czy

[...] dodatkowe, rogrzewkowe serie to by ich wyszla w skali tygodnia raczej duza ilosc... chociaz jesli wziasc pod uwage regeneracje na cyklu, to moze by sie i to sprawdzilo. ja tak tylko gdybam co do bicepsow ja bym dal jakies serie na nie, podstawowe uginania z hantlami czy sztanga, nic wiecej Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-05-23 13:32:33

No to jak to wkoncu ? Czy tylko Dj Smalec próbuje mnie wpuscic w smalec ?

a cos wiecej o nim, ktos probowal juz? Czy jeszcze paczki idą? =d Strasznie zaluje ze moge wsysac tylko izolaty, nie powiem ze targa mnie to po kieszenie niesamowicie..

no dokladnie ;) a w praktyce mozesz wsuwac izolaty chociaz, czy kapota i wszystko z diety uzupelniasz? =d

na czy polega lepszosc surowca w tym bialku nad ostrowia? zdaje sie ze to wpc i to tez...

kiedyś się pytałem o fat i ww w odżywkach i dostałem odp., że taka jest po prostu "charakterystyka" surowca więcej ww wynika zapewne z dodatków smakowych a tak czy siak masz rację, trzeba testować Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-24 11:52:00

No Lutadores jest w dodatku bardzo blisko więc to jest kusząca opcja. Znacie może jakiś klub muaythai w opolu? Ja to w sumie nawet wole BJJ ale mam kolege które koniecznie chce uzywac pięśći i nóg i on by chyba wolał MT. Jest jeszcze teoretycznie opcja MMA ale nie wiem czy to dobra opcja na początku

"Jest jeszcze teoretycznie opcja MMA ale nie wiem czy to dobra opcja na początku" Jak masz czas i kase to jest dobra opcja

tym planem moge jeszcze na mase polecieć czy zmienic cos ?

po przeczytaniu pytania przychodzi mi na myśl tylko jedno pytanie - czy wiesz czym jest gainer no i w sumie to również bcaa?

sam mam jeszcze 5 strzalow omnadrenu co z tym zrobic doupic cos czy narazie zostawic?

dzięki za odpowiedz ale słyszałem że w champione jest bardzo malutka sala i że chodzi tam dużo osób.Słyszałem że w Gdyni jest ponoć fajny klub vataha czy ktoś tam ćwiczył ćwiczy?

jesli tabletki hamuja apetyt to po odstawieniu na pewno wróci ale tu juz zalezy od ciebie czy bedziesz odpowiednio jadł i cwiczył

czy na rozbudowanie siły wystarczy mi ten jeden lub dwa treningi w tygodniu

każdemu jest trudno, nikt nie siedzi w domu, tylko pracuje czy uczy się, a mimo wszystko dieta trzymana ja obecnie jutro mam cały dzień pracy więc posiłki już zrobione. Takie podejście nie ma sensu

Wiem. Pytam się co po tych 10 szczalow i czy warto teraz metę dołożyć

no az tak zle nie jest ale faktycznie w pasie powinienem zjechac. a czy wydluzenie cyklu jak pisalem nie bedzie juz przesada

Na opakowaniu jest napisane takie dawkowanie. dni treningowe:1miarka po treningu na pusty żołądek a druga przed snem i w dni nie treningowe to samo 2 miarki jedna z rana druga przed snem Trzymać się tego czy tak jak mówisz jedna miarka po treningu?

na co byscie postawili na saw czy hp moze 100%pp??

Czy naprawde musze lykac 6 tab SFD - SFD Pure creatine zeby wyszlo 5g???