czy

Czy mógłby ktoś mi napisać dokładnie jak się to wypisuję??

google nie gryzą. http://miasta.gazeta.pl/poznan/1,36038,1888757.html gazeta niestety sprzed prawie 4 lat wiec teraz musisz sie przejść pod wskazany adres i dowiedzieć się czy dalej są tam treningi.Obawiam sie jednak że juz tej sekcji tam może nie być... O innych combatach w Pile nic nie wiem... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-13 20:33:42

dzieki wam bardzo.a co do tego linku to własnie po jego przeczytaniu i stwierdzeniu daty jego powstania wpadłem na pomysł zeby sie dowiedziec na forum czy jeszcze jest.jeszcze raz dzieki.

zalezy czego ci brakuje w tej diecie. jak ci sie bena konczy w maluchu to co lepiej kupic bene czy plyn do spryskiwaczy?

to tak jakbym ja napisał: "Samochód mi się popsuł. Co kupić gaźnik czy akumulator???" A skąd ktoś ma wiedzieć???

mam kolegę który je co chce słodycze, napoje, alko. Ćwiczy na siłce ponad 2 lata, mówi że diety nie ma ale... jak je obiad to z 15 klusek dużych, na śniadanie płatki z mlekiem i miodem takie tam jedzenie nie wiem czy ciągle (nie sądze). Na dodatek w ****u dużo odżywek kreatyn i gainerów głównie. Je tak jak napisałem jest ekto i wogóle go nie [...]

a ile masz wzrostu? który to Twój cykl, bo jeśli pierwsz to nie ma sensu nitro, kup sobie pojedyńczą formę kretyny mono albo jabłczan, a nitro zostaw na później, a którego nitrobolona posiadasz I czy II. A Twoje rezultaty będą w głównej mierze zależeć od diety i treningu

wlasnie czytalem o tych kreatynka,i jak rozwiazac problem z braniem przed trenigiem -shotgun 15 minut przed trenigiem -green magnitude 60 minut przed trenigiem brac dwa czy tylko shotguna przed trenigiem

ogolnie to jeszcze mam w aptece M-drol moze to tez wziasc czy zostawic moze na osobny cykl?

za***iscie lubie biegac, tylko nie wyobrazam sobie robic sprintow na sniegu, lol. mniejsza o to, dam sobie rade zastanawia mnie tylko jak to jest z tym bieganiem na czczo, czytalem te rozne tematy na forum i nie wiem co i jak, tak samo jak bieganie po treningu, mam warunki zeby biegac bezposrednio po i nie wiem co powinienem zjesc, mam bialko w [...]

A lepiej ćwiczyć przed obiadem czy po ?? Moge po treningu wcinac kanapki np. z twarożkiem ??

Dzięki za pomoc :D A czy wystarczą np. 2 kanapki z serem ,albo tam z szynką :D?

Przedstaw swoją propozycję i dam znać czy pasuje. Jak coś napisz na maila. Pozdro.

to czy będzie zależy od wielu czynników

aha, ale czy to by było dobre połączenie? przy tej diecie: 1.musli + mleko + białko z jaj + maslo orzechowe 2.100g tunczyka + chleb 3.80g ryżu + 150-200g piersi + surówka + oliwa z oliwek 4.100g ryżu + 100-150g piersi + surówka + oliwa z oliwek 5.Twaróg + oliwa z oliwek

takie rzeczy to w dziale odzywianie,ile kcal dieta? to ma byc redukcja czy masa?

hehe dziękuję za odpowiedz, ej a jak stosować kreatynę trecka?? DT- 4 kapsułki rano na czczo, 4 kapsułki po treningu DNT-4kapsułki rano, 4 kapsułki o porze podobnej do pory treningu czy tak: DT-4 kapsułki przed treningiem, 4 po DNT- 4 kapsulki rano po przebudzeniu

Klatka rzeczywiście jest dużą "partią" w zestawieniu z nogami czy plecami. No ale tych drugich nie widać w lustrze w łazience.

Mnie tak zastanawia co tam tylu brodaczy czy to jakaś gmina muzułmańska?%-)

Nie zapomnij o podbiciu b/w/t. Waga wzrosła o 7 kg więc musisz to uwzględnić w bilansie. Jaką dawkę teraz lecisz? Te 450 mg ew, czy jak chcesz bić? Na pewno podniesienie dawki testa powinno ruszyć. Dlatego jestem teraz zwolennikiem dawania mety w drugiej części cyklona;-)