czy

dziekuje Dante a czy z deka beda jakies efekty i czy ten stanoject 50 wogole dziala ,ta ciecz odziela sie bardzo powoli od wody,czy to dobrze?

Sir_Lukasz W sumie masz racje ale wiesz 90 cm w pasie to jest nie wygoda meczy mnie ta oponka i w ogolę te fałdy bo może tego nie widać jak stoję ale jak siedzę to te fałdy sa grube i jest tak ciezko .Wiesz na masę zawsze jest czas min 20-30 lat :) jak chcesz moge ci zdjęcie pokazać w sumie to mięcho mi nie spadnie mam taka nadzieje [...]

A brales jakies leki czy ci samo przeszlo??? Mi sie wydaje ze boli coraz mniej tylko niewiem czy to srodki przeciwbolowe dzialaja czy stan uda sie poprawia. Ale cyklu nie przerywam wale w drugie udo.

Maciek, ja tam jak King, też lubię ćwiczyć w samotności, robiąc wszystko na pełnym skupieniu. Gorzej że nie ma kto asekurować, ale to się da przeżyć albo załatwić odpowiednie stojaki. (Aktualnie mażę o tym raku z Keltona dużym ) A od maja kumpel chce ze mną ćwiczyć to też będę miał publiczna siłkę A serio to chyba będę robił osobno trening sam i [...]

Witam. Podłączę się pod temat aby nie zakładać nowego. Muszę kupić sobie nowe papcie do gry i właśnie zastanawiam się czy kupić halówki czy śniegówki. W okolicy mam boisko z sztuczną murawą i jak jest mokro/wilgotno to w halówkach się ślizgam. Mam więc pytanie odnośnie tych śniegówek, bo nigdy w nich nie grałem: jak w nich się gra na sali i [...]

I czy oprócz treningu 3x w tygodniu aeroby tez maja sens 3 x w tygodniu czy to coś da na oponkę czy mogę sobie tylko zaszkodzić ? utrata masy , itd

sory za te ciagle pytania ale za jakis miesiac bede robil ten cykl i trudny wybor bo caly czas nie wiem jakie mono wziasc czy universal creatine czy OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS czy creatine mega cap 1250 co bedzie najlepsze?

CZy jest to sprawdzone i czy sie nada http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfików%2C_a_może_nie_tylko....-t408024.html ? dla mnie czy lepiej ułożyć normalna diete redukcyjno - lekko masowo :P

teraz już mniej więcej wiem że będę w stanie podołać stosowaniu diety ale do rzeczy : rzeczy takie jak drożdżówki i inne ciastka można jeść czy lepiej nie ? a batony te niby takie zdrowe na różnych zbożach co z nimi można np przegryźć w szkole czy po treningu w czasie drogi do domu ? Jak kończę treningi około 21 to czy mogę dwa ostatnie posiłki [...]

[...] z dolnej części brzucha i schabów, bo wygląda to bardzo dziwnie po zdjęciu koszulki, jako, że wyglądam na szczupłą osobę." Mam dokładnie identycznie i zacząłem cwiczyc jakies 5 tyg temu, czyli dopiero zaczynam. 1.) Zrob pomiary ciała, które cie interesują, zebys wiedział pozniej w jakim kierunku idziesz. - waga rano - objetosc brzucha [...]

MOREPOWER mam pytanie jeszcze co do pleców Priorytetem jest grubosc, od czego zaczac? czy nie lepiej by bylo od wioslowania? albo np podciaganie na drazku,pozniej wioslowanie pozniej reszta a na koniec dac MC? i czy ten tył barkow robic zawsze po treningu plecow czy moge najpierw a pozniej plecki?

niech zrobi test na zwykłym mono z wypasioną dietą i kosmicznym treningiem i później używa sobie do woli. kazdy zmieni nastawienie robiac test czy blog ale tak jak napisalem wczesniej i jak kazdy pisze fakt- to jest forum kazdy ma prawo wyrazac swoje zdanie - i z tym sie zgodze tego nikomu nie mozna zabronic ale to ma byc wyrazanie [...]

....oz Ty co do supli - to nic sie nie zmienia - mam za grosze wiec czy jem i ile jem nie ma wiekszego znaczenia nie mam dylematu suple czy np. rachunki kombinowalem to mam zapasy ps. a po ostatnie - to na 99% w czerwcu ruszaja pasibrzuchy vol.2 pora wymarzona - nawet dla sezonowcoof pula nagrod moze bedzie lepszejsza - jakies beda bankowo - ale [...]

też mnie to ciekawi. czy jest różnica czy walimy hcg domięsniowo czy podskórnie. Może zależec to od rozpuszczalnika, który mamy?

[...] z ćwiczenia na ćwiczenie robiąc je na przemian wszystkiego po jednej serii później każdego ćwiczenia druga seria i tak dalej Pewnie robicie coś w stylu nieudolnego ACT. Poczytaj o tym treningu, ułóż go sensownie - i możesz tak ćwiczyć, zero problemu. nasz kolega sobie robi najpierw wszystkie serie jednego ćwiczenia skończy to zabiera się za [...]

Nie jestem poczatkujacy Przeczytalem juz troche artykulow tutaj . Znajac swoj organizm wiem,ze przy tylu treningach w tygodniu plus do tego silownia, ciezko bedzie o przyrost masy. Chodzilo mi golwnie o to czy posilki sie powinny czyms roznic(miedzy mma a silownia),czy powinienem uzupelniac jakies braki w organizmie,ktore wytworza sie podczas [...]

ja teraz jem xtreme thuroburn 120kps ale musze jesc 2x3tbl zeby czuc czyli paka na 20dni niedlugo sie skonczy i teraz chcialbym cos jednak kupic po i nie wiem czy jetfuel czy dren czy cos innego moze?

tak jak wspomniałem chciałem polecieć na krecie do końca maja , czy na kre-alkalynie czy na malate czy creapture to nie wiem ... zobaczymy jakie suple byś polecił jako zamiennik tego co napisałem

Siema Panowie:)<ok>:) chciałem się dowiedzieć, a raczej poprosić by ktoś mi poradził czy jest może jakiś zbiór tematów co do danych rzeczy które się je?? Może wydać wam się to śmieszne ale widzicie np. nie wiem jaki sok sobie kupić najlepiej jakiej firmy by był zdrowy i pełno wartościowy ponieważ słyszałem że, "nie wszystkie soki są [...]

[...] sztanga nachwytem /polsztanga 4s// ok wyciskanie hantli siedzac 3-4s + unoszenie bokiem 3-4s //ok tylko ma to byc tak, ze najpierw 3serie wyciskanie i nastepnie unoszenie czy cos jak super seria-wyciskanie+unoszenie x3? uginanie ze sztanga 3s//ok brzuch//ok B: MC 4-5s//ok wykroki 3s//odpada, do zamiany wyciskanie lezac sztanga 4s//ok [...]