czy

Ćwiczenie na dolne partie mięśni brzucha Jak już napisałem dolne partie mięśni brzucha są grupą mięśniową, którą trudno zaangażować do pracy. Jest oczywiście kilka ćwiczeń, które sa wykonywane pod kątem tej grupy mięśniowej. Jednak są to ćwiczenia, które w dużym stopniu obciążają kręgosłup. Chodzi mi tu o wszelkiego rodzaju unoszenia nóg. [...]

Mam 16 lat, waze 80kg, 188cm wzrostu, staz treningowy - 4 miesiace, bic 37,5cm, klata 109cm, na klate biore 90kg. Dobre wyniki czy nie bardzo?

Tez tak myśle jak Slabeusz ale wole na wszelki wypadek wybadac sprawe. Te odzywki nie sa jeszcze przeterminowane ale w momencie kiedy zamierzam je zjesc beda mialy ze 3-4 miechy po terminie. Czy lepiej zjesc je teraz??? EXPECT THE UNEXPECTED

Jak mleko działa na mięsnie, daje coś picie w dużych ilościach mleka 3,2 ? Aha a jak to jest z tymi Jajkami ile można dziennie i w jakich postaciach nalepiej tzn. miekko, twardo czy surowe (chyba salmonela ?? ) Jak nie chcecie pisać to dajcie linki gdzie moge cosik znalezc na te tematy.

czy tabletkach? ----------------- sup bro? blinG! blinG! Doradca w dziale doping =D

Nie wiem, czy sa z jajek ale jak powachac, to faktycznie pachna niepokojaco Chyba odpuszcze - dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Czy na forum nie znalazło by się parę osob, które brały meridię? Podzielcie się proszę swoimi "przeżyciami".

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Nic mu nie dalo w jakim sensie? Masy? (tu bym się nie zdziwil ze nic nie dalo) czy krótkotrwałego przypływu energii przy wiekszej dawce? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] walce był bardzo wściekły, zaczął protestować gdyż twierdził, że wcale się nie poddawał, i uderzył Landlessa. Innego zdania był jednak Landless ktory uznał, że należało zakończyć walkę. Baroni może zostać zdyskwalifikowany przez Komisję Sportową Stanu Nevada, na okres od 6 miesięcy do roku. Jednak samo oskrażenie wpłynęło bezpośrednio z [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] 21 koncze trening judo lub boksu. O 22 jestem w domu. Chcialbym uzupelnic diete odzywka, ktora pomoze mi w regeneracji na nastepny trening. Wybor padl na bialko, ktorego deficyty mam w diecie. Ktora - Extensor 80% czy Trec wpc bylaby Waszym zdaniem wlasciwsza? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] padlo stwierdzenie ze glukozamina rozmiekcza chrzastke stawowa. Pinter:O Glukozaminie wiem tyle co z opakowan i opisow w sklepach... Na tym forum ktos kiedys sie zapytal czy glukozamina rozmiekcza chrzastke stawowa, jakas osoba odpowiedziala ze " Tak , glukozamina rozmiekcza koste stawowa wic powinienes korzystac z mniejszych [...]

raz w tygodniu to mysle ze mozesz nie wylaczac, po prostu zobacz czy po pewnym czasie tradzik sie nasili, jezeli tak to sie zglos. jezeli nie to po prostu opalaj sie dalej, mysle, ze skoro tylko raz w tygodniu to nic sie nie powinno stac, a takie dawki dla skory sa dobre bo przyzwyczajaja ja do slonca na ktore zapewne wyjdziesz latem i opalaja [...]

[...] imie mam Rafał mam 20 wiosen i jestem z Olsztyna. Moze zaczne od wyjasnienia kilku spraw: - W kulturystyce jestem totalnie zielony (wlasciwie nigdy nie mialem w rece sztangi czy tez hantli dluzej niz to bylo konieczne na wf w szkolce :) Za to od kilku juz lat cwicze rozne sztuki walki (aikido, judo, capoeira, karate). Trudno tu opisac plan [...]

Aha chcialbym uniknac bynajmniej na poczatku odzywek ze wzgledow finansowych ... To niestety duzy wydatek ... Wszelkiej masci sterydy oczywiscie odpadaja ... Aha no i czy w odzywianiu mam cos zmienic lub dostosowac sie do jakiegos planu ? Pozdrawiam.

Witam, Nie rozumiem drugiej czesci zdania, ktora zaznaczylem '*' : If you are trying to grow while leaning out, you will want no carbs in your pre-workout drink, and *delayed carbs about 30 minutes after your post workout protein drink*. Swoja droga "grow while leaning out" to wlasnie, to co chce osiagnac ( plus ogolny zwrost [...]

Trec,badz Ekstensor, posiada, o ile pamietam, 15% laktozy - czy jest to ujete w tych wytycznych? Jezeli nie, to jak to uzglednic? Jakiego rodzaj ww. powinienem brac podczas treningu ( stawiam na cukry )? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl