czy

woda jest metna czy masz tyle proszku w ampie ?

ja wczesniej cwiczylem(8 miesiecy regularnie i troche z przerwami) znam cwiczenia i technike tylko mialem przerwe(okolo 10 miesiecy) a teraz mam zamiar zaczac robic mase i chcialem zapytac czy kreatyna z cp daje dobre efekty bo wczesniej bralem sama kreatyne z bialkiem, trzymalem diete i sila szla mi dobrze ale z masa gorzej

to jest plan bardziej na mase czy na rzeźbe?

Czy ktoś się tym wreszcie zajmie...?

Ok a Shock 30 minut przed treningiem? Czy wczesniej/pozniej?

Na w-f taką gram, do gry na hali nawet dobra, ale czy wytrzymała.

była kiedyś taka na allegro do gry na asfalt gumowana może jeszcze jest wytrzymała jak chvj a kosztowała 40zł bodajże tylko jak się przyjęło uderzenie na plecy czy udo to masakra ale widok leżącego kumpla (przeciwnika) bezcenny

Masz jakiś konkretny cel, czy poprostu lubisz? Budując masę lepiej ograniczyć bieganie. Ale jeśli nie potrafisz wytrzymać bez biegania ogranicz się przynajmniej do jednej sesji i nie przekraczaj raczej 30 minut. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-09-29 18:11:36

[...] takimi samymi możliwościami-- każdy jest inny -- ma inne potrzeby energetyczne dla tego dla niego to może okazać się niekorzystne-- nie dowiemy się jeśli nie sprawdzimy ale nie ma lepszego rozwiązania jak normalne posiłki pełnowartościowe niż opychanie się czekoladą-- tak czy siak potrzeba trochę czasu na przyswojenie energii z każdego produktu

bo to jest zbęde... a czy myślałeś o tym że gdyby Twój brat nie słuchał rad tylko trenera tylko np. w klubie był jeszcze dietetyk, to może wyniki były by jeszcze lepsze. Niestety ale wiem coś o środowisku małych klubów sportowych, i wiem że tam często nikt nawet nie słyszczał o prawidłowym odżywianiu. Takie kompleksowe zajęcie sięzawodnikiem [...]

Czy jest tutaj moze ktos kompetentny mogacy udzielic mi konkretnej i zwiezlej odpowiedzi?

drogi kolego lodzianin- ja szanuje ze jestes adminem i szanuje twoje odpwiedzi jak rowniez bardzo dziekuje za to ze pomogles mi udzielajac madrych wskazowek w moim poscie ale czy moje zdanie w tymże temacie : "za malo susty. powinno byc 10 tygodni minimum co 4 dni" to lamanie 3 punktu regulaminu, ktory brzmi: "Zamieszczania ofert [...]

a czy to ważne jaki pkt zaznaczył? zapewne przypadkowo akurat ten,jednak to bez znaczenia bo i tak post był do usunięcia bez ankiety nie rozpisujemy/układamy cykli

bullet77 w takim razie ile proponujesz ? czy może coś zamiast metanabolu ?

Diete masz czy jak pisałeś w ankiecie brak?

Że tak powiem pytanie z doopy, to pytanie można porównać do co jest lepsze pierś z kurczaka czy z indyka.

@autor tematu Nie wiem czy ty sobie jaja robisz ? ^^ Jakie samo carbo ? :) Dieta na dodatki kcal + treningi + aeroby, żeby cie nie zalało. Potem wycinke robisz i podchodzi powolutku pod suchą masę z niskim BF, ale tego nie zrobisz w szybkim czasie ^^

tyle tylko ze na bcaa czy carbo cykli sie nie robi, jak sie nie znasz na tym to zacznij od dzialu odzywianie bo inaczej nic z tego nie bedzie

witam, czy dalej trenujecie w szkole 41?

o jejku, bardziej mi chodzilo o to że: 50 60 70 80 90 100 102,5 -spalone itd. wiadomo potem zalicze te 102,5 105 to mam robić: 50 60 70 80 90 100 102,5 105 107,5 spalone czy te serie co dodawalem porzucic? 50 60 70 80 90 100 107,5