czy

Cześć. Czy dobrym rozwiązaniem będzie połączenie treningu z paraletkami gdzie ćwiczenia głównie skupiają się na -> - klatka piersiowa - ABS i dodatkowo dołożyć hantle do tego treningu na resztę partii tak żeby przybrało to formę FBW - barki - biceps + triceps - ćwiczenia na nogi

Kupiłem Armatest z firmy armabol i na dole na pudełku pisze zamiast mct oil base 10ml Na moim pisze advanced formula 10 ml kolor taki sam jak na oryginalnym zdjęciu żadnej różnicy nie ma jeśli chodzi o wygląd ale strasznie rzadki czy to może być fake data przydatności jest do 2029 roku

siema mam problem a więc chcę sie dowiedzie czy lepiej w serjach robi powtórzenia w góre czy w dół robic np:6,8,10,12 czy 12,10,8,6 prosze o pomoc ??

Witam !! Bede mial na poczatku maja 10 dniowa wymuszona przerwe w treningach na siłowni a jestem w trakcie brania (połowa) nitrobolonu 2 i glutaminy i mam teraz mały rebus hehe czy w trakcie tej przerwy brac te suple ????

Witajcie.Nieraz jak czytam sobie to forum to widze "Cwiczenia na mase" "redukcja" "cwiczenia na rzezbe" itd. Czy np Na rzezbe sa inne treningi niz na mase??i co to zaroznica masa czy rzeba ??I czy moglby mi ktos to poprost wytlumaczyc??Z gory dzieki !

Mam pytanie czy wczesna gino może samoistnie sie cofnąć, po cyklu z omki. Bola mnie suty ogólnie a pod prawym wyczuwam zgrubienia. Jeśli jednak nie ma bata, trzeba nolve to jak to brać? Prosze o odp.

pewnego dnia grałem w piłke nozną , stałem na bramce i jak poleciała piłka w moją strone tsarając ja złapać przejechała mi po dłoni. Smarowałem ręke wieczoorem maścią. ale ból jest jakby ręka była złamana , czu***ól jak ruszam nadgarstakiem

Witam, dział chyba dobry ;p .Mam 14 lat, ważę 57 kg, wzrost 170. Ostatnio mierzyłem bicepsa i miał 28,5 cm. Czy z takim wzrostem, wagą, wiekiem to duży jest czy mały ?

Witam . Jestem na etapie układania diety . By przybliżyć zapotrzebowanie kaloryczne , należy brać pod uwagę całkowita masę czy masę beztłuszczową ??? , mój przybliżony bf to 15 % . Pozdrawiam

Heja wszystkim, chcialbym zapytac sie was czy z moim stazem warto brac kreatyne? Aktualnie 2 miesiace, nie chodzi mi o to ze kreatyna bez diety i plus 50 do reputacji, ale do wspomagania na treningach. Po prostu Tak/Nie - mala notka dlaczego i tyle. Dziekuje. Staz na silce jkbc.

Witam czy dieta ulozona przez mojego trenera jest dobra :) /SFD/2018/1/13/894a8454479c449b9bb7edcfba8b5e8d.jpg

Siemasz, mam zara 16lat i chciałem sie dowiedziec czy jestem raczej chudy i wąski czy tegi i szeroki. moje Wymiary: szerokość barków czyli dlugosc od jednego do drugiego barka 43cm, szerokośc klatki piersiowej 80cm, wzrost 176 waga 58-59kg, obwod nadgarstka 15cm. Pozdro

Pytanie jak w temacie. Poczym moge spodziewac sie lepszych wynikow jesli chodzi o mase. Laczac KRE-ALKALYN z CP czy moze "jadac" na samym KA ? Pozdro

jak w temacie co byscie wybrali? 2x małe CP czy TCM 300 kaps/1100mg pozdr

Witam mam pytanie, jakie są skutki Suplementacji przy treningu ogólnorozwojowym na redukcje. Ćwiczeń i wogóle jest jakiś sens ? bo zawsze się zastanawiałem. Dodam że chodzi o karnityne albo jakies inne spalacze. mam 20 lat 193 cm 100kg

czy mam dobrą wagę, czy powinnam schudnąć? mam 161 cm, 48 kg wagi i 14 lat. <333333 +widzę, że moje koleżanki są coraz wyższe, a ja chyba już nie rosnę. czy masz jeszcze szansę urosnąc?

jak wyzej, szczegolnie chodzi mi o smak, jakos białka. Cena taka sama ;)

Jak w temacie.. Poniedziełk interwały(bieg) wtorek siłowanie plecy + barki sroda interwały( bieganie) czwratek siłowenia klatka+ bieceps+przedramie piatek interwały ( bieganie) sobota siłowanie nogi + triceps

Tak jak w temacie. Chcę się upewnić bo na kilku stronach sprzedających suple w zakładkach pisze Suplementy na masę (białka) a na kilku innych Suplementy na masę (gainery) i namieszało mi to we łbie xd . Proszę o wypowiedzi profesjonalistów co kupić na masę? :)

Siema Zastanawia mnie to czy jest różnica w efektach mono np. sfd a mono z treca. Czy dopłacamy tylko za jakieś dodatkowe składniki i firme? No chodzi mi o to czy różnią się jakością kreatyny czy poprostu kreatyna to kreatyna ;p