czy

można mu zmienić nazwę na np. *.avi czy *.wmv powinno go domyślnie dobrze odpalić

mam problemy lekkie z kregoslupem, i nie moge poprostu robic martwego ;/ i nie wiem czy fbw ma sens bez martwego

jezeli masz problemy z kregoslupem to prawdopodobnie byles u lekarza i zapytales sie co i czy mozesz trenowac na silowni ...lekarz oczywiscie pozwolil ... 1. martwy mozesz zamienic j/w 2. tutaj moim zdaniem powinienes byc bardzo ostrozny w doborze ciezaru a przede wszystkim w poprawnym zachowaniu postawy, kazde niekontrolowane pochylenie tulowia [...]

nie chodzi o jakies bule czy cos, ale mam lekkie skrzywienie kregoslupa i nie chce go powiekszac martwym ciagiem, boje sie robic to cwiczenie troche aby nie miec krzywych plecow

[...] kręgosłupa każde jest zachwianiem równowagi stawowo-mięśniowej kręgosłupa lub mięsni przykręgosłupowych . Najważniejsze żebyś sie dowiedział jaką masz wadę kręgosłupa czy ew postawy bo od tego zalezy które ćwiczenia wolno a których nie wolno wykonywac , które mięsnie rozciągać a które wzmacniać aby wadę niwelować ewentualnie zapobiegać jej [...]

[...] do unoszenia to ostatnio robilem przez jakis czas wlasnie unoszenie tulowia z opadu, troche mi poszlo sily w prostowniki dzieki temu cwiczeniu, ale robilem je w splicie. i zastanawiam sie czy FBW bez martwego ciagu bedzie mial sens heheh ale FBW dopiero jade od lutego wtedy tu dam do poprawki Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2007-12-30 13:02:24

myślałem już nad tym, lecz sądze że tak czy inaczej powie że nie....

[...] palce stojąc 3s podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku 3s Takie coś może być?Wziołem to z artykułu adzika tylko niewiem oco chodzi z tym lettko,ciężko lettko to oznacza że tam jest mniej seri czy że mam tam zakładać mniejszy ciężar?

po co mi ta ankieta pytam tylko czy czegos np nie ma sensu laczyc badz jest za duzo...

"Mam takie 2 pytania - jaki gryf kupic do wyciskania na ławce 180cm czy 213cm? - z jakim rozstawem stojakow kupic lawke?" jak dla ciebie przyjacielu proponuje 180 cm a lawke kup z szerokim rozstawem stojakow. czemu? zapraszam do archiwum

mam takie pytanie czy to obciazenie: http://allegro.pl/item867057145_obciazenia_zeliwne_5_kg_18_zl_najtaniej.html bedzie pasowac do tych gryfów: http://allegro.pl/item879707727_marbo_2x_krotki_gryf_prosty_pod_hantle_new.html http://allegro.pl/item878657400_marbo_polski_gryf_prosty_pod_sztange_180cm_new.html [...]

500g pomidorów, czy potasu w diecie? Można dorzucić jeszcze banany, albo jakiś asparaginian.

wiadomo, dieta i aero jest, spokojnie, ja nie z tych, a powiedziecie mi, czy jeżeli wybiorę to od sfd to jest ono dużo gorsze od tego od hi-teca, biorąc pod uwagę, że będę brał po jednej miarce przed i potreningu ważąc 88kg ?

Można tyle ze nie wiem czy to ma jakis sens chyba ze w glowie sobie cos uroisz... efekt koncowy bedzie taki sam jak bys jechal np na samym mono pozdro

Jestem zdania że zażywanie rano nie ma sensu, śpisz całą noc, wszystko się uzupełni naturalnie. Ale nie o tym temat. Lepiej wziąć dwa razy po 5 czy raz 10 po treningu gdy jest najlepiej?

[...] również są stymulantami, a johimbina dość silnym. No i obydwie podnoszą poziom kortyzolu. Jak ktoś dobrze reaguje to ok. Ale jak ktoś ma skłonności np do napadów lękowych czy jakieś wiadome lub utajone problemy z układem krążenia to może i wylądować na oddziale przy sypnięciu odrobinę zbyt wysokich dawek. Zmieniony przez - Arthass w dniu [...]

corleona na triceps to poza wyciskaniem w waskim chwycie oraz pompkami nie wiem czy są inne żłozone cwizenia

serwatka czy bialko serwatkowe?

A czy będzie to robiło jakąś różnicę?

nie wiem, czy te przysiady na jednej nodze sa dobre dla kregoslupa..