czy

[...] obecnej podany wcześniej zestaw biorę już 10 dni, efekty rewelacyjne jednak mam pytanie. Zamierzam brać kreatyne w formie monohydratu i citratu przez okrez około 50 dni czyli po 30 dniach jej działanie zacznie teoretycznie słabnąć. Czy da radę podtrzymac to jeżeli przez ostatnie 20 dni zacznę brać do każdej porcji monohydratu stosowanej po [...]

[...] zawody) a nie wiem gdzie go moge dostac w Polsce (w niemczech juz mam kontakt ale sa dosc duze koszty wysylki) jezeli ktos wie gdzie mozna kupic takie olejki moglby napisac oczywiscie wynagrodze sogiem A tak w ogole to moze znacie jakies dobre masci olejki rozgrzewajace i przeciwbolowe od razu napiszcie czy boxing Liniment mozna laczyc z tiger [...]

oki ale to za 2 miesiace dopiero a teraz jakies rozciagniecia czy cos

przeterminowane czy nie to i tak nie licz na coś co sie zwia masa po HMB.

Okej. Dziękuwa. Mam jeszcze pyytanie co myślicie o Indyjskiej dece i czy moglibyście zamieścić zdjęcie?

[...] z zespołu od p. Jakubka (który z resztą sedziował czesc walk). Nie wiem czemu te zawody wzbudzają takie zainteresowanie. Nie były one dumnie nazwane jakimis mistrzostwami czy jakos tak. Poprostu kolejne zawody których teraz bedzie tylko coraz więcej. A żeby miec informacje z pierwszej ręki to najlepiej przyjechać i wziąc udział. Albo chciaz [...]

Sprawa ma sie tak: znam ziomka ktory cwiczy KK 20 lat i nic wiecej nie cwiczyl. Ziomek ma jaki 1,82m i wazy 78-80 kg. jest instryktorem w klubie KK i luczy tam tylko czystego KK (brak nauki face kontaktu, graplingu itp. zato jest nacisk na kata i kihon, kumite tez uczy of koz i to duzo ale only sportowe :D) tak przy okazji to byl 2x mistrzem [...]

Oj, bardzo cichutko, czy to znaczy ze wszyscy przeniesliscie sie na to drugie forum? Oj smutno... nie wiem jak wy ale ja daze SFD ogromnym sentymentem. Licze na to ze jak przyjdzie wiosna, to wszyscy znow rzuca sie do odchudzania i wiecej ludzi bedzie tu zagladac. Pozdrawiam

Witam Kończę za kilka dni cykl z mono olimpa i mam zamiar zakupić SwoleV2. Powiedzcie, kiedy zacząć Swole aby uzyskać pożądany efekt??? A i czy połączenie efki vasopro ze Swole ma sens?? Pozdrawiam Tomek

Intensywność? To znaczy? Robię po 30 szybkich powtórzeń - do palenia mięśni, krótkie przerwy - ok 1-1,5 minuty. Mógłbym tak trenować i z godzinę, ale to chyba bez sensu. Co zrobić, by masa rosła jak najszybciej? I jak z tym obciążeniem w końcu - za głową czy na klacie? Co do skośnych - jedna intensywna seria na maszynie do skrętów - ale małe [...]

ale majestic'owi = strajk_K** nie zakladalem konta Ty tez widzisz ze ma taki sam podpis jak ja ? czy to ja mam zwidy

Nie wiem czy juz takie cos bylo, ale zakladam temat wylacznie z linkami do stron poswiecoanych SW. Jezeli macie wlasne lub znacie jakies ciekawe to dajcie link z krotkim opisem. Sam nie dawno zrobilem swoaja i mysle ze to dobry pomysl aby stronu trafialy do szerszego grona ludzi. Moja strona poswiecona jest gorzowskiemu klubowi kyoushin karate. [...]

żarty żartami, ale czy ktoś może mi powiedzieć, tudzież napisać, czy sam Rickson kiedyś, gdzieś publicznie ustosunkowywał się do tego swojego rekordu nie z tej ziemi? panowie, ale gdyby tak Rickson przyjechał z wizytą do Polski w ramach jakiegoś seminarium, to czy nie pofatygowalibyście się tam z wypiekami na policzkach?

Mam pytanie odnośnie tej wysokobiałkowej odżywki. Jestem początkującym kulturystą (czyli rozwój masy, fotka w profilu, trenuję ok 2 mies.), staram się odżywiać tak, jak mi na to pozwala czas (od 8:30 - 17:30 w robocie) i zasobność portfela - generalnie (z drobnymi zmianami): 1. Śniadanie 8: - omlet - 2 żółtka + 5 białek + garść płatków owsianych [...]

Słuchajcie czy serie na łapę powinny być mocno urozmaicone, tzn co trening różne ćwiczenia? tak żeby siła szła wraz z rzeźbą? francuskim wyciskam serie po 40kg leżąc, biceps mam słabszy no ale to mniejszy mięsień.

mam pytanie do fachowców - czy baton treca Booster moze byc jako posiłek potreningowy? dzięki za odpowiedzi

Tak tylko czy ten zincas forte to srodek organiczny z chelatowany.. Kiedys pani doktor dermatolog nap*****lala mnie tym srodkiem, poniewaz twierdzila iz to pomoze mi na moje schorzenie.I co i kupa :P Oczywiscie przyczyna schorzenia moglo byc cos innego, ale jestem do tego negatywnie nastawiony. Tym bardziej ze cynk z preparatow mozna przedawkowac, [...]

mam pytanie do fachowców - czy baton treca Booster moze byc jako posiłek potreningowy? dzięki za odpowiedzi

aha Mateo....jeśli chodzi o te posty.Wystarczy do nich zajrzeć żeby nie znikały czy musze je odświeżać ?

jak lepiej robic brzuszki ? czy np. 3 razy dziennie (rano, w poludnie i wieczorem) po 100, czy raz a porzadnie ?