

[...] istotną rolę. Sugeruję głębiej to przeanalizować. Sam poziom testosteronu nie będzie w tym kierunku dobrym wyznacznikiem. Należy kontrolować całą gospodarkę hormonalną, czy też próby wątrobowe i lipidogram. Hormonalną terapię zastępczą stosuje się stale, a nie przez kilka miesięcy. Niestety nie jest to uwarunkowane pod kątem leczenia na NFZ. [...]

Nie jestem niestety prawnikiem, czy też jakimś specjalistą od prawa. Kobietą w sumie też nie jestem, ale wydaje mi się, że bez względu na płeć, to w jaki sposób zostaniesz doprowadzona na rozprawę sądową, uzależnione jest od zarzutów jakie na Tobie ciążą i prawa jakie o tym decyduje. Widoczne w Twoim przypadku jest to na tyle poważne przestępstwo, [...]

[...] kontakt się urwał a na nie jednej grupce fb widziałem że podobno zamykają działalność przegalądałem chwilkę forum i nie trafiłem na żadna konkretną odpowiedź a jedynie spostrzeżenia że spadła jakość jak z tym w końcu jest kupować dalej andro z innego źródła czy może szukać innego labu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-22 11:51:05

Nie wiem w jakich odżywkach białkowych dodawane są maltodekstryny, ale chyba mylisz te produkty z gainerami. Słodziki, czy też barwniki dodaje się do produktów z oczywistego względu. 80 procent osób (jak nie więcej) oczekuje smaku i ładnego koloru produktu. To Ty jesteś wyjątkiem, w nie inni. W takiej sytuacji wybór dla Ciebie jest dość mocno [...]

Zmianę sylwetki oczywiście widać. Nadal jednak nie zastosowałeś się do podstawowych zasad pomiarów efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli wykonujesz zdjęcia sylwetki, to postaraj się zachować te same warunki. Czyli odległość, światło, poza i bielizna. Nawet kolor bokserek, czy padanie światła może sporo zmienić. Poza tym, miarą efektów w krótszej [...]

W zasadzie najważniejsze suplementy diety pod kątem możliwości pracy Twoich mięśni już masz. Będzie to kreatyna, beta alanina, czy też cytrulina. W przypadku tych prozdrowotnych witamina D3 oraz kwasy tłuszczowe omega 3. Nawiązując do wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej, to spalacz Allnutrition Redox Hardcore jak najbardziej będzie dobrym [...]

[...] plan treningowy. Jeżeli nie będzie odpowiedniego bodźca w tym kierunku, to nic niestety nie pomoże. Pod kątem poprawy możliwości pracy naszych mięśni (bez względu na to, czy celem jest budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy kształtowanie siły), najbardziej wartościowe suplementy diety to kreatyna, beta alanina, cytrulina. [...]

[...] sposób wyobrażasz sobie pomoc z naszej strony? Z tego, co napisałeś, to zrobiłeś wszystko to, co należało zrobić, żeby zdiagnozować problem. Skoro prześwietlenie RTG wykluczyło pęknięcie kości, USG, czy nawet rezonans magnetyczny wykluczył jakieś naderwania, stany zapalne, itp. a lekarze nie są w stanie stwierdzić nic w tym kierunku, to tym [...]

Hej ostatnio zrobilem post z efektow na masie ale zle mialem zrobione zdjecia. teraz udalo mi sie poprawic jakosc zdjec i mozna lepiej ocenic czy praca idzie dobrze czy nie :) jakies 6kg 6 miesiecy. /SFD/2024/4/22/2445fad1f5a24118ba23fc47207e5432.jpg /SFD/2024/4/22/405360bb40dd4aceb3755cf866205f6b.jpg

Witam. Otoz mam nastepujace pytanie czy jezeli cierpie z powodu schzofrenii i biore leki to czy biore brac takie cos jak fenylo? I inne slabsze pobudzacze jak np kofeina i synferyna oraz hordenina aczykolwiek nwm jaka moc ma fenylo? Dmaa oraz dmha raczej nie moge? I dlaczego konkretnie ? ;D te sa juz chyba zbyt mocne pobudzacze ta? A fenylo jest [...]

[...] Nebiwolol) to zacząłem eksperymentować z suplementami. Nie mam już Pycnogenolu który ŚWIETNIE zbijał mi ciśnienie (byłem w szoku) ale pobawiłem się Tauryną. Trochę też poczytałem i szok. Jedna tabletka Tauryny (ta od OLIMPA, 1500mg) zbija mi ciśnienie o 10 oczek. Jak dla mnie rewelacja. Poczytałem i są na to badania potwierdzające skuteczność [...]

Pytanie do osób co robili kolono - czym czyściliście flaki przed? Citrafleet będzie spoko, czy jest coś lepszego? Citrafleet / Clensia, ściśle wg ulotki. + odpowiednia dieta ~5-7dni przed inaczej leki mogą nie do końca oczyścić przez co gastro wycofa endoskop i skieruje na powtórke ;) Tak mnie nie strasz, bo się udało na jeden dzień ogarnąc gastro [...]

[...] Nebiwolol) to zacząłem eksperymentować z suplementami. Nie mam już Pycnogenolu który ŚWIETNIE zbijał mi ciśnienie (byłem w szoku) ale pobawiłem się Tauryną. Trochę też poczytałem i szok. Jedna tabletka Tauryny (ta od OLIMPA, 1500mg) zbija mi ciśnienie o 10 oczek. Jak dla mnie rewelacja. Poczytałem i są na to badania potwierdzające skuteczność [...]