czy

Nigdy się nie rozciągałem i ciężko jest mi się rozciągać, poprawnie technicznie itd. Na początek lepiej jest statyczne i dynamiczne? Czy może lepiej przez trochę tylko statyczne ? Zmieniony przez - noqxr63f w dniu 2012-09-10 22:34:20 Zmieniony przez - noqxr63f w dniu 2012-09-10 22:34:49

ok dzieki ,jak zapodam ostatnie hcg to powtorzyc badanie jak bedzie ok to moge wchodzic na sermy czy cos jeszcze sprawdzic

testa badac czy nie

Ok to dzisiaj wbijam tak samo 2500e3d, czy 5000 na raz

Będziesz miał nauczkę na przyszłość. Środki można sobie brać underowe, najwyżej dostaniesz testa zamiast bolda czy trenu albo pozaniżane stężenia, stracisz tylko kasę i efekty będą słabe ale odblok to już tylko apteka.

kiedys wrzucalo sie 1 do 3dni ta uderzeniowa ale czy z tego jakis pozytek byl to nie wiem, teraz juz sie tak nie bierze clomu

[...] rozszerzyć diagnostykę i wykonać pozostałe badania hormonalne np lh fsh shgb itd. Co do samego ukrwienia penisa tutaj można również wykonać diagnostykę lipidów, bo zazwyczaj problemy z naczyniami włosowatymi, naczyniami wieńcowymi, czy też z lipidami mogą objawiać się również jako pogorszona erekcja jako skutek uboczny np początków miażdżycy.

Czy ktoś się wypowie ?

Czy może się jakiś fachowiec wypowiedzieć ?

czy (judo) to dla ciebie mało?

[...] ale jednak tak nie dam rady poniewaz nie dam rady chodzic 4x w tygodniu i czesto przekladam treningi spowodu roznych zajec itp. uluzylem sobie split jak mozesz to sprawdz czy nie przeladowany Dzień I: (Klata + biceps) KLATA -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/6/4 -wyciskanie sztangi na ławce skosnej 4x10 -rozpietki 4x 12/12/10/8 [...]

gigantmas, Przesta ja znam te arty na pamięć, ale dzięki, Hekade - opinie też czytałem i nawet brałem tauryne, ale tylko przez okres 5 miesięcy, mimo to pytam czy to dobre także na siłę, Jabi - bardzo zdrowa wypowiedź, ta odpowiedz mi smakowała, no nic pozostanie mi podziękować i pozdrowić, papa

Ten mamy na magazynie i tym się bawiłem: http://sport-market.pl/monitor-pracy-serca-pulsometr-hearty-spokey.html Pulsometr jak pulsometr, ma wszystkie niezbędne funkcje. Czy potrzebny ? To już zależy od Ciebie. :) ;) Dla forumowiczów rabat 4%.

Czy wina chwytu to bez problemu jesteś w stanie ocenić natomiast brak stabilizacjii jak najbardziej ale 60kg to nie duży ciężar więc nie powinno być problemu z progresją daszą.

A jak przysiady i wyciskanie ? Czy to jest wina słabego chwytu to powinieneś sobie sam odpowiedzieć. Nagraj film.

tak samo jak inne, czy to żytnie, jaglane itp.

Hmm jesli chesz budowac mase z jednoczesnym spalaenim tluszczy, to bez dodatkowej suplementacji sie nie obedzie.Mowimy tutaj o minimalizowaniu spadkow, bo zupelnie sie ich nie pozbedziesz. W diecie nalezaloby zmniejszyc weglowodany o 1,5-2g/ kg mc i zastapic to dodatkowa porcja bialkia 1g/kg mc. Dobrym wyjsciem byloby wspomoc sie odzywka [...]

Bieganie na krótkie, czy długie dystanse? Jeśli krótkie, powinieneś uprawiać treningi siłowe zwracając szczególną uwagę na dynamikę ruchów, przeplatane intensywnymi cyklami wytrzymałościowymi. Okresy regeneracji oczywiście też. Długie - ogólnorozwojówki.

Jeszcze kwestia, czy trenujesz tylko pod kątem biegania i jest to dla ciebie priorytet. 5-10 to już długi dystans. Ogólnorozwojówki będą dobre, nie powinieneś nabierać masy mięśniowej, utrudni to tylko dostarczanie tlenu do organizmu.

Fila jesli chodzi o kregosłup...Nikt mu nie kaze dzwigac jakis wielkich ciezarów problemy z kregosłupem moga sie pojawic w kazdym wieku co do odzywek to jest jedzenie w proszku.jesli ktos ci powiedział ze nie mozesz ich brac to tak,jak by ci powiedział ze nie mozesz jesc ryzu czy kaszy