Powiedzcie mi czy nadmiar białka w ciągu dnia który spożywam poprostu "wysram" czy odłoży mi się on w tłuszczyk którego tak nie znosze. Wiem już jednak że jogurt na kolacje to zły pomysł i za to dzieki Gojo. macko5i
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
acha dzieki Michail a jeszcze jedno pytanko jak bys polecał przez dluuzszy okres brac mniejsze dawki czy przez krotszy okres wieksze dawki?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
[...] codziennie piłke nozna.Czasem 2 razy dziennie.Czyli dolna grupa miesni.Brzucha nie trenowalem nigdy ale nie jest "slaby".Co chce osiagnac? DYNAMIKE skórczow czy jakos tak nie łapie sie w tych tematach wiec nie pisze bo sie jeszcze pomyle.Troche wytrzymalosc tez chce poprawic.Chce zeby to zrobic w mozliwie krotkim czasie.Moge [...]
Witajcie Tka sie zastanawiam jak najlepiej cwiczyc przdramiona? Czy jest sens ze sztangielka pochwytem i nachwytem 3 serie po 10 powt. i do tego sciskacze 3 serie razy max powt. Najbardziej zalezy mi na sile. Pzodrawiam BUSHI NO ICHI GON
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Hahahahahahahahhaha!!! Wilhellm trafnie ująłes kwestię Ale masakra...chłopczyku malutki,zajmij się jedzeniem owsianki a nie tym preparatem,rozsadzi ci jajeczka i bedziesz miał więcej pryszczyków i nie poznasz fajnych kolezanek...co za czasy...wszędzie,w kazdym dziale znów robi się wesoło..co jest,Mikołaj się zbliża czy co,do wafla?Ide spać.Już nie [...]
my tu sobie jaja robimy,a on może złota na zakup sprzętu nie ma tak czy owak powodzenia,a jeżeli masz te złoto to najlepiej wynajmij do pomocy 2 wojowniczki Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]
[...] koszt dodany przez kurierow, posrednikow, dealerow, dostawcow, handlarzy itd... dla jednego bedzie to 18 pln, dla drugiego 22, a dla jeszcze innego 28 lub 30. d**** zaplaci nawet i 50 (albo desperat). twierdzenie, ze deka kupiona za np 25 czy 30 pln jest lewa jest bardzo bledne... Ale tak jak powiedzial micen, przeplacacie i tyle!!! Pozdrawiam!
Czesc mam lat 18:) cwicze wsumie pol roku:).Moj trening ploega na tym ze w dany dzien cwicze dana czesc np: pon-klata wtor-plecy srod-bic/tic czwar-barki piatek-nogi jeden dzien przerwy potym... nie jak inni lacza i teraz pierwsze pytanie wiadomo jak lacze nie zrobie tylko cwiczen na ta partie jakbym ja robil sam jak lepiej....? rozpisze wam [...]
Jeżeli chodzi o szkołe, to oczywiście podstawa chemia (Akademia Rolnicza). Nawet jeżeli nie zamierzasz zdawać z tego matury to tyle tego tam jest że warto być trochę w tym zakresie przygotowany. NAwiazując do wypowiedzi Driftera, czy warto? Myśle że jak z każdym kierunkiem, jeżeli jesteś w czymś naprawde dobry to każdy kierunek może przynieść [...]
hmm. no to dodam coś od siebie: nie wiem jak wyglądaja twoje treningi , ale proponował bym przeznaczyć zawsze kilka dziesiąt minut na uderzanie siłowo tą lewą ręką w worek czy co tam masz... (mi to pomaga na wytrzymałość) a co do ćwiczeń siłowych : -kładziesz sie na ławce skośnej -ręce opuszczone na dół w pionie -bierzesz hantle w ręce w tej [...]
glukoza to rzeczywiście niebezpieczny cukier ale umiejetnie i we właściwym czasie zastosowany zdaje egzamin. Po treningu tak jak mówili koledzy, jesli nie łapiesz łatwo tłuszczu, to mozesz ją wypić. Carbo jest the best jesli chodzi o pierwszy "posiłek" po treningu i nie jest drogie - chyba najtańsza odżywka, albo jedna z najtańszych. [...]
hmmmmm... o szczenkach to my tu juz przecie pisalismy...nie było specjalnego tematu ale... Gumowa szczenka??oczywiscie!!!ja sobie niedawno sprawilem ale narazie nie musiałem jej testowac i obym nie musiał... tylko troche kapsko co będzie jak ebde szedł z laska i zaczepia nas jakies typu...mam zakladac szybko szczene?? to grozi tuba w ryj...bo typy [...]
WBC na trwającym obecnie kongresie w Moskwie podniosła limit kategorii ciężkiej (cruiserweight) z obecnych 190 funtów aż do 200 funtów czyli o prawie 5 kilogramów - informuje polskiboks.pl. Może to być powodem przynajmniej przejściowych problemów z wejściem na szczyt rankingów tej federacji dla Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka, który jest aktualnie [...]
Nic takiego nie moge znaleźć na goglach. Czy mógłbyś się pofatygować i podać konkretny adres? Prosze masz next linka http://www.muscletalk.co.uk/clomid-hcg.asp Jakoś wszędzie piszą, że HCG powoduje stymulacje komórek Leydig'a co w konsekwencji powoduje wyrzut testosteronu przez jądra. Możesz przedstawić jakiś konkretny adres potwierdzający twoją [...]
[...] porcje po treningu zeby uzupelnic ww (skorcze zoladka) o niebo lepsze jest juz carbo ktore wchlania sie rownomiernie bialy ryz - mimo ze jest ww zlozonym tez wchlania sie b.szybko(lekkostrawnosc)- duzo szybciej niz sie niektorym wydaje zreszta masa najlepszych kulturystow go jada bezposrednio po treningu i nie bawi sie w carbo czy glukoze xl
dzięki za odpowiedzi. jeszcze mam 2 pytanka. na sekcje kick boxingu mam dużo bliżej niż na thai, ale czy tam też nauczę się dobrze wykonywać low kicki?? poza tym nie wiem czy się nadaję bo wiem że w tych sportach liczy się szybkość a ja waże troszkę ponad 100 kg i nie wiem czy sie nadaję (od razu mówię że nie jestem koksem ani tłuściochem, tylko [...]
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA
