czy

[...] na rynku. Monohydrat kreatyny ma bardzo wiele właściwości. Między innym wspiera regenerację oraz odbudowę tkanek, aczkolwiek nigdy nie słyszałem aby miała wpływ na libido czy potencję. Jeżeli chodzi o Tribulus Terrestris, to wiele badań pokazuje niesmowite efekty jego suplementacji, aczkolwiek wiekszość z tych badań jest słabej jakości. [...]

Dampaz - a jak to się ma do tych "przepisów" na maraton, ze każą od pon do czwartku nie jeść węgli, a potem dopakować w piątek i sobotę, aby w niedzielę biec. Czy ten etap wypstrykania się z glikogenu jest konieczny? Jak Ty sobie to planujesz pod takie długie wyscigi? Jeśli to nie tajemnica of course..

Ciągnij te 1850, natomiast pytanie czy 1850 to 1850:) W sensie czy nie ma błędów w liczeniu. Wiadomo,ze im więcej pokarmów liczonych "na oko" tym więcej błędów. na pewno nie jest to za dużo kalorii dla Ciebie.

[...] tu podaje to w formie ciekawostek i okrojone mocno bo dając całe info to k***a książkę bym zaj**al. Ale ogółem zaczalem prace nad ebookiem swoim dla podopiecznych i mysle czy go nie zacząć rozszerzać onpodobne treści ale wiadomo już po sprawdzeniu przetestowaniu itp. Póki co pracuje nad częścią 1 i podstawami. To tak wciąga ze szok, a pomoc [...]

Cześć. Aktualnie stosuje beta alanine (sfd) i carbo multi max (allnutrition). Cyklów kreatynowych mam już za sobą parę. Ogólnie jestem ektomorfikiem, ciężko mi przybrać na masie. Przymierzam się do najlepszego cyklu w swojej karierze. Myślę o: - HCL Kreatyna (sfd) - beta alanine (sfd) - Carbo multi max ( allnutrition) - białko (od sfd lub [...]

zderzenie z rzeczywistością po urlopie to coś okropnego! :-( My wróciliśmy w piątek wieczorem i do dzisiaj nie mogę się otrząsnąć.... powoli akceptuję sytuację, ale dalej żal @@-) zaczęłam się nawet zastanawiać czy się nie przeprowadzić w Tatry }:-(

Obydwa srodki zabijaja aromtaze. Nie ma aromatazy - testosteron nie moze przeksztalcic sie w estrogen. Nolvadex nie jest inhibitorem aromtazy jajk exe, anastrazol (ari) czy letrozol a selektywnym modulatorem receptorow estrogenu. Przyczepia sie w roznych komorkach ciala do receptorow estrogenu zajmujac miejsce prawdziwemu estrogenowi i go udaje [...]

Trening, dietę, czy suplementację dobiera się, jak i sprawdza pod dany organizm. Każdy z nas jest inny, więc oczywistym jest, że inny trening będziesz miał Ty, jako osoba początkująca, a inny będzie miał ktoś, kto ma już jakieś doświadczenie. Zapraszam do artykułu z ankietą działu i wklejeniem jej tutaj w całości: [...]

Nie widzę tutaj powodu ku temu, abyś nie mógł stosować guarany, czy kofeiny syntetycznej. Ważne jest to, aby stosować ją zgodnie z zaleceniami producenta, czyli wtedy, kiedy rzeczywiście jest potrzebna. Osoby bardzo młode często nie potrafią jeszcze podejmować rozsądnych działań i wychodzą z tego problemy. Dlatego istnieje ryzyko. Poza tym, [...]

[...] praktyce. Jeżeli nietolerancja jest niewielka, to być może problemów nie będzie. Jeżeli jednak chcesz mieć pewność, to sugeruję zakup izolatu białka serwatkowego lub koncentratu bez laktozy i fot ego dobrej jakości węglowodany. Łączysz sobie wtedy je w takich proporcjach, jakie potrzebujesz, a nie jakie masz odgórnie narzucone przez producenta.

Krzysztof startuje czy jeszcze jakiś inny trener był ?

Nie ma czegoś takiego jak ukryte skutki uboczne stosowania kofeiny, czy picia kawy. Z kolei nadmiar kofeiny jest znaczeniem bardzo rozległym i dla każdego z nas może być inny. Jeżeli będziesz miał jej nadmiar w swojej diecie, to bez wątpienia odczujesz będąc rozdrażnionym, problemami z zasypianiem, brakiem koncentracji, czy zwiększonym poziomem [...]

A czy Stany Zjednoczone są dużo bogatsze niż USA? WTF?

Siema, jestem po 8 strzałach enana 250e4d, parę dni temu zrobiłem badania na estro i prolaktynę, estro wybiło sporo ponad skale, czym polecacie zbić i czy będzie sens trzymać ten środek do końca cyklu? Czytałem sporo na forum ale wyniki były bardziej w okolicach 80 /SFD/2021/9/13/d219a9dab247477ebd663d787af9ad0f.jpg

[...] -martwy ciąg: 180 -przysiad:120 Witam. Konczę cykl Enan 1-16 250 mg e5d Obecnie przedłużam go o propa 17-24 100mg e2d + Meta 18-24 30 mg dziennie. Pierwsze pytanie czy mógłbym przedłużyc metę na mniejszych dawkach (20 mg dziennie) juz po skończeniu propa i czy odblok miałbym wtedy brać zaraz po propie czy dopiero na zakonczenie mety ?? [...]

No a gdzie są niby jeżeli chodzi o samą stójkę (Kickboxing)chociażby :Piotr Siegoczyński , Andrzej First , Dariusz Jung czy Rafał Dudek, czy Rafał Petertil , Cezary Podraza albo Jackiewicz czy Frenky Flash? i po co tu Błachowicz albo Omielanczuk np skoro to zawodnicy MMA ? Izu Ugonoch czy Albert Sosnowski także zaczynali w Kickboxingu stricte i [...]

Do skyra czy nabiału polecam te: /SFD/2021/9/12/f1b57729ad7d4697be92c3c5d437dd84.jpg Jutro wrzucę foto kolacji z przepisem, bo rozp*****la kubki smakowe - konsystencja, smak wychodzi perfect Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-12 22:16:34

[...] 17 roku życia trenuję na siłowni, 2 lata poważnie, następnie weszło mma które mnie bardziej pochłoneło (amatorskie starty), lecz po kilku latach problemy z plecami mnie wykluczyły i została siłownia (z przerwami). Jakiś czas temu uporałem się z "kontuzją" a w zasadzie raczej nauczyłem się ją w miarę omijać i chcę porządnie ruszyć z tematem :D Na [...]

witam czy taki trening na początek będzie dla mnie ok ? moim celem jest zrzucenie trochę tłuszczu ale i wzmocnienie mięśni 4x w tygodniu 1. Trening A – Przysiady 2. Trening B – Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3. Trening C – Martwy ciąg 4. Trening D – Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc Faza 1. [...]

[...] na układ wydolnościowy a jednocześnie pracujące mięśnie wspomogą krążenie krwi w nogach. O ile nie kupiłbym używanego zegarka (to prawie jak majtki z drugiej ręki) o tyle lekko przechodzony rower zawsze będzie lepszy niż nówka nieśmigana. Bo to i w zakupie i w eksploatacji tańszy i w użytkowaniu łatwiejszy. Coś jak rozwódka czy kochanka %-)