czy

[...] bo druga zecza w Aikido jest glowna mysl zgasic problem zanim sie pojawi ... znalesc takie rozwiazanie zeby problemu niebylo ... a co do cwiczen latami ... dla tego sie cwiczy latami zeby wycwiczyc perfekcyjny taiming ... proste podaj mi w boxie czy tez bjj czlowieka ktory sie potrafi pronic przed atakimi z tylu .. pokaz mi czlowika ktory [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

to jest sprawa induwidualan i zalezy czy ma tendencje do odkladania taknki tluszczowej jezeli nie to i tak moze mu sie to zrobic dla swietego spokoju niech kupi sobie nolvadex i tyle a czy bedzie mial to sie okaze po cyklu:)nikt nie jest w stanie tu powiedziec ze twoj kolega bedzie mial gyno...niech sprobuje i zobaczy...

[...] ludźmi niż przez 10000km kabel przez który masz dostep do neta ? Jak mnie ktoś zajdzie od tyłu to nim rzuce albo poprostu sie dowróce i mu za***ie...a nie, obrócę się oczywiście zakrok, płynnie, i potem czary mary...oczywiście wokół koła bo wszystko w aikido idze w kole...a potem...budze się niewprzytomny z obitym ryjem i brakiem [...]

ej gdzie sie zglosic zeby zrobic badania czy sie jest uczulonym na b12 i czy ktos robil juz takie badania??? JESTEM BOGIEM ;)

Ok dzięki To napiszcie czy ma wziąć : glutamine-tak/nie(jak i kiedy) kolagen-tak/nie(jak i kiedy) białko-tak/nie(jak i kiedy) węglowodany-tak nie (jak i kiedy) Kreatyne to ja mu powiem Witaminy ma i też mu powiem Gainera ma też mu powiem ALC-tak/nie(kiedy i jak) A jak ma provita 85 bniałko tam są też amino to musi kupować oddzielnie Jeszcze jedno [...]

na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera /DOBRZE BY BYLO i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. /DOBRE PODEJSCIE Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. /ZADNA REWELACJA Na [...]

[...] cięcia, które widać i które można wyprzedzić. To po prostu realia średniowiecznego pola walki. Samurajowie nosili zbroje, więc żeby się przez nie przerąbać trzeba było rzeczywiście mocno z zamachem ciąć czy kłuć (chyba, że przeciwnik się odsłonił pod pachą, czy w innym miejscu, gdzie zbroi nie ma). Wtedy takie cięcia nie były przejawem [...]

"i na noc takie połączenie może być dobre tylko wtedy niech już to nie będzie ryż biały"- i zaden inny czy brazowy czy bialy...na noc staramy sie zero ww... <<<Champions are Made Not Born>>>

tluszcze mam w postaci masla itd no i kupie oliwe z oliwek :) aha a mam jeszcze jedno pytanie czy jest wazne co jem zeby dostarczyc bialko?:0 nie wiem czy kumacie ale np. jem duzo mlecznych produktow jak serki jogurty itd i w ten sposob dostarczam te 30 g bialeczka w kazdym posilku moze byc tak;)? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! [...]

ZACZNIIJMY OD ETGO ze nie podałes czy to jest podciaganie w opadzie czy na stojąco !! dlatego nieścisłosci !! _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

będe bardzo wdzięczny jako że mam dużo nauki teraz 1.Ile czasu już trenujesz Około 3 lata z przerwami -czy robisz to systematycznie- no niestety nie za bardzo ostatnio mieśieczna przerwa 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe) Ostatnie [...]

niezabardzo - nie moge uzyskac dostatecznego zmeczenia miesni... zastanawiam sie czy HST bedzie dobry? bo chyba tam zcwieczenia trzeba wyciganac 100% - nie jestem pewnien czy temu podolam :/ ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] one w wiekszym stopniu konwertowaly do ketonow i w miejszym sie odkladaly niz np tzw tl zle, zwierzece? NIE.NIE. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Kolego, Twój post o tym już jest, czemu zakładasz nowy?? A przecież odradzano Ci kreatynę, czy ty ćwiczysz dla siebie , czy po to żeby szpanować kumplą że bierzesz suple? Zastanów się! Białko owszem, ale w dawkach 100gram dziennie to przesada, 2 razy po 30 gram ok ,ale reszta to dieta!!! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] A jak sa techniki uderzane cwiczone w poszczegolnych klubach to nie jest jakies wyjatkowo trudne pytanie zeby tutaj ktos nie mogl mi odpowiedziec. Glownie chodzi mi o to czy duzo cwiczycie hm... uderzajac w powietrze, walczac z cieniem czy raczej z partenrem podczas sparingu ewentualnie walki zadaniowej. Mess with the best die like the rest [...]

Mysle ze gainerek czy bialeczko to jak najbardziej , ale pozostale suple takie jak TT czy kreatyna na razie odpusc. Nie wydaje mi sie aby w przyszłosci były klopoty wynikające z stosowania supli , co innego ze stosowania SA.

Dunstan, ty sie nie martw o kaloryczność wody i jej wagę, tylko o to co ci w tym ryżu zostanie po ugotowaniu, tzn. czy gotujesz ryż w woreczku, czy sypki. Pozdrawiam i do usłyszenia

[...] xHERMANx: po treningu insulina sie nie wydziela wiec bierz te carbo... "I jeśli chodzi o poranną dawke kredki i gluty to lepiej przyjmować kretke z gluta i carbo czy z gluta i glukoza?" >>>> rano pozostal bym przy glukozie - carbo nie da ci wyrzutu insuliny. Chyba, ze bedziesz bral tauryne (a wiem, ze bedziesz), wiec [...]