czy

http://www.sfd.pl/temat169068/ z tego co wiem to trening na mase nie tutaj.. czy tak, dudek?

to jak mzoe tak byc czy nie gainer 2+omega-3 ?

najpierw dieta potem odżywki/suple czego zawsze musi się odezwać koleś z takimi słowami ? Wiem o diecie ! Zadałem konkretne pytanie i prosiłbym o odpowiedź rzetelną. Mam nadziej że pytanie jest zrozumiałe ? Czy jedno z drugim się nie wyklucza ?

ej koleś nie bądź taki mądry nie wiedziałem czy posiadasz jakąkolwiek dietę na forum jest wiele osób którzy biorą się za odżywki/suplementy nie mając pojęcia o podstawach

Czyli lepiej odstawić aminokwasy na rzecz białeczka ? ;> mentos rozumiem Cie stary bo i ja znam wielu takich kolesi ale czy nie lepiej zapytać niż za wcześnie z takimi wnioskami wyskakiwać ?

ćwiczę już ze 2 lata... stosowałem 3 razy mono w tym raz z cp. i cel oczywiście masa ;> przy okazj poradzcie co dokupić jeszcze ... jabłczan ? czy stak ? jesli stak to jaki ? oprocz cp ?

Nie brać żadnych odżywek, starać się jeść zdrowo i samo pójdzie. I przede wszystkim czytać, zaczynać od lektury podwieszonych postów w różnych działach, np. trening czy odżywianie.

Czyli proponujecie mi BJJ. Ale czy nie bede przez to wolniejszy ? Jeden koles od nas z kicka byl calkiem niezly ale zaczął trenowac oprocz kicka zapasy i mu spadla strasznie szybkosc.

Widze, ze tylko dział DOPING jest z papiezem. Nie wiem czy to dobrze...

ja tam powiem ze nie stosuje progresji. bo nie wiem w kturej serii dolozyc obicązenie tak by zrobic zaplanowaną liczbe powturzen. moze sie okazac ze zrobie wiecej albo mniej dlatego wole serie ze stalym obciazeniem. Co o tym sądzisz mawashi czy to tez jerst dobre na mase?

lepiej zeby mu ktos pomogl a nie zeby bral 6 czy 8 dziennie bo mu kumpel z silki tak powiedzial

czy macie moze jakis pomysl,aby mogl cos zaradzic na syndrom niedzwiedzia,doluje mnie taka sytuacja,chcial bym isc do przodu ,malymi krokami ale do przodu,a nie do tylu sie cofac, dzieki z gory za pomoc

Dobre dla kobiety to zalezy od pociomu bf. Masz duzo do redukowania, czy tylko troche?

nie czytalem od poczatku, ale jesli jeszcze nie kupiles w\w suplementow, to zamiast gm kupic pojedyncza forme kreatyny, no-s moze byc, a z tego co zostanie na torrenta czy tym podobne starczy na pewno, przy dzisiejszych promocjach Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-02 20:13:21

to zaczne... zaczalem redukcje 8 tyg dieta oczywiscie tak...trening oparty jesli chodzi o cwiczenia ciezkie to 8-7 powt potem 2 cw w seri laczonej po 12 powt....aero 4-5 tyg 40 min teraz 50....co do supli zaczalem od lekkich zeby org sie wkrecil (tse i cutting edge(jako surowiec karnityny i subs lipotropowych) z czasem byl Animal Cuts potem [...]

Też myślałem nad zakupem tego supla. Cenowo wychodzi niewiele drożej niż zwykłe carbo ale czy jest tak dobre jak vitargo? Póki co z tego co miałem to vitargo jest najlepsze. Jak się ma carbo load w stosunku do vitargo?

Hmm nie wiem czy takie odchylenie do tyłu w końcowej fazie (przeprost) jak na tym filmiku jest zaliczane do "poprawnej techniki"...

[...] KLATA: UDO:61 TALIA: z rana 83 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry lekkie nadcisninie 14.SKLONNOSC DO [...]

no w sumie standardowo tylko zrobie 5 tygodni 20ED. a mysle tak zeby te 2 horse powery zjesc przed cyklem dojsc do formy opytamlnej i odrazu pozneij mete zarzucic czy zostawic je po cyklu jak lepiej ? Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2008-11-26 22:09:16 Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2008-11-26 22:09:44

dzieki wszystkim za odpowiedzi tylko jeszcze ostatnie pytanie moze troche glupie bo mete zamawailem przez neta bo naczytalem sie sie razak obecnie najlepszy a u mnie nikt nir mial i z 3 tabletki sa skruszone (3 seria) to chyba nic nie znaczy hehe bo niby twarde powinny byc czy cos Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2008-11-27 07:15:21