czy

nigdy nie trenowalem planami ;) czlowiek jak jeden plan i tego sie trzymal czasami zmienial cwiczenia, badz odpoczywal po tydzien czasu, dowiem sie czy beda sami "tacy" odpisywac?

Masz w internecie odpowiednie kalkulatory np vitalmax(nie wiem czy mogę podać linka, ale jak będziesz chciał to znajdziesz), w którym jest podane ile dany produkt ma kcal, białka, ww i tłuszczy na 100gram. Nie ma co jeszcze raz tego wałkować, podam Ci linki, w których jest to opisane najprościej jak to możliwe. OGÓLNIE - [...]

Amentoris raczej wole witaminy w przyziemnych cenach ;-) Panowie moglby ktos z was rzucic okiem na te witaminy czy sklad ok BioTech USA Vita Complex i jake zdanie macie na temat witamin ACTIVLAB Vitality Complex ? Zmieniony przez - muffa w dniu 2013-04-01 13:57:23

ehh bo własciwie to ja mam tylko tabsy z tego i niewiem czy mam to brać ale dziwne to troche moim zdaniem mam brać i niewiedzieć co bo to tajemnica ?

No wlasnie o to pytam, bo kupilem na zapas pod kontem wyrzezbienia zdobytych kilogramow...Nastepny cykl...czy oxa lubi z czyms chodzic w parze? W sensie, co dokupic?

mozna .. ale czy to takiew dobre? moim zdaniem srednio. bo przy cwiczeniach nog krew do nich naplywa a potem musi sie cofnac do barkow.. tak nachlopski rozum biorac\ ale jesli masz plan 3 dniowy to NAJLEPSZE rozwiazanie A Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

[...] (wyjatek stanowi pewna grupa odwiedzajacych dzial trójboju silowego oraz treningu na sfd), zadowolona z tego co robi + rezultatów jekie to moze przyniesc. Nie zapominajac oczywiscie o (jak wspomniano powyzej) mozliwosci spotkania kumpli, wyrwania laski ;) (czy zapomnieniu o marudzacej malzonce), poznania nowych ludzi, zapomnienie o klopotach w [...]

czy moze lepiej WHEY PRO GAINER 2 z vitalmaxa ?? pozdro

dzieki wszystkim za pomoc i mam jeszcze jedno pytanie na prosbe kolegi otuz czy moze rozpuszczac carbo olimpa z mlekiem zamiast wody ?

wycisne leżąc 150-160 , na martwy nigdy w zyciu nie cwiczyłem.. wogole nnie wiem czy dobrze brałem ale wczoraj spróbowałem to 160 w miare lekko poszło.. nie chcialem dokładać bo bez pasa ponoć moze sie coś stac... na przysiad tez nigdy nie bralem.. i nie próbowałem nawet.

niwopłaca śię. jedz codziennie jakieś 200-250g w zależności od teojej wagi i czy masz kłopoty z nadwagą

ale co jakieś biegi,czy co? a muszę to robić nie mogę się odrazu zapisac na sztuki walki?

Nie treningi siłowe to ja zaczynam dopiero teraz, a codziennie mam po 1 godz. treningu z drużyną. Potrzebuje nabrać masy i czy polecacie mi jakies odżywki ?? xD

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 53 kg 3 .WZROST:174 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: brak 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 11 . Czy masz dietę?: dużo węglowodanów i białka 12: uprawiane sporty - kolarstwo 2x w tyg. po 90km, biegi 3 x w tyg po 1 h.

Planujesz ćwiczyc w domu czy na silowni?

simlock? KU990i z bajerkami w zestawie czy KU990 bez(rysik i takie tam *******y) i jaka cene proponujesz? mozliwa wymiana za inny telefon/suple/ciuchy?

na pewno wplynie na plus. ale czy odczuje to osoba nie cwiczaca, to nie wiem. lepiej niech skupi sie na odzywianiu.

Ja biorę Bcaa w kapsach Olimpu ale zamierzam się na proszek - Czy warto to mieszać jak to i tak w takiej małej dawce się bierze - 10g , przecież więcej mi w shakerze zostanie . A połykanie i zapijanie nie będzie mi wpływać negatywnie na żołądek itd . ??

sprawa BUILDstyle. orzeczenie nawyższej instancji sądu najwyższego w Warszawie . Powódstwo : "CZY SZTANGĄ MOZE ZASTĄPIC HANTLE" Sprawa odbędzie się : 26.01.2013r. Możliwosc apelacji - Owszem !. pozdrawiam . Świadkowkie : Spec SFD Odżywki i suplementy.

A czy istnieją typy mieszane? Chodzi mi o osobę która jest średnio otłuszczona i ma mało masy mięsniowej