czy

[...] krążków? B (17:56) Ad3. Co to jest KKD ? Ad4. Czy kształcenia kształtujące/gibkościowe moge bez obawy wykonywać- te , do kt orych dotar łem na necie - w literraturze, czy lepiej poczekać na 'dopasowane' do mnie ? Inaczej - czy moga zaszkodzić ? Ad8. Masaż 3-dniowy dotyczył tylko odcinka ledźwiowego. Nie mam i ni emiałem bólów w odcinku [...]

kiedyś był post pt "zrób to sam czy" coś teges. pokazywali tam sprzęty do ćwiczeń własnej produkcji.ktoś tam kiedyś pokazał taki bajer:do prostego KIJA lub jakiegoś drąga przywiązujesz na środku sznurek a do sznurka obciążenie.chodzi o to aby nawijać nachwytem sznurek na ów kij.jest to najlepsze ćwiczenie na pzedramie o jakim słyszałem. [...]

[...] do tej tkanki tluszczowej to mam jej stala ilosc i za cholere nie wiem jak to zrzucic. Poprostu mi jej nie przybywa ani nie ubywa zebym nie wiem co robil- jadl tony paczkow czy zasuwal na rowerze godzinami (po miesiacu jezdzenia na rowerku w silowni odpuscilem sobie bo tylko kondycje rozwijalem,a nie spalalem tluszcz) Chodzi mi o posladki i... [...]

[...] drogich supli a ja jak narazie je kupije bo nie mam diety!. bardzo bym prosił o ułożenie jakiejs diety, ale tak ze jak ide do szkoly to zebym nie jadl w niehc schabowego czy czegos lecz drożdżowke a po szkole takie jak ma byc, szkola to szkola, ew gainerek jako uzupełnienie, chcialbym w zimie zrobic super mase, odżywki moge kupować ale jak [...]

[...] zaczełem sie tym zajmować z zaangażowaniem. Nie wiem jak mam sobie ułożyć dietę ani jakie cwiczenia po ile serii robic? Mam 73cm w pasie o 90cm w klatce , i nie wiem czy to dużo czy mało. Chciałbym mieć dobrze widoczne mięsnie bez tłuszczu ale nie chce wyglądać jak "małpa" to przy tym wzroscie zbyt duza masa to nie to co by mnie [...]

Zwyczajnie chcialebym pocwiczyc techniki we wlasnym zakresie bo z tego, co zauwazylem na judo czy bjj to treningi mi nie wystarczaja. Zreszta jestes instruktorem, wiec na pewno rozumiesz, ze niektorzy sa 'uzdolnieni inaczej' Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

I ŻADNEGO TSUNAMI!!!! W ogóle nawet się tym nie interesuj. Z mojej strony proponuję boks . Jeśli chodzi o pokonanie kilku "dresów", to poczytaj w archiwum - było tysiące postów i tysiące odpowiedzi na temat czy jest to w ogóle możliwe i w jakich okolicznościach. Trenuj raczej dla siebie i własnej satysfakcji, a samoobrona niech [...]

jestem w greecji i mam kilka pytan czy mozna bezpiecznie przewiec dece samolotem ? czy jest dostepna bez recepty ? czy lepiej do walizki czy lepiej do bagazu podrecznego ?? bardzo prosze o szybka pomoc internet w grecji jest drogiii

Wciaz mam goraczke :/ Pracuje srednio 12h dziennie, co pewnie nie pomaga. Jezeli do poniedzialku sie nie poprawi, to zaczynam szukac dobrego lekarza. Moze to jakas choroba mnie bierze. Mam opisywana przez Ciebie Boofie, gdzies indziej na forum, suchosc w gardle. Nie wiem czy tak jest faktycznie, czy tylko sobie wmawiam.. No nic - do uslyszenia. [...]

Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem

Na sroniew sportatut czyli stronka olimp sa podane jakie suplemety sporzywac ze by na brac masy lub schudnac. Jestem cie kaw czy takie zestawienia odrzywek sa dobre i czy daja efekt czy poprostu reklama olimpu zeby to brac procze o odpowiedzi i dziekuje za jakies. ********KoZaK Paker********

Witam. Napisz ile masz lat.Napisz czy coś wcześniej brałeś to Ci pomoge.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

mam pytanko z innej beczki saorki ze zmieniam post .. czy zamiast piersi z kurczaka mzoe byc łudko ( noga) bo bardziej mi nogi smakuja... oriks

slyszalktos o tym 100mg/1ml butla 10 ml????????/nie wiem czy cos takiego robia jak tatuś zrobi dziubek to nie ma ...ja we wsi

michail powiedz mi bo nei wiem czy dobrze mysle, po treningu dzielonym (grupa III 'B' ) bedzie regeneracja czy niei ? bo musze sioe przygotowac do zakupu kretki Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-05 20:29:38

a nie lepiej wysokozmineralizowane naturalnie gazowaną na trening.ja taką pije,ale nie jestem pewien czy dobrze.te gazy szybko ulatują.zaletą jest zawartość minerałów i to duża <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? TRENUJE 9 M-CY, BEZ PRZERWY, WCZESNIEJ SYSTEMATYCZNIE NA SIŁOWNIE NIE UCZĘSZCZAŁEM 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

aha michail mam zamiar od przyszlego tygodnia cwiczyc grupe B czyli 1 tydzien z tych 2 pierwszych planowanych(1 tygodnia nie moglem zrobic gdyz wahalem sie co do grupy i robilem act)a pozniej normalnie te planowane tygodnie 3-4.jednak w razie czego upewnie sie czy tak zrobic moge-czy raczej powinienem do grupy A isc jak juz to act zaczalem. [...]

[...] chodzilo mi o ciezar 160 kg na klatke i triceps wlasnie. ale zapomnialam dodac ze rowniez na klatke ale hantlami wykonuje powtoorzenia po 62 kilo na reke ..... to znaczy ze chyba klatka slaba nie jest??? Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i [...]

Witam wszystkich na forum, zadawałem już wiele pytań na temat deci i szukałem też tutaj ale nie znalazłem odpowiedzi czy po strzale deci powinno zawirować w bani jak po głupim jasiu? Jeśli tak to czy powinno tak być za każdym razem? dzięki i pozdrawiam....