czy

ojan nie mam pojecia czy jestem dobry czy kobieta powie ci prawde :-? Pompki powinno się wykonywac w pozycji plank . Ja mam świadomosć że nie zawsze to mi sie udaje .Tempo - wiadomo że im szybciej będą wykonywane to w mniejszym zakresie. Giby to najszybsze tempo wykonania ale też charakteryzuja się najmniejszym zakresem ruchu. Startowałem w [...]

ojan przestań naprawde chcesz ze mną dyskutowac w temacie tempa wykonywanego ruchu ? I moze uważasz że masti wykonuje pełny mozliwy dla niego wyprost :-? Słuchaj ja jestem praktykiem chcecie się ze mną zmierzyc w gibach ? Każde ustalenie wykonania mi pasuje czy to na czas czy do odciecia :-)

Trening zakończony poziom 12 odpompowany z przerwami 10 sek. ( filmik się wgrywa ) Tak się zastanawiam czy to mi cos da w sensie czy pomoże mi wydłużyc serię robioną ciągiem ( zawody w pompkach na komendę ). W tej chwili wydaje mi się że to jest jeszcze za słaby bodziec zobaczymy zobaczymy przy kolejnych poziomach. Z zatrzymaniem w podporze to [...]

szacun, a tak z ciekawości, wsiadłeś na rower i pojechałeś 155km czy wcześniej jakieś krótsze dystanse robiłeś np tak chociaż po 30-50km i się nie chwaliłeś?Czy to był rower elektryczny? :-)

[...] jego boje są bardzo zrównoważone.. Po2jny stop jest ciekawą wersją ww, jednak nie rezygnowałbym z odbicia od klatki. W WL istnieje jego wersja zwana "zatopieniem". Oczywiście nie da się zatopić 250kg tak jak 50 czy 100...ale... Nie każdy potrafi odbić czy zatopić, dla innych jest to niekomfortowe. Często na siłowni słyszę argumenty, że [...]

Kobieta to kobieta czy bez obciążenia czy z 20kg ma x 1,5 żeby się kabo nie pogubił w tworzeniu tabelki chyba że się da to niech mają x3 :-) Nagrałem dipy najpierw sprawdzianik bez obciążenia 50x a po nim byłem rozgrzany to z 20kg x 12 :-) Nagrywałem też krzesło ale drzwi mi się otworzyły i poleciałem na dope nie wstawiam bo krótszy chyba że [...]

No to jedziemy przetrzec ekrany 8-) goldberg vs. wycwiel uginanie ramion przy ścianie w czasie 3min. z obciążeniem 40% CC. Nie chce mi się wpatrywac w ekran czy ruch był zatrzymany czy nie zresztą Ty nasz takie oświetlenie że mało widać dlatego kazdy ruch zaliczamy byle by był w zakresie - na wyproście dotykamy ud a na ugięciu dłonie na [...]

[...] trenowanie przytrzymania w dole na wyproscie . Przynajmniej takie odniosłem wrazenie że tu decydował szybki start do przeniesienia brody i" puszczenie" ciała w dół . Podpatrzyłem to i owo zobaczymy czy iti dalej będzie miał ochotę na przygotowanie podciagania na kolejną imprezę czy pójdzie w pompki w nich akurat on szybko zrobił by karierę :-D

Kto dał czadu ten dał ja nie ale inni tak :-) Szykowałem sie na rekord Polski a wyszedł dosc przecietny wynik ( 158 x 50kg ). Oczywiscie nie umniejszam mojemu pogromcy bo wystarczyło mu zrobic 1 powt. wiecej . Wielkie graty Rychu widzimy sie na nastepnych MP w WW bo musze sprawdzic czy to juz starosc czy przypadek :-) No młode wilki zaczynaja [...]

Dzięki! Złośliwie tempo takie nierówne? Z ciekawostek regulaminowych, to podpórki muszą być ustawione w ten sposób? Czy mogą być pod kątem 45stopni, albo wzdłuż linii? Zmieniłby się tor ruchu, prowadzenie łokci itd.. Jest to ustalone odgórnie, czy każdy sam sobie wybiera (bez możliwości zmiany w trakcie boju)?

Wiesz co. Ta siódma seria to takie w sumie sprawdzenie się czy na koniec po tylu powtórzeniach wszystkiego coś siły zostało. Takie no w sumie Nie planowane było. A szósta seria to tak chciałem sprawdzić po wcześniejszej pompie że tak powiem bo tam miałem od 1 do 5 serii krótkie przerwy czy dam rady utrzymać jeszcze ciężar. Ale jakoś poszło. [...]

Przyłączam się tu do słów Tadka. Ja to były strongman czy wyciskacz to też już barki czy łokcie były osłabione przy dużych ciężarach wiec stopniowo odpuściłem. A staż w ciężarach mam w tym roku 30 lat i zdaje sobie sprawę że na duże ciężary już stopniowo sobie odpuszczam. Ale WW haha daje czadu.

XDM myślisz że byłem na dopingu :-) Ja generalnie wina nie piję jakoś żle sie po nim czuję czasami wermut i to własnie był wermut . Czy lepiej mi sie ćwiczy po alko raczej nie fakt że czasem mi sie zdarza robić trening po alko ale nie mam takiego odczucia że lepiej wychodzi . Lubie smak piwa i potrafie rozróżnić gatunki a smakuje mi najbardziej po [...]

[...] KNL w + 35 ) to tylko i wyłocznie większa ilosc powtórzeń ( ćwiczeń) . Pomału zbijam wagę ale tylko ćwiczeniami nie w kuchni :-) Zresztą to dla mnie jest chore nie zjem tego czy tamtego żeby lepiej wypaść na zdjeciu czy scenie gdzie zaraz po nim wchodzą na tak zwana masę czyli zaczynaja normalnie jeść }:-( Na szczeście mnie interesuje wynik czyli [...]

O ! to tez przeszkadza w ogladaniu czy w wygraniu ze mną :-) Co to ma do rzeczy jak łokcie są prowadzone ? A to tylko tak przytoczyłem jako przykład odnośnie różnych technik. Przyznam się że kiedyś analizowałem Twoją technikę jak prowadzisz te łokcie. Osobiście nie mam żadnych zastrzeżeń. Wyrobiles własną technikę, typowo pod siebie i dobrze Ci [...]

[...] :) No ale nie musisz porównywać, tylko skomentuj pompki Wycwiela Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-01 19:52:00 Szczerze mówiąc to nie bardzo chce komentować coś na czym się totalnie nie znam bo pompek nigdy nie trenowałem, czasami jedynie pompki na poręczach i od miesiącach pompki na kółkach gimnastycznych. Nie znam nawet wzorca jaki [...]

Co do Waszej dyskusji to mam inne zdanie . Bartosz to bardzo sprawny gostek i z łatwością odwzorował by ruch przez Was wymagany .Na zawodach różnie sie rozgrywa pompki czy dipy ( zakres ) . W podciąganiu broda nad drążek jak napisał XDM ale też róznie :-) a np. w dipach jak okreslić zakres ? Najczęściej podają wymagany kat ugięcia w tym [...]

[...] znać regulamin imprezy trochę wcześniej . Owszem dokładne wykonywanie ( w pełnym możliwym zakresie ) nie zawsze przekłada sie na wynik w nie pełnym bo to tez trzeba wyćwiczyć . Ja w WW mogę rywalizować właściwie w każdym wykonaniu ( z akcentem ,bez akcentu, z odbiciem czy bez odbicia czy nawet w pół ruchach :-) ) i zakręcę się koło pudła . I [...]

[...] wytrzymałość na zawodach często widać że ten ruch jest bardzo skracany tak jak na tym filmiku z zawodów Bartka. Ja tam osobiście do niego nic nie mam bo chłopak robi tak jak określa to regulamin zawodów i czy robi pełne ruchy czy połówki to jednak ma wytrzymałość:) Ale dyskusja dotyczy ogólnie płytkiego ruchu jaki się przyjął, zwłaszcza w dipach.

[...] takie zawody to pewnie byli by tylko najlepsi bo mizerni nie byliby wstanie sprostać regulaminowi no i w związku z tym dla tak małej ilości zawodników nikt nie chciałby sponsorować Nie wiem nie jestem w temacie, czy sponsorzy się trafiają, czy nie i nagrody finansowane są z wpisowego ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 12:50:38