czy

1,5kg gainerka to napewno za mało rzeby powiedzieć czy coś to da ... byczek

Diete juz sobie ulozylem. Czy brac cos jeszcze, czy sama dieta i top mass wystarczy?

Czy melisa to dobry naturalny srodek uspokajajacy ? Bo mam stresujacy tryb zycia co raczej nie wspolgra ze sportem jakim jest kulturystyka a nie chce sie faszerowac syntetykami,a te ziolowe perseny itp. na mnie nie dzialaja.I w jakiej formie mozna to kupic w aptece ? Moze Melisana w plynie ? Pozdrawiam. >>>>>>

Baaardzo dziękuję za wszelkie sugestie, postaram sie w ciągu dnia zmodyfikować to co jem. Troche nie lubie surowych warzyw z oliwą (czyt. sałatek), wolę gotowane, ale cóż, jak chcemy dbać o siebie... Rozumiem , ze po treningu węglowodany złozone nie zaszkodzą. A co w takim razie z tych moich wyżej wymienionych opcji jest lepsze w dni bez [...]

Dzis mialem niezla Akcja.Wychodze sobie z chaty do kumpla szedlem,jestem gdzie ze sto metrow od chaty i dostalem smsa przeczytalem schowalem fona i nagle z drugiej strony przebiega dwoch kolesi i do mnie z gadka wyjezdzaja skad jestem itp.A ja na to ****a z dupy jestem i o co wam chodzi a kolesie wieksi ode mnie byli wiec troche peniawke [...]

Czy mozna gdzieś zamuwic ksiązke z tymi technikami i rysunkami ? Zna ktos jakies adresy książek z boksem ?

[...] z koksem. Trzeba regularnie się badać i nie używać tego, co najbardziej nam szkodzi. Ja naprzykład mam problemy z przyjmowaniem doustnych anabolików jak metanabol czy winstrol, za to co ciekawe wszelkie formy testosteronu nawet w dużych ilościach nie odbijają się widocznie na moim zdrowiu. Jest to o tyle nietypowe, ze 20mg [...]

a stosowales doping?? czy tylko na ryzu urosles nie posadzam Cie o stosowanie sterydow poprostu pytam z ciekawosci Największym ryzykiem jest nie ryzykować

WŁADYSŁAW TALUN urodził się w 1911 roku w Poszylu (pow. wileński) miejscowościleżącej w Puszczy Białowieskiej, stąd zwano go za granicą"polskim niedźwiedziem". Będąc już chłopcem, wyróżniał się wśród rówieśników siłą i wzrostem, walczył więc nie z rówieśnikami, ale znacznie starszymi od siebie. Jako młodzieniec nie miał sobie równych na [...]

cześć chłopacy mam pytanie...idąc na plaze mam byc naturalny???tzn wyłaże na plaże i miesnie luzno czy idę i mam napiąc bary żeby było widac że ćwiczę bo laski leca na bary abuhehehe....????????? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] na powrownania, moze jakies osobiste opinie po jezdie na nich? jaka jest stytuacja z amorkami i obreczami (to mnie interesuje - zebym po 2 tyg jazdy nie zostawial dwoch sladow zamiast jednego) no i w ogole reszta supportu? a korby mi nie poodpadaja;) hehe znaznaczam ze nie mam zamiaru skakaaac na tym rowerku z klatek czy 3metrowych murkow.

hmm...no tak, ale podejrzewam iż ta pszenica jest właśnie oczyszczona...mój ex meżczyzna pracuje w piekarni, twierdzi, ze w jego 2 piekarniach jest wszystko dokładnie przerobione...jak na mnie to już za duże ryzyko. czy jest jakiś przepis na MONTIlody? bo to jedyne słodycze do jakich mnie ostatnio ciągnie.

czy dzięki samemu Hst i oczywiście dobrze dobrane diecie można dojść do takich efektów?? Jak myślicie? nie chce mi sie w to wierzyć...

[...] i ryżu brązowego moge jeść biały (wiem, że jest bardziej tuczący, ale kaszy i brązowego nie przełknę)? JEŚLI NIE MOŻESZ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] na forum. Zbliżają się zawody... Strtujesz może? Ja niestety za późno się dowiedzaiałem, a poza tym mam sesję. Mam nadzieję, że na jesieni wreszcie uda mi się coś powalczyć... Tylko nie wiem czy coś będzie w Polsce organizowanego (albo gdzieś blisko Polski) co by odpowiadało mojemu amatorskiemu poziomowi. Myślę, że coś się znajdzie! Tą [...]

[...] mi konkretnie o całościowy sposób wykonania (z biodrem-bez biodra, wbijające-pchające - to w końcu stylowe warianty), ale takie szczególiki jak zupełnie luźna kopiąca stopa czy słaba kontrola nad yoko geri. Nie wiem czemu wyobrażałem sobie to trochę inaczej. A tak dla ciekawości, swego czasu przeglądałem troche kaset z seminariów KT z kata - i [...]

yyyy stary...nie wymagam od was sogaczy bo ich nie potzrebuje poprostu a wyzywac tez sie nei będę bo mogę to zrobic na boisku grając w piłke czy tez na siłowni podczas treningu...Bylem tego dnia nie tyle pijany co oszolomiony całym zdarzeniem ale jak mi mówił pałarz tegoż samego dnia ze skutkiem smiertelnym była to kalsyfikacja kiedy tamten miał [...]

e to jeszcze nic ja wziołem od dziewczyny płyte co była dołączona do jakiejś gazety z dietami no i zaglądam co tam nawymyślali patrze a tu dieta czekowadowa nawet była nie wspomne o 7 dniowych czy 13 dniowych no masakra a później dziewczynny, kobiety sie naczytają zaczną stosować a później załamka że nie chudnie albo jeszcze że przytyła [...]

[...] lata ( z przerwami ), na klate biorę 110 kg przy wadze 78 kg. To będzie moja pierwsza kuracja:) . Jak powinienem to wziąść, aby było dobrze? Bardzo zależy mi na masie. Ile będę w stanie przytyć po takim cyklu? Czy powienienem wziąść coś zapobiegawczo ( ginekomastia...) ? Ile razy w tygodniu powienienem wtedy ćwiczyć? Z góry dzięki za odpowiedź.

Mam 19 lat. Czy to ma znaczenie?