czy

[...] na calym ciele.Kiedys w radui slyszalam ze tluszcz najpierw znika z narzadow wewnetrznych potem z twarzy ,dalej z brzucha i ramion a na koncu na nogach .Ale to chyba rzeczywiscie musi zalezec od sylwetki u mnie jest rownomiernie wiec moge sie dostosowac to tego schematu.Ano i mam pytanie czy w czasie wysilku fizycznego szybciej rosna wlosy [...]

Osoby które kupywaly suplementy w Czechach(czy przez net zamawiały) mogły by coś napisać na ten temat?(ceny produktów,adresy sklepów itp.) Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi.

dziekuje za rady sprobuje tych cwiczen i zobaczymy czy cos pomoze.pozdrawiam dziedzic

jaki rodzaj treningu daje najlepsze rezultaty? czy lepiej cwiczyc cyklicznie na partie miesni czy wszystkiego po trochu i jak jest optymalna ilosc powtorzen cwiczenia?

Sorry, zapomniałem o jeszcze jednym pytanku: - czy znacie jakiś dobry adres internetowy, gdzie mógłbym zamówić to HMB??? (w moich stronach w sklepach mają głównie Olimp i Hiteca).

A wiecie czy w niemczech mozna cos taniej kupic? Moderator

[...] sztanga lamana nachwytem - 4x8(to cwiczenie dodalem takze ze wzgledu na przedramiona, ktore trenuje po bicepsie, no i ze wzgl. na moj "krotki biceps"). Tak sie zastanawiam, czy by nie dodac do tego uginania przedramion ze sztanga prosta na modlitewniku, tylko nie wiem, czy to jest dobre cwiczenie na mase, i czy nie bedzie to juz za duzo. Prosze [...]

Ja jem dwie torebki dziennie. Ale czy to nie jest zadziwiajace jak mozna przytyc jedzac ryz. Nie wierzylem w to do czasu kiedy sam przytylem 2 kg w 4 dni :) Pozdrowienia

Czy kreatyna Hi-Tec'a ma kapsulki tej samej wielkosci co tabletki Olimp ? Jak tak to nie wyobrazam sobie zjesc 20 jednego dnia. ] jak jadlem to przy 4 mnie zkrecalo i odruchy wymiotne mialem Pozdrowienia

Houk! Dręczy mnie takie pytanko. Jadę na obuz wytrzymałościowy. Na obozie jak to na obozie jedzonko nie zawsze jes OK a przy takim wysiłku białeczko by się przydało. Po treningu trzeba zatrzmać katabolizm. I teraz nie wiem czy brać Aminokwasy czy odżywkę. A może do w ciągu dnia odżywką(2 porcje po30g białka) a zaraz po treningu aminokwasy(3-4 [...]

Codziennie jestes na keto, czy np w weekendy robisz przerwe i ladujesz weglowodany?

Pawelus: Jesz ryz 3 x 300g, czy 3 x 100g? Pono: 2kg w 4 dni na samym ryzu? Moze podjadales cos jeszcze oprocz ryzu?

artykuł przeczytało 115 osób. Odpowiedziała tylko jedna. Czy nikt nie ma więcej do powiedzenia?

Powiem tylko tyle-oszczednosc na zarciu niesamowita! Ale czy da sie na tym uprawiac kulturystyke? I ile traci sie przyjemnosci z zycia...

[...] - 5 x 4 (z kapturami) Dzien 4: Biceps - 4 x 3, triceps - 4 x 3 Dzien 5: Nogi: Czteroglowy - 3 x 4, dwuglowy 3 x 4 Treningi nie mam zawsze od poniedzialku do piatku, zalezy czy mam czas czy nie. Brzuch robie w Dzien 1,2,3 (2 x 4). Lydki 2 x w tygodniu - pierwszy raz 2 x 4, drugi raz 1cw x 100powtorzen. Robie je w ktorys dzien (nie mam stalego [...]

Przygotowawczy do czego?.Startów,czy bicia rekordów? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dzieki Szrir, wspomianles wczesniej ze po 3 tygodniach ładnie chudniesz z tluszczu i nabrales 3 kilo miesni, a co z sila czy poszla czy pozostaje bez zmian? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

cześć do Michail. co myślisz o ćwiczeniu 5 dni w tygodniu{ćwicze tak}? czy nie jest to za dużo? {dwa razy partia w tygodniu} pon{klatka,triceps,nogi nie zawsze] wt{barki,biceps,kaptury} śr{całe plecy,przedramiona] czw{klatka,triceps,} pt{barki,biceps,kaptury} wszystjkie partie w mniejszym lub wiekszym stopniu mieszane z cwiczeniami na atlsie. [...]

[...] pudełku) o której mówisz. Teraz mam zamiar wziąć (już mam) nandrolone decanoate NORMA, i wygląda dokładnie jak na zdjęciu które przesyłam, tylko też mam tą naklejkę (zobacz czy się zdejmuje bo umnie to odkleja się 1 warstwa), i zaczynam się zastanawiać co to właściwie jest.Jeżeli tobie nie robiło, to pewnie mi też nie. Zresztą zobaczymy. W [...]

Na mnie niestety nie dziala :(( Musze miec zelazny plan zmieniany cyklicznie. Ale warto probowac jak to DZIALA na kazdego z nas. Nie czy nam sie wydaje ze dziala tylko czy popieramy to wynikami na centymetrze :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**