[...] na badania. Żelazo lekko podwyższone więc raczej nie problemy z jelitami, wszystkie badania ze krwi również okay, między innymi OB i inne takie sprawy. Problem "bólu" żołądka męczył mnie jakieś 3 miesiące w tym roku. W poprzednim około 2-3 tygodnie. Stąd też boję się najadać do pełna, czy przesytu wręcz bo wiem, że później nie będzie miło...
nie na ten moment nie ma nikogo takiego kto by się kwalifikował Ja też nie mam kogoś takiego w życiu osobistym ale trzeba think outside the box I bym se ubił jakiego illuminate czy coś
[...] pozwala na wyjście z ujemnego bilansu energetycznego i budowę dobrej jakości mięśni. Kwestia tego jak długo jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym? Od tego uzależnione jest czy w ogóle zaproponowane przez Ciebie rozwiązanie żywieniowe na sens. Dlaczego akurat reverse diet? Z czego wynika tak niska podaż tłuszczów i dlaczego w pierwszej [...]
[...] nie sądziłem że 3k na końcówce przy 25 min Cardio to mało dla takiego szczura xD tym bardziej że zero przerwy w idealnym progresie liniowym, idzie jak marzenie. Walczycie jakoś z tym, na zasadzie kilka dni odpoczynku, parę kcal więcej, czy podbijacie środki czy cokolwiek? Zastanawiam się czy jest sens dac organizmowi lekki luz, czy w [...]
Zdiagnozował to na podstawie tego co piszesz, przez internet? :-) Określenia typu "nerwica jelitowa", czy popularne "jelito drażliwe", to najłatwiejsze do zdiagnozowania "choroby" dla lekarza aby odprawić pacjentów z kwiatkiem. Wynika to z tego, że nie trzeba robić żadnych badań np. w postaci gastroskopii, itp. Tracić czasu i pieniędzy z NFZ. [...]
[...] leży problem, to że ich nie zjesz po prostu spowoduje że nie widać problemu, ale to nie jest lekarstwo. Zawsze powtarzam, że "na mnie działa" to jest dowód na próbie n=1, czyli anegdotyczny, nic nie warty. z Tylko czy mierzyłeś cukier, robiłeś krzywą pod obciążeniem, że wiesz, że to jest hipka, czy na bazie odczuć? Bo ja też czasem rano mam [...]
Czy jest jakaś znacząca różnica (prócz ceny) między gumami lateksowymi a z tworzywa TPE? https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-zestaw-5-gum-oporowych-do-cwiczen-expander-25576.html?utm_source=iai_ads&utm_medium=google_shopping&curr=PLN - czy takie gumy nie popękają przy I użyciu :)
[...] kaloryczność. Kolejnym aspektem bardzo ważnym do tego by spożywać odpowiednią ilość kalorii jest spożywanie produktów lekko strawnych bogatych w kalorie. Zamiast brązowego ryżu czy makaronu wybieramy biały ryż, albo mąkę ryżową z której można zrobić kleik ryżowy. Kolejnym produktem, który warto zminimalizować są warzywa bogate w błonnik.
[...] nie sądziłem że 3k na końcówce przy 25 min Cardio to mało dla takiego szczura xD tym bardziej że zero przerwy w idealnym progresie liniowym, idzie jak marzenie. Walczycie jakoś z tym, na zasadzie kilka dni odpoczynku, parę kcal więcej, czy podbijacie środki czy cokolwiek? Zastanawiam się czy jest sens dac organizmowi lekki luz, czy w [...]
Szajba ja się zgadzam z tym co napisałeś. W służbie zdrowia jest źle. I część osób rzeczywiście ma pełne ręce roboty. Jest źle, mam znajomego ratownika medycznego i obym ani ja ani nikt z rodziny czy znajomych nie potrzebował karetki bo to jest dramat co się dzieje. Ale niestety część osób wykorzystuje sytuację. Jest też spore grono które roboty [...]
Pmp, ktoś się wypowie? Konkretniej chodzi o teścia Myslelem ze pmp juz nie ma, ciekawe czy to ta sama firma czy ktos sie podszyl. Lecialem cykl na pmp i bylo ok, lecz to bylo lata wstecz Ostatnio ktoś tu wstawiał ze strona od lat ta sama ich oficjalna działa także trudno powiedzieć. Na bank wiem ze to tez wałuja wiec trudno powiedzieć co się [...]
Pmp, ktoś się wypowie? Konkretniej chodzi o teścia Myslelem ze pmp juz nie ma, ciekawe czy to ta sama firma czy ktos sie podszyl. Lecialem cykl na pmp i bylo ok, lecz to bylo lata wstecz
[...] leży problem, to że ich nie zjesz po prostu spowoduje że nie widać problemu, ale to nie jest lekarstwo. Zawsze powtarzam, że "na mnie działa" to jest dowód na próbie n=1, czyli anegdotyczny, nic nie warty. z Tylko czy mierzyłeś cukier, robiłeś krzywą pod obciążeniem, że wiesz, że to jest hipka, czy na bazie odczuć? Bo ja też czasem rano mam [...]
Słabo to wygląda jak chodzi o źródła produktów.pamiętaj że dietę należy układac w taki sposób aby w skali dnia /kilku dni dostarczyć do organimzu jak najwięcej makro/witamin/minerłow z różnych źródel , monotonne diety predzej czy później spowodują niedobory . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-11-18 05:49:35
Cześć panowie. Opiszę wam mój problem i prosiłbym o doradzenie. Mianowicie jakieś 2 lata temu byłem na cyklu. Byłem młody i głupi A osoba która mnie prowadziła była jescze bardziej j**ni**a. Już nie pamiętam co bralem ale trochę tego było, od tego momentu zrobiły mi się babskie sutki. Jak wiadomo prawdopodobnie mam Gino. Natomiast co mnie ciekawi [...]
[...] na czwórki plus poślad i B z priorytetem na dwójki plus poślad w zupełności mi wystarcza. Obawiałam się robienia nóg 3 razy w tygodniu, bo ostatnio wyszła porażka i zaliczyłam duży krok w tył, ale teraz jest naprawdę ok. RPE 7. Cardio miało być 3razy po 20min, ale nie wyszło i nie wiem, czy wogóle wyjdzie, bo wolę pilnować kroków %-) [...]
Mógłbyś mi to fajnie rozpisać i strescić tak żeby wg Ciebie było ok? Jak prostemu człowiekowi poprostu rozpisać cykl - uczę się, wybacz. A wolę zrobić to dość profesjonalnie a nie jak nie którzy kluja się i poprostu to robią i nic więcej... Heh. Pozdrawiam! Czy mogę wbić w 8 tyg 2x 2500uj w przeciagu kilku dni? A następnie po 16tyg to samo? A [...]
[...] ja się na tym nie znam, a on zapewne tak. Natomiast ja bym odstawił wszystko na 2 tygodnie, kupił witaminę C taką jak mówiłem, medytacja, joga, dużo snu, 0 treningów, jak najmniej stresów - (adaptogenów nie stosuj, w tym stadium wyczerpania nadnerczy nie pomogą a nawet mogą zaszkodzić) powtórzył wyniki i zobaczył czy coś się zmieniło czy nie.
[...] z atakami bólu kręgosłupa lędźwiowego oraz rwy kulszowej. Radzę sobie poprzez maść z ibuprofenem i zawiesinę Nimesil raz dziennie. Ból ten jest zmienny w zależności od czynności wykonywanej. Przy podnoszeniu ciężkiej rzeczy najbardziej jest nie do zniesienia. Przy chodzeniu tylko po dłuższym czasie się trochę nasila. Jeszcze tydzień temu [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
