czy

Czuje się ok ;) Ale ciągle mi za mało :D bo na początku zacząłem ćwiczyć bardziej intensywnie bo nie wiedziałem od czego zacząć. A duzo wcale nie znaczyło dobrze. Teraz mam mniej wymagające treningi i nie wiem czy nie za mało ale zobaczymy jak forma będzie szła. Myślę żeby zmienić tzn pull 1 i pull 2 mam wyciskanie na ławce poziomej 4x8 i nie wiem [...]

[...] robił mi go kolega który sam używa specyfik i nie jest to jego pierwszy cykl, jednak okazało się że on sam do końca nie zna się na tyle żeby mnie prowadzić, bo dopiero czytając na własną rękę, dowiedziałem się jak ważne są badania przed... I teraz tak, nie będę brał kolejnego strzału. Chcem żeby to "odparowało", po jedym strzale wszystko [...]

Dzięki Marek. Próbowałem napisać w Polskie realia, ale nie dało się tam. Czy ktoś może mnie skierować w odpowiedni temat gdzie będę mógł pytać o sŕodki i tp jeśli jest to konieczne a jeśli nie jest to prosiłbym o konkretniejsze odpowiedzi typu jaki środek jest aktualnie stosowany i jak działa. Mam dostęp do labów które wymieniłem i przed nabyciem [...]

[...] pokonywałam faktycznie nieco wywrotowo więc się nie dziwię :-P. Byłby szał gdyby ktoś wrzucił stygmaty po nauce podwójnych skoków na skakance, ja nie mogłam się zdecydować czy to raczej pręgi tygrysa, biczowanie czy rozstępy na przedramionach /-). W każdym razie, jeśli pojawią się kolejne bez przyczyny to obiecuję pobiec przez przeszkody do [...]

/SFD/2021/5/17/6920337de06645bf83ac22b0029d2db3.jpg Każdy był kiedyś początkujący i zaczynał z pewnym mętlikiem w głowie jak to wszystko poukładać aby miało ręce i nogi jednocześnie przynosiło efekty. Tak czy inaczej zawsze musimy poświęcić trochę czasu aby podstawy sobie przyswoić. Bo one będą nam potrzebne i pozostaną z nami przez cały czas [...]

Cześć. Ktoś aktulnie bije czy niedawno bił środki z genamed albo nexium? Stosował ktoś Gh z Vertex?

Daj ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy czy trenuejsz rok czy 5 lat.

Chce poprawić 2 grupy mięśni przedramion oraz klatki zastanawiam się czy tylko nie nabrać masy i wejdzie dobrze w klatke bo kiedyś czytałem by klatka fajnie rosła trzeba dotyrac masy, nie wiem jak z przedramionami ale pracują duzo w porównaniu do bicepsów no i różnica w większości tych 2 jest znaczna. [...]

Czy wyciskanie 100kg także będzie z podziałem na kategorie wagowe do 80kg i powyżej 80kg ?

[...] takiemu rozwiązaniu w szybki i prosty sposób uzupełnimy tracony glikogen mięśniowy, tworząc, do anabolicznego bodźca treningowego, dietetyczne środowisko anaboliczne. Oczywiście możemy/powinniśmy wtedy odpowiednio zredukować ilość węglowodanów, które tradycyjnie spożylibyśmy w okresie potreningowym. Czy zatem podczas okresu redukcji warto [...]

no czy umar czy nie i tak mi to lata

Zobaczymy jak długo aktualny tym razem bedzie ten temat xd Licze chociaż na 1 klub w LE i brak jakieś kompromitacji z ekipą z Luksemburgu czy innej Andory.A ta cała liga konferencji mnie szczerze mało interesuje a co do rakowa i ich stadionu,to zniszczyło mnie to ujęcie z meczu ze Śląskiem xd https://i.imgur.com/AjwLlCr.png Zmieniony przez - Cris [...]

Na diete pudełkową mnie nie stać gotować codziennie tez nie mam czasu trzeba pracować takie życie. Chce dołączyć napewno bialko żeby uzupełniać braki. Tak czy inaczej sprzęt zakupiony i pytam czy dawki są ok? Nie mówię żeby być wielkim ale dobrze wyglądać być zbitym i wyzylonym Usprawiedliwiasz sie i tyle Wiele osób ma dzieci pracuje,niektórzy [...]

Przychodzę z takim zapytaniem. Otóż będę szedł do wojska i na początku lipca mam badania lekarskie, cel mam zrobić lekką redukcję i trochę zwiększyć wyrzymałość, czy jeżeli zacznę brać GW501516 w dawkach 10-20mg (oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej diety) to nie wyjdą mi jakieś jaja na morfologii krwi oraz OB-ponoć środek jakoś tam rozwija [...]

Jedno nie przeszkadza drugiemu. Może być keto czy wege, która będzie zgodna z zapotrzebowaniem energetycznym. Pytam raczej o zapychacze pomiędzy posiłkami, które nie zawierają za bardzo kalorii i można je jeść do woli, a jednocześnie są różnorodne i w jakiś tam sposób wpasowują się w dietę. Czy to już za duża fanaberia?

[...] jest to posiłek głównie węglowodanowy. No i drugie danie to jest najbardziej objętościowy posiłek dnia, który zawiera około 1000 kcal i 100g białka. Chciałbym zapytać czy dzieje się coś negatywnego dla zdrowia kiedy spożyję taką ilość białka w jednym posiłku? Zmieniony przez - lulok7 w dniu 2021-05-17 16:37:50 Zmieniony przez - lulok7 w [...]

Dieta zgodna z zapotrzebowaniem energetycznym. ;-) Taka powinna Cię interesować. Nie żadna kapuściana, herbaciana, Kwaśniewskiego, czy inne wymysły.

[...] odchudzającej, bo samo zainteresowanie nią nic nie da. Czytałem sporo, również tutaj. Finalnie i tak planuję skorzystać z porad dietetyka, może nawet jakiegoś stąd, się zobaczy. Ale zanim, to jednak tu jeszcze zapytam w 1 kwestii, na którą odpowiedzi póki co tak nie do końca znalazłem. Plus: smakuje mi bardzo duże spektrum posiłków/pokarmów, nie [...]

Czyli co taki król życia robi Zabstyl wg. ciebie, bo dla każdego może się to trochę różnić, ale większość rzeczy będzie podobna. Ja to chciałbym zrobić coś co miałoby jakiś wpływ na świat czy coś. Żeby to moje życie miało jakiś sens. Coś zbudować, stworzyć, mieć wpływ na wielu ludzi, taka realizacja potrzeby samorealizacji. Dla mnie, gdyby nie [...]

No ja też mam zamiar zejść może do 80 kg i nie wiem czy potem coś nie przymasuje. Teraz mam 85 kg, no i źle nie jest, ale mogłoby być lepiej. Dodatkowo mam pewien pomysł na coś związanego z tym co obecnie robią w robocie, ale nie wiem czy wypali, ale spróbuję. Jakby wypaliło to byłoby zayebiście, ale wolę pokazać efekt niznajsamprzód mówić co to [...]