czy

i co odpiszecie kiedys ?? Przyslecie moze kiedys tego wheya wkoncu ?? czy mam sobie szukac inny sklep ? Ja pier... totalna zlewka

Przeczytałam tego posta dokładnie i uważam, że to dobre miejsce by zadac pytanko. od jakiegos miesiąca zaczęłam ćwiczyć+ l-karnityna+ green tea+ ok1700 kcal. Po miesiącu......... nie schudłam, ale pojawił mi się cellulitis . Po przeczytaniu waszych wypowiedzi zrozumiałam , że to przez hormony. Miałam z nimi problem w zeszłym roku, ale po kuracji [...]

A myslisz, ze zmniejszy jak mu powiem, ze za duzo? Czy tez przestanie stosowac surowe jajka, ktore sa mniej przyswajalne od gotowanych? Osoboscie nie zmiescilbym takiej ilosci w sobie w tak krotkim czasie ale skoro ktos daje rade.. Poza tym nie ilosc bialka (najwyzej nadwyzka w kibel pojdzie) jest tu najbardziej niepokojaca tylko proste WW, ktore [...]

Czy ktoś może mi powiedzieć czy palenie papierosów niekorzystnie wpływa na przyrost masy i siły?

dzieki- czekam na obpinie o bcaa olimpa, jak nie bedzie pozytywnych to natured pojdzie- czy duza jest roznic miedzy plyunem a kapsulkami, wiem ze np. w kreatynie ogromna! mentos

Cześćnie wiem czy dobrze odpisuje!

ale mi chodzi o rosniecie w gore a nie na mase... na mase to narazie tylko cwicze na odzywkach i dobrze narazie idze.. tylko chodzi mi czy moge po tym chormonie urosnac w gore... Aha i sorry ze zasmiecam komus posta 1 raz mi sie to zdarzylo

Cześć wam!Dudi9910 własnie cały czas zastanawaim sie nad tym co wybrać-metke czy wino.Mógłbyś mi coś doradzić?Chodzi mi głównie o mase ale chciałbym też zyskać troszeczke siły ponieważ uważam że troche mało wypycham na ławeczce.Przy wadze 75 kg w serii 5 powtórzeń-wyciskam 105 kg, inni mówią mi że na tą wage to dobry wynik, ale ja myśle [...]

Darku - a czy uważasz, że 1,6 grama tauryny może osłabić zdolności wytrzymałościowo-kondycyjne przy biegu na 1000m? Doradca w dziale suplementacja

A co sądzicie o Estokadzie? Czym różni się od naszego Kombatu56? Czy jest w stolicy jakiś dobry klub tej sw? Ja ogólnie nie orientuję się czym różni się Estokada, Kalaki i Kombat56. Nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki bo sprawdzałem i tam nic nie ma. P.S. Adresy możecie przesyłać na maila lub na gg. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

buuu..... Byłem już pare razy na tubie na, 5,7,9 minut.... dziś poszedłem sobie na 10. Wszystko tak samo jak poprzednio, ale lampy były "słabsze"... Czy od dziesięciu minut oblusga zmniejsza moc lamp? Chyba nie, więc czemu dziś były takie słabe.... mam nadzieje ze mnie nie oszukali Wrrr ale jestem zly, 12 zlotych i sie nawet "nie [...]

O to mi wlasnie chodzilo - tzn kiedy brac - skoro po najobfitszym posilku to spoko bede pamietal - ale ile po nim - czy wogole odstep czasu musi byc czy moge lyknac miedzy kesami ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Mam 14 lat i 43kg. Proadze trening masowo siłowy. Czy w mojej diecie dobre by było: Śniadanie Płatki owśiane z mlekiem 2Śniadanie Bulka i ryż Obiad jakaś zupa,Pierś z kurczaka suruwka bogata w witaminy ziemniaki podwieczorek: Budyń i kilka jablek,bnanów Kolacja jakaś ryba czasami do tego pije alkochol: piwo i vodke Bez tabletki nie ma sylwetki [...]

Wiec tak.... poczytaBem troche forum.... i zauwazylem ze niektorzy mete + prolongatum rozpisali sobie inaczej niz ja... mam do wyboru: meta: 2-3-4-3-2 test: 2-2-2-2-2 lub meta: 2-3-4-3-2 test: 1-1-2-2-2-1-1 który cykl lepszy? aha jak mam 2 szczaBy tygodniowo to robic je za jednym razem w jednej szczykawce czy rozlozyc sobie np w pon i sr.?? --- [...]

mam pewien problem ponieważ tam gdzie mam karnet w niedziele siłownia jest nie czynna, czy mogę trenować w ten sposób t-w-t-t-w-t-w, gdzie t to trening a w wypoczynek

Mam podobny problem silownia w niedziele zazawyczaj jest zamknieta. Mam jeszcze pytanie czy mozna wziaz np dzien 1 i 2 z progrmu 21 a 3 dzien (plecy biceps i przedramiona ) z programu 22? Chcialbym sie tez dowiedziec czy bedzie cykl w ktorym bedziemy stosowac mniej powtorzen a wieksze ciezary bo tak sie robi tez na mase z tego co wiem. A tak poza [...]

Dzieki. Wlasnie sie zastanawiam nad jakimś combatem tylko ze nie mam za duzo czasu. I mozliwe ze bedzie sekcja sambo (dlatego o to pytalem).I trener ktory to ma prowadzic wygląda jak by sie znal na rzeczy. A czy ten gosc od combatu56 nie prowadzi zajec na ul.Wroclawskiej ?? POzdrawiam

[...] musiałby miec (zakladajac ze by sie w nocy budzili - jak. n. jay cutler) - 9 posilkow- a 9 * 3 = 27 a doba ma 24" ****master:a komu my tu udzielamy porady cutlerowi czy dla Arbi123 ? jezeli by wazyl wiecej niz wazy to by mogl jesc wiecej tak jak napisales... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia [...]

cze wam SORY za błendy heh, ale zapomniałem wtedy dodać, że ja tak ćwiczyłem do wakacji :) teraz jest zupelnie inaczej, ćwicze 1partie mięśni ras na tydzień, czyli OK. Ale mój kolejny problem to "ginekomastia", tzn. mam te suty troche za duże, i dziwie sie, że po tylu latach jeszcze sie nie pszyleiły do klaty tylko odstają, jeśli ktoś [...]

A pozatym watpie czy bedzie go trzymal w odpowiedniej temperaturze, matka jak zobaczy to w lodowce to mu w******l spusci. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************