czy

[...] na skórę już od niepamiętnych czasów. Działanie: Naukowcy nie odkryli do końca tajemnicy działania aloesu, jednak udało im się wyodrębnić wiele zawartych w nim substancji czynnych. Miąższ z aloesu zawiera substancje przeciwzapalne, acemannan o właściwościach zmiękczjących, bradykini- nazę działającą przeciwbólowo i przeciwobrzękowo oraz [...]

na pewno bledem byl trening bicepsow we wt kiedy w pn byla klatka... ale ogolnie jestem ciekaw z waszych obserwacji czy rozsadniej jest cwiczyc systemem 5 dniowym czy tez 3 dniowym...chodzi oczywiscie o mase...

"Mam jeszcze jedno pyt.: Czy mogę ćwiczyć tylko 1 grupę priorytetowo??? " -- wogóle nie musisz ćwiczyć priorytetowo i nie bardzo rozumiem pytanie serie pod siebie czy na wyczucie dobierałeś uwagi do planu takie jak billy

bierz po treningu, niezależnie czy to trening siłowy, czy nie a w dni gdy nic nie trenujesz o podobnej porze.

jeszcze raz sie popytam:) bo ja mam umiesnione nogi, chce stosowac diete bialkowa, czy przy takiej diecie cwiczac na stepperze, moga mi sie bardziej rozbudowac, czy raczej wybrac rowerek stacjonarny?? z gory dzieki

clena będe brał piramidalnie 1/1/1/1,5/1,5/1,5/2/2/2/2,5/2,5/2,5/2/2/2/1,5/1,5/1,5/1/1/1 (cykl z sfd) i mam dylemata czy brać go piramidalnie czy tak jak chce

Oczywiscie kazdy jest inaczej troche zbudowany . Moze robisz błedy w technice . Ciezko powiedziec . Ale on jest poczatkujacy i nie wie czy to bedzie działało na jeden czy na dwa aktony - z czasem to zauwazy . Na Tym to polega trzeba układac plan wg siebie .

Najjjjj !!!! Czy mi sie wydaje? czy wszyscy mają ostatnio urodziny

2) macerat: 1 łyżkę stołową siemienia lnu zalać szklanką przegotowanej i ostudzonej do temperatury pokojowej wody, odstawić na 30 minut, następnie przecedzić i pić 2 razy dziennie po 1/2 szklanki; Czyli rozumiem, ze tak sie to przyzadza? Czy inaczej? I to sie tylko pije, czy mozna inaczej przyzadzic i zjesc? Pozdr

... sorka troche nie zytelnie (poprawiłem) tak : 6,0 - 6,0 - 7,0 - 7,0 - 8,0 - 8,0 (1) czy tak : 6,0 - 6,0 - 6,0 - 8,0 - 8,0 - 8,0 (2) albo tak : 25,5 - 28,0 - 28,0 - 30,5 - 30,5 - 33,0 (2,5) czy tak : 25,0 - 25,0 - 27,0 - 39,0 - 31,0 - 33,0 (2) albo tak : 34,0 - 36,5 - 38,0 - 38,0 - 40,5 - 43,0 (2,5) czt tak : 34,0 - 36,0 - 37,0 - [...]

zalzy czy to sa przebarwioenia czy male blizenki?

biostymina do klucia czy picia ? A to: EDIT: Zapomnial bym - na cykl sklada mi sie: carbo bx 2,3 kg, MonsterMass bx 3 kg, CP bx, mono w tabsach tez bx i bialeczko treca. Czym moge to uzupelnic? Myslalem o ZMA (cos ostatnio sie nie wysypiam...), ale czy nie jestem na nie za mlody ? Mam 18 latek. Bede bral takze kwas Omega-3 i jesli nie bede bral [...]

t3 napewno i do tego albo man scorch albo lipo6.. tylko nie wiem czy do tego low-carb bedzie dobre? bo nie chce ckd.. i czy 1 opkaowanie t3 wystarczy - 90kaps 3-4 dziennie.. no chyba,ze t2 bedzie lepsze bo niby nie ma skutkow ubocznych w przeciwienstwie do mogacych sie pojawic po t3 - chyba,ze sie myle? przepraszam autora za zasmiecanie jego [...]

czyli w poniedziałek robić nogi, bary + brzuch ta?? A mówisz że te wznosy w dzień pleców, to mam prośbę: mógłbyś napisać ten dzień pleców po modyfikacjach???I napiszcie jak z ta progresja czy ma być we wszystkich ćwiczeniach czy tylko w niektórych(jakich?) i stosując progresje dużo obciążenia dokładać??? sory za tyle pytań

Dietkę pomogę mu ułożyć, ale czy po basenie ma on spożywać węglowodany proste czy wystarczy jak np. po pół godziny zje węglowodany złożone i białko?

wiesz to zalezy np.czy łatwo łapiesz tłuszcz?i czy go szybko spalasz? jesli łapiesz szybko i spalasz wolno,to warto zacząc sie rzezbic wczesniej zeby zdązyc

Marthullka, tak na zdjeciu to ja, od pasa w dol jestem w miare drobna, tzn zalezy gdzie spojrzec no ale pupua i nozki to juz takie drobne ne sa, w sumie zastanawialam sie ktory trening bedzie odpowiedniejszy i dalej nie jestem pewna czy c czy d

A, i jeszcze jedno, czy bledem bedzie jesli tak na przelomie marca i kwietnia powtorzylbym cykl z metki? Czy lepiej sprobowac czegos innego? Nie chce narazie sie kluc, wiec wchodza w gre tylko tabletki. Co byscie mogli polecic? Zaznaczam, ze cwicze juz 6 lat na silowni.

no to to ja już wiem ale ILE mam tych prostych zjeść po treningu? czy "dużo" to znaczy ile mi sie zmieści czy chodzi o stosunek ilościowy tych węglowodanów do białka? bo jak mam zaraz po treningu sie nażreć i już godzine później jeść następny posiłek to raczej nie dam rady chodzi mi o odpowiedź typu "łyżeczke", [...]

Czy ja wiem czy będe kaleką narazie mnie nic tak za bardzo nie boli stosuje już to ponad tydzień i zakładam obciążenie łączne 9kg po 4,5 kg na każdą noge napewno jak to po 2-3 miesiącach nie pomorze to przestane ale narazie to co tam.A co ma mnie zrobić kaleką według was? To że przez kilka godzin mnie ciężarki delikatnie za nogi ciągną jakoś [...]