Odżywianie na dłuższy termin

Siema, mam do was pytanie. Mam zamiar jeść tylko odpowiednią ilość białka i kalorii nie patrząc na reszte, a nadmiar tłuszczu jaki mi się nazbiera zrzucić na wiosne. Moim celem jest przyzwoita rzeźba na wakacje. I np. żeby nie spalić mięśni na redukcji bcaa? Czy to jest dobry pomysł? Bo ciężko mi utrzymywać calkowicie diete przy tygodniowym z@p******u.

każdemu jest trudno, nikt nie siedzi w domu, tylko pracuje czy uczy się, a mimo wszystko dieta trzymana
ja obecnie jutro mam cały dzień pracy więc posiłki już zrobione.
Takie podejście nie ma sensu

J/W

Musisz nauczyć się organizować posiłki w ciągu dnia poza domem oraz zmienić tok myślenia.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-08 18:58:06