czy

Założyłem temat żeby upewnić się ze te badania które wypisałem są wystarczające żeby nie iść dwa razy bo czegoś nie zrobię a potem kontynuować tu temat wstawiając wyniki. A więc starczy lh fsh teść wolny Estradiol prolaktyna czy mam zrobić dodatkowo shgb? T3 t4 nie ma sensu bo przyjmuje na stałe lek na tarczycę

Łodzianin, Pisałeś swego czasu o typie co jechał cały rok na mecie i winie. Nie pamiętam czy na przemian czy w miksie. Możesz coś więcej napisać? Wiesz jakie jechał dawki, osłonki? Oj coś czuje ze będzie... }:-(

[...] nie jest dobre. Szczególnie między posiłkami. Pod względem zdrowotnym i wpływu na kształtowanie sylwetki lepszym rozwiązaniem będzie wspomniany słodzik. Kwestia tego, czy smakują one Tobie. Mi nie. Dlatego też stosuję erytrytol do dań na słodko (kawy i herbaty nie lubię słodkiej). Smak w zasadzie jak cukier. Troszkę mniej słodki. [...]

Łodzianin, Pisałeś swego czasu o typie co jechał cały rok na mecie i winie. Nie pamiętam czy na przemian czy w miksie. Możesz coś więcej napisać? Wiesz jakie jechał dawki, osłonki?

[...] zrobić po 5 serii aby teraz zrobić po 6 serii. Założeniem jest wykonywanie tego Spartan Torso 1-2 razy w tygodniu. Za mną chodzi pomysł robienia tego 2x w systemie: WL drążek; barki: przysiady: Spartan Torso: wolne; WL drążek itd. Nie wiem czy będę zdolny do wykonania tego zamierzenia - pewnie następne Spartan Torso zrobię w 7 seriach :-)

Nie, napisałem dla jaj bo tak w telewizji widziałem. No chyba jasne że robiłem inaczej bym nie mówił i nie wiem co jest w tym dziwnego, bo widzę brudnymi lapskami czy wbijac jedna lotka pół roku to tu jest przebój nocy i hehe hardkor, a spuścić sterylnie w miarę przy zachowaniu ostrożności do garnka 500 krwi to już ojojoj. Czy tu tylko jak kolega [...]

Nie wiem czy te -5kg do czegoś Ci potrzebne? Zgrabnie jest!!! Paatik a Tobie -2kg do czegoś potrzebne :-? Bardzo zgrabnie u Ciebie jest :-D

odblok poszedł na towarze (np. HCG) aptecznym czy under? Odblok prowadził lekarz więc i leki apteczne. Przeczytaj ten temat na początku wszystko jest opisane co i jak leciało U mnie wcale nie szło hcg bo nie zakładałem że kiedykolwiek zejde z towaru. Plan był taki że dzięki braku hcg rozwalę produkcję teścia dzięki temu bezkarnie będę dostawał [...]

A jak ćwiczysz mięśnie brzucha i plecy. To bardziej rozciąganie i izometryczne ćwiczenia - czy skłony, wznosy itp??

A i zapomnialem juz wczesniej zapytac slodze kawe miodem swojskim, nie zadnym ze sklepu czy slodzenie kawet jest glupie przy redukcji? Czy slodzik 1 -2 tabletki lepszy pomysl? Wiem ze najlpeije bez cukru ale picie kawy ma mi sprawiac przyjemnosci a gorzka jest beee :) osobiście wolę posłodzić słodzikiem, a węgle wykorzystać w inny sposób :-P

[...] brać częściej. Mam apteczne i przy pewnych dawkach testa musiałem brać co 2 a przy większych codziennie żeby działało i nie mówię tu żeby jeść codziennie cała tabletkę czy nawet pół ja jak trzeba to kroję nawet ćwiartki byle dać częściej ale ja to ja wy sobie róbcie jak chcecie. Exe do 10 godzin aktywnego działania więc łatwo ogarnąć na [...]

Witam. Jestem na redukcji już 6 miesięcy. Schudłem 13 kilo, obecnie ważę 80 kg przy 178 cm wzrostu. Zaczynałem od 3000 tyś kcal obecnie mam 2300 kcal 200 g B 80g T reszta węgle Pas 83 cm i nie chce iść dalej, pomimo spadku wagi około 500 gr na tydzień. Chciałbym jeszcze zejść z tego pasa bo jeszcze trochę fatu zostało. Nie wiem czy uciąć jeszcze [...]

Możesz zjeść coś lekkiego np. whey i owoc czy skyr i owoc. Ale myślę, że nic się nie stanie jeśli czasem poćwiczysz późnym wieczorem a kolejnym posiłkiem będzie dopiero śniadanie :-)

no może wytrzymam jesscze 3 tygodnie żeby podejść pod to 300 w siadach ;p ale trzeba pomału pomyśleć co dalej czy konkretna redukcja czy jakies mini ciecie na 4-6 tygodni ale drastycznie zrzucając kalorie bo robienie jakies formy pod zawody w dzisiejszych czasach to rosyjska ruletka

Chciałbym również was poradzić się jak to jest z tym białkiem? Maksymalna ilość to 40 gr. Choć wiele słyszałem, że jest to mit związany z progiem leucynowym. A jak to jest z minimalną ilością? Mam w posiłku np. 16 gr białka (2C)? Czy to za mało? jak cały dzień/tydzień zamykasz w swoim zapotrzebowaniu to możesz jeden taki posiłek przyjąć, nie [...]

https://youtu.be/76KeUrvWoSU Zdaje się równo zaczęliśmy ten program treningowy więc pytanie czy nie miało być na tym treningu po 7 serii ? Dalej czy przy pierwszym wiośle ma być uchwyt tak bardzo szeroki ?, wydaje mi się że węższy o szerokość dłoni by wystarczył ja takim robię. Taki krótki film obejrzałem bez problemu :) Zmieniony przez - drazekm [...]

Dzięki Janek że oglądałeś cały film, mam swoje poglądy co do szczepień i dylemat czy mieszać ludziom w głowach, wrzuciłbym jakiś film na spam ale po obejrzeniu go każdy decyzję musi podjąć sam.

[...] możesz sobie pozwolić z urazem i na ile on Tobie przeszkadza. Nie ma co diagnozować problemu, ale jeżeli nie było żadnego urazu w wyniku treningu, upadku, wypadku, krwiaka, czy obrzęku, to nie ma możliwości aby coś się stało ze stawem, kością, czy przyczepami. W większości tego typu przypadków jest to stan zwołany powstały z różnych powodów, [...]

drazekm - odrywa się głowa od ławki przy WL z powodu braku kontroli swojego ciała i przykurczy w nim :). Ciężar wgniata górę pleców w ławkę i głowa unosi się w górę :-) - gdy to zauważono u mnie kiedyś na filmiku to zacząłem to kontrolować :-) i teraz gdy ciężar mnie wgniata w (moją stosunkowo miękką) jej wyściółkę to głowa idzie trochę w górę. [...]

W poniedziałek będę wiedział czy 1mg czy 2mg to zaraz napisze. Kupować jeszcze jedna pakę propa żeby to pociągnąć i unormować estro i prolke? Bo zostały mi na 5 strzałów w piątek za tydzień bym zrobił badania, ale wątpię żeby estro spadło do piątku