czy

musisz tez sprecyzowac czy lewa strona prawego kolana czy lewa strona lewego kolana bo tak to nie waidomo o która chodzi,najlepiej uzywaz okreslenia - przysrodkowa stona kolana w p.nodze,wtedy jest jasne o co chodzi

[...] mi diety typu o tej i tej godzinie jedz to i to w ilosci takiej i takiej. Raczej chciałem zapytać się Was o co powinienem jeść a czego nie żeby zrzucić brzuch i móc liczyć jednoczesnie na przyrost tkanki mięśniowej. Fakt nie jestem zapaleńcem. Nie zamierzam być kulturysta ani dietetykiem. Zastanawiałem się czy jest możliwe bazujac na małej [...]

przecież Wam podałem jak to obliczyłem. Więc sie nie pytajcie po raz kolejny czy mogę sobie kupić do tej diety -gold omega3 olimp za około 15-20 zł?? -witaminy "Vitrium"- 20zł zincas forte + folimag - 15 zł (około są te ceny))((((tak mi powiedzieli w dziale o suplach)) czy taka dieta będzie dla mnie odpowiednia na mase??

[...] pomocy. jesli ktos mialby ochote pomoc to przez maila bym prosil takie osoby o jakies info dotyczace sekcji w jakiej cwicza. tzn nie chce zadnych danych dokladnych, ale np czy duzo osob cwiczy, czy wystepuja, jak wygladaja treningi parteru, stojki, czym zajmuja sie ludzie cwiczacy, jaki klimat w sekcji panuje, jacy sa trenerzy itd itp Za kazdy [...]

nie wazne czy jablko czy mono, stezenie kreatyny spada przez wiele dni, dlatego tez przeerwa powinna trwac tyle co cykl, najlepiej 6-8tyg.

idźdo rodzinnego, niech ci zobaczy w to ucho albo da ewentualnie skierowanie do laryngologa. zreszta nie wiem czy to trzeba miec skierowanie do niego czy nie. w sumie najlepszy bylby laryngolog ale od rodzinnego mozesz zaczac tym bardziej jesli nie ma poprawy.

dzieki za rady ale mam dylemat mianowice ostatnio robilem typowa masowke i troche sie zalalem fb ok 18% (troche duzo ) teraz ograniczylem ww i dalej robie trening masowy aby dopracowac sylwetke potem chcialbym zrobic trening silowy aby wykozystac zime, wiem ze dieta da najlepsze efekty przy gubieniu masy ale nie chce tracic mozliwosci nabrania [...]

wszystko zalezy czy zaprosza mnie do jakiegos pokoju gdzie bede mogl wyjasnic co i jak czy tez w kolejce przy okienku kaza mi sie tlumaczyc, niemowiac juz o sytuacji gdyby kazali mi zlozyc pismo z wyjasnieniami i czekaj pan na wynik i boje sie tylko ze przyczepia sie tej zadeklarowanej przez nich wartosci paczki bo mysle ze musze mowic prawde [...]

Niestety na plecach nie byłem, nie dalem rady a szkoda, bo mam wiekszą ochote ćwizyć, nie wiem czy to motywacja w głowie czy za sprawą cp, nie wiem ale jest większy entuzjazm i zapał do treningów, ale spoko jutro zrobie sobie u siebie w domu(teraz juz za puźno)mam sprzęcik, wiec będzie git. a co do niedziałejących linków już działają9chyba0 coś [...]

co do megabola ... to fakt ...dibenconzide magnum (czy jak oni to nazwali) to pochodna witaminy b12 czy jakaś tam jej część....lekarze często stosują tą witamine dla dzieci które niechcą jeśc.....sam jadłem kiedyś:) Witamina b12 jest na recepte ale jak dobrze zagadasz w aptece to ci dadzą bez;)...a jeszcze jedno zastrzyki pij(mniej się wchłania [...]

Dzieki za porady,opinie i wnioski wynikające z doswiadczenia.Dobrze was rozumiem.Gdy mówimy o wytrzymałości ogólnej,czyli gdy np jade na rowerze 3 godziny z tętnem 120-170 wtedy jestem w granicy tlenowej(nie mam zakwasów nigdy,przy takich treningach)Rozumiem,że chcąc poprawić przystosowanie organizmu do długich wysiłków na wysiłu tlenowym to musze [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Stan_zapalny TO POPRAWNY ADRES. Jesli nie jestes w stanie powiazac tego stanu z zakwasami to trudno! Poczytaj jeszcze a bedzie lepiej! Poki co pelna nazwe L-glutaminy koniugowanej octanem nazywasz "jakims skrotem".. Nie mieszaj wiec poki co, OK? Jesli to nie naderwanie (nie zaprzeczam) i nie stan zapalny (2 [...]

Ale przecież Wy chodzicie na siłownie więc czy nie moglibyście mi pomóc? Jak teraz pójde na siłownie, to już w ogóle nie urosne a jakbym robił takie lekkie ćwiczenia domowe jak wypisałem wyżej to czy by wystarczyło? Pozdrawiam

to ja odrazu tu zapytam 50tab metki 3x dziennie po 5mg do tego cell 2x dziennie po 10g trening typowo siłowy dieta wysokobiałkowa będa dobre efekty siłowe ? czy brac 100 mety ? nie zalezy mi na masie, co brac zeby sie nie zalac wodą ? i czy po cylku zauwaze duze spadki ?

A nie obejdzie się bez siłowni? Niedługo stworze sobie diete i czy nie wystarczą przynajmniej na początku ćwiczenia: drązek, hantle, pompki, brzuszki? Czy niezbędna jest siłownia? Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi :)

ja LO nie skonczylem jeszcze, nie wiem czy chce isc na dzienne, czy zaoczne...jesli pojde na zaoczne, to pewnie tez i do roboty...i powiem Ci, ze jako student na utrzymaniu rodzicow za 1200 bym zbyt ciezkiej roboty nie podejmował na ciemne nie ma mowy, chcialbym jedynie jasniejsze przyzwyczaisz się

To prawda, ja nie neguje że sama sytuacja jest bardzo bulwersująca ale prawda jest taka że tak naprawde to niewiele osób to obchodzi. Nie oceniam czy to dobrze czy źle. Na dobrą sprawe wiadomo że żal że jakiś człowiek odszedł w taki sposób ale byłbym hipokrytą gdybym stwierdził że jestem w żałobie i wielkim szoku.

[...] tym, który mam teraz(143cm) nie ma problemu z szerokim chwytem no chyba, ze przy robieniu nog przydalby sie nieco dluzszy. Czyli mam rozumiec, ze ten 167cm spokojnie mi starczy ? ad2. wiem, ze na kaptury sztrugsy :) chodzilo mi o to czy lepiej robic je ze sztanga jak na rysunku 18 czy za pomoca wyciagu dolnego (rysunek 18e) mi byloby wygodniej [...]

czy ja jestem slepy czy widze -brak cwiczen na trica - caly tydzien robisz wszystko - 0 czasu na regeneracje POPROsTU MASZ SUPER PLAN !

czy ja napisalem ze nie cwicze?? lol Nie sa ciezkie i dlatego sie pytam .... OMG Specjalnie dla Ciebie napisze to w innym sensie... Oczywisice cwicze juz troche czasu ok. 1.5 roku...a czy to wazne..inne pytanie zadalem