czy

Teraz ja wyglosze kazanie... Ja trenuje bo tylko te 10 minut na ringu czuje sie wolny i zadowolony, chcialbym wygrac zawsze jest ta chec, ale pier*** czy wygram czy nie... na tyle by bylo...

Ja po nieudanej masówce troche sie zatłuściłem i chciałem zrobić sobie krótką redukcję ale najpierw oczywiście 2 tygodnie przerwy od treningów. Bałem sie że przez te 2 tygodnie sie zatłuszczę więc zmniejszyłem kalorie o jakieś 300. I co sie okazało? Że schudłem 2 kg a z mięśni nic mi nie poleciało, spodnie są mi luźniejsze. Nie byłoby w tym nic [...]

Czyli 2-3x w tygodniu w dni nietreningowe po pol godzinki z tetnem ok 150. Lepiej biegac na pusty zoladek czy dac wegle przed ?? P.S http://www.allegro.pl/show_item.php?item=74940069 czy takie cos by sie nadalo do mierzenia tetna ??

zalezy na jakim etapie podciagania jestes na starcie aby zwiekszyc ilosc podciagniec wystarczy przez pewien okres dozycic sobie 2-5 kg do wlasnej agii z biegiem czasyu trzeba kombinowac napisz czy cchesz dojsc do 12 czy 120 podciagniec troche konkretow

[...] tylko nas, ale też Portugalię, Włochy i Hiszpanię), a także dość silne drużyny Paragwaju i Stanów Zjednocznych Wez chlopie nie zartuj co to jest : Kamerun, Korea, Paragwaj czy Stany Zjednoczone to sa na pewno solidne niezle druzyny ale takie jak wszystki na mundialu tam juz nie ma slabych druzyn a co do tego ze Niemcy mieli slabych rywali to [...]

koncze juz prawie cykl CP jestem zadowolony i czy warto kupowac 2 raz to samo czy nie bardzo?

to prawda ze Niemcy mieli b.duzo szczęscia w poprzednich mistrzostwach bo Korea,USA czy Paragwaj to druzyny napewno słabsze od Niemców no ale Brazylia tez wielkich rywali nie miała po za Anglią bo Belgia czy Turcja(mimo ze grali b.dobrze) to druzyny duzo gorsze od brazylijczków

sylwetka zaje-bista . od koksu sie samemu nie rośnie więc trzeba wlozyc duzo ciezkiej pracy wiec bez różnicy czy ta masa jest na koksie czy nie :-]

[...] goście pomogą ci ułożyć twoje jedzonko, następnie odwiedź dział TRENING tam znajdziesz jakiś zestaw ćwiczeń dla siebie, a na koniec odwiedź dział SUPLENETY i dopasuj jakiś zestaw dla siebie. A już jak to wszystko zrobisz to za pare miesięcy wrzucisz fotki i będzie widać czy ostro pracowałeś czy nie... Pozdro i miłej "pracy" na siłowni

[...] trafila do takiej grupy ze jeden z mocnych zespolow musial odpasc juz tak wczesniej tzw. pech cos czego Niemcy nie mieli. Ja nie uwaazam ze nie zasluzyli na ten sukces czy cos w tym stylu tylko ze mieli bardzo latwych (jak na ta range turnieju) rywali fakt tez taki ze wygrywali z nim a to nie kazdemu sie udaje bo np. Hiszpania czy Wlochy [...]

Czy jest tu ktoś kto zna jakieś zależnoiśći np. jacy ludzie powinni pić duzo jacy mniej wody(metabolizm, ilość tłuszczu itp) bo ja dalej nie wiem czy robie dobrze, a od 4 meichw pije po około 4 l wody dziennie i jakoś nie jest mi z tym źle, pije wtedy kiedy czuje pragnienie a nie zmuszam sie do tego.Kazdy mwi mi że to troche za dużo tym bardziej [...]

Ja miałem podobnie, tylko u mnie było tak, ze ja nie wiedziałęm czy mnie to boli od krety czy od fajek. Już miesiąc nie pale i nie mam od tego czasu żadnych dolegliwości, a na cyklu jestem nadal.

Z tego co wiem to juz dawno nie sa blisko Dokladnie nie wiadomo jak to bylo,czy Sergey jest poklocony z zawodnikami czy nie,ale na pewno ostro poroznil sie z managerem teamu i dlatego go nie ma w red devil.Fedor nie chetnie wypowiada sie na ten temat.

ja sie wzorowalem na atlasie i na zawartych tam cwiczeniach... ale nic tam nie pisze o rozlozeniu cwiczen w ciagu tygodnia. nie wiem czy robic pompki w jeden dzien i triceps z hantlami, a w drugi drazek i biceps z hantlami i pare dni przerwy, czy w pon pompki zwykle, we wtorek pompki na krzeslach , w srode drazek, w czwartek hantle itp. O to mi [...]

moze i byl dla kolegi mniej wazne ... Wazne ze wyglada dobrze po co tu dochodzic czy bral czy nie ... duzy jestes dalbym soga jakbym mial abona

fajnie w Ch*J P.S. na koksie ,czy nie to inna sprawa- ciekawe co by powiedzial pan Głuchowski naprzykladowo, jakbyscie go spytali czy brał (pyt.retorycznie nie wymaga odpowiedzi )

a jak sądzicie, czy w takim treningu przy wiczeniach takich jak wyciskanie sztangi, stosować progresję czy jechać stałym ciężarem?? Wydaje mi się, że lepiej by było stałym, chyba wygodniej po prostu, a jakie jest wasze zdanie??

[...] pokazać na co ich stać w następnym; dwa przypadki pod rząd to trochę za dużo, a oni nawet w wygranym 1-0 spotkaniu z Nigerią nie pokazali nic nadzwyczajnego). Generalnie niczym nie zachwycili, a wręcz ostro rozczarowali, nie sprostali Anglikom i Szwedom (nie twierdzę, że to słabe ekipy, ale wicemistrz świata to przecież drużyna, która powinna [...]

buk22 - bo ja wiem czy sie balem, wiadomo ze pewnosci siebie nie mialem fenomenalnej przy takiej wadze, zreszta kto by mial, ale juz przy 70 kg mialem a nadal zdarzaly mi sie dosc czeste zaczepki, 98 kg jednak odstrasza bo nawet jak sa w grupie to wiedza ze jeden zdazy wyrwac a po ciosie kogos kto wazy kolo 100 mozna sie niemilo spotkac z [...]

długosc 47 cm szerokosc 24 cm grubosc okolo 10 cm Nie wiem czy skóra czy nie.