Brak siły w martwym ciągu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1000

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gural1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85

Mam duże problemy z martwym ciągiem. Męczę się przy 60kg a robię martwy już od dłuższego czasu . Może to być wina słabych mięśni brzucha i braku stabilizacji? Albo wina słabego chwytu?

167cm/74 kg/20 lat

Zmieniony przez - gural1 w dniu 2017-02-16 22:09:27

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6909 Napisanych postów 63281 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787519

Czy wina chwytu to bez problemu jesteś w stanie ocenić natomiast brak stabilizacjii jak najbardziej ale 60kg to nie duży ciężar więc nie powinno być problemu z progresją daszą.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

musisz zobaczyć co puszcza, plecy idą a sztanga wypada to chwyt, ale myślę że ogólnej siły całego ciała Ci brakuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4052 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349796

A jak przysiady i wyciskanie ?

Czy to jest wina słabego chwytu to powinieneś sobie sam odpowiedzieć. Nagraj film.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat