czy

dodatek cukru w carbo Fitmaksa - carbo = cukier izotonik to napoj ookreslonej osmolalnosci, na dobra sprawe izotonik mozna zrobic z czystej glukozy (5g/100ml) czy soli kuchennej (0,9g/100ml). Aktualnie przyjelo się iz napoj izotoniczny powinien zawierac cukier i elektrolity, (stad uzylem okreslenia "sensownego koncentratu [...]

Ok,czyli np.prawą ręką ktoś ma słabszą więc lewą(silniejszą) musi prawie przestać ćwiczyć bo przecież nie może się rozrastać jeszcze bardziej. Wtedy po pierwsze ta ręka(lewa) osłabnie,a po drugie nie macie pewności czy i kiedy słabsza ręka dorówna drugiej,i czy za miesiąc nie okaże się ze przedobrzyliście i teraz trzeba dopakować druga rękę która [...]

po pierwsze czy to ropa czy jasny surowiczy płyn po 2 odkazic - rivanol gencjana h2o2 octenisept jodyna czy co tam masz zabezpieczyć opatrunkiem jałowym a najlepiej w tą goraczkę trzymać w przewiewnym miejscu bez skarpety getr itp goła stopa

przemyłem jakimś tam środkiem do odkażania ,i trzymam ja bez skarpety.Pytam się czy nie polecił byś żadnej maści ,a to czy to jest ropa czy płyn już nie wiem

[...] jakąś może nie wypasioną ale jakąś. Słyszałem kiedyś o masowaniu fałdek że niby pomaga sam nie wiem ja masowałem jak chciałem chudnąc ale też biegałem i wgl. Więc nie wiem czy to masowanie coś daje czy nie. Rób A6W, biegaj, zapisz się na basen. Polecam także robienie takich cwiczeń codziennie: -Pompki - brzuszki -spięcia tułowia -A6W -Przysiady [...]

[...] co 3-4 godziny nie dojadam w zadnym wypadku miedzy posilkami. takze mysle ze wszelkie zasady zywienia mam zachowane. a skoro nie czuje głodu a widze spadki na wadze to znaczy ze posiłki są w miare ok.i teraz pytanie jeszcze moje jedno.czy moge ewentualnie spożywać 30g białka( chodzi o odżywke) zamiast kolacji. dodam że do tej pory czyli przez [...]

[...] Zacznijmy wiec od poczatku. Przygotowania rozpoczely się w okresie poswiatecznym. Przez swieta chcialem ostatni raz sowicie sobie pojesc bez wyrzutow sumienia, czy tez zalu, ze cala rodzina się opycha, a ja gloduje. Redukcja planowo miala trwac, az do osiagniecia zadowalajacych mnie efektow. Rodzial I – [...]

"Trzy,trenując słabszą rękę o wiele mocniej od silniejszej łatwo ją przetrenować." czy Ty w ogole czytasz co my piszemy? wyraznie napisalem zeby dostosowac ciezar do slabszej reki, i tak, mocniejsza nie bedzie sie jakos wyraznie mocno rozwijac, ale nalezy zadac sobie pytanie, czy zalezy nam na proporcjach czy na wymiarach

[...] więc opadłem z sił i hmm, poddałem się.. Odkładałem i tak sztangę ciągle by poprawić chwyt, itp. no ale to normalka, bedzie lepiej 3. Git, lepiej niż ostatnio i to się liczy 4. Ciężko, ale moje plegary dały radę 5. Uwielbiam walczyć w tym ćwiczeniu i udało się, choć ostatnie 2-3 powtórzenia były takie sobie. 6. Bez problemu, szkoda że [...]

Nic mi nie spuchło, łokcie mam chyba normalne. Już mnie teraz nawet nie bolą. I nigdy nie miałem z tym problemu obojętnie czy się rozgrzewałem czy nie. Trochę się oczywiście rozgrzewam, robię kółka rękami zginając je w łokciu. Ale po pół godziny już czuję ból. Zaznaczam, że pierwszy raz miałem to wczoraj, a drugi był dzisiaj. Nigdy wcześniej mi [...]

Zenkutsu96 wszystko jest mozliwe...ale za duzo dales sobie tych celow na raz. Nie wiesz czy dozyjesz 16lat a ty wyskakujesz z celami ktore siegaja np 15lat. To nie jest zbyt madre...najpierw zajmij sie silownia zobaczysz czy przynajmiej wytrzymasz to psychiccznie czy sie nie poddasz. Bo gadanie to jedno a dzialanie drugie.

plan nie zwylke ambitny, ale niemal nieosiągalny, ze względów finansowych głównie, w PL nie ma takiego szmalcu ze sportów czy to siłowych czy sylwetkowych, także wątpie, ale powodzenia życzę... wróć na forum za 10 lat i pochal sie czy wypaliło cos z tego taki mały sarkazm na koniec - musiałem - wybacz

jak podnosisz nogę to ból się nasila? czy jak dotykasz z prawej strony,odczuwasz ból z lewej? czy gdy naciskasz dłonią bolące miejsce ,to podczas zwalniania ucisku dłoni ból się nasila??? tak czy inaczej lekarz wskazany-bo dwa tygodnie to już nie mało

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ruby7 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16/17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

lepszy wiec aspartam czy cukier w postaci czystej? ;/ co z tego ze sie utlenia w trakcie smazenia? czy ma to jakies zle konsekwencje? i tak sadze ze to lepsze niz olej..czy nie?:)

czy ja wiem czy za szybko.mam duzo wysiłku fizycznego (praca fizyczna 5x w tygodniu po 8h plus siłownia siłowy plus po treningu 25 minut aeroby) do tego takie odżywianie plus TSE i inne suple( witaminy, lecytyna, omega3) na siłce postępy robie więc podejrzewam ze nie spalam mięska. do kazdego posilku białko odżywianie zgodne z zasadami. tylko [...]

[...] Co do barkow – wyciskanie zza karku w pelnym zakresie ruchu jest kontuzjogenne. Masz dwa wyjscia właściwie – możesz robic skrocone wyciskania (zaczynasz od momentu, w którym ramie jest rownolegle do podloza i wyciskasz) lub push press z wybiciem z nog w pelnym zakresie ruchu (niekorzystny dolny odcinek ruchu omijasz [...]

Wiem, że nie jest to suplement... w ogóle. Szczególnie przed treningowy. Czytałem o takiej metodzie i zastanawiałem się czy będzie dobra.. To brać 1 kap. przez 4 tyg? 2 od razu? Czy zrobić piramidkę? Jeżeli piramidkę to kiedy wejść na 2 tab. Po tygodniu czy dwóch?

Dlaczego Sacharoza jest dobra ? Matelko mam pytanie co do Vitargo bo faftaq chyba nie ma, Słuchaj: jak VITARGO w porównaniu do Glukozy/Dekstrozy czy Maltodekstryn , może nie jak a czy taka sama ilośc Vitargo i Glukozy/Maltodekstryn spowoduje, że tyle samo zostanie wydzielonej Insuliny ? Czy Vitargo działa jakoś inaczej , kosmicznie nie powodując [...]

[...] sztangi płasko 3s Barki: - wyciskanie sztangi za głowe 2s Bicepsy: - Uginanie ramion hantlami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie leżąc Teraz tak , czy można gdzieś dać rozpiętki ? czy na barki zmienić któreś z tych ćwiczen bo one są podobne ? czy brzuch moge robić tak jak robiłem wczesniej 3 razy w tygodniu ?