czy

[...] mamy czwartek u mnie dzisiaj na wadze 104,7 kg. Cardio standardowo na rowerku stacjonarnym 30 minut na czczo wykonane Dzisiaj wpadnie trening barków i bicepsu ale nie wiem czy ten biceps właśnie nie odpuszczę i rąk nie będę robił w osobny dzień Ale jeszcze się zastanowię. No i kolejne standardowe śniadanko. Tym razem ogórek zamiast pomidora, [...]

A czy można nabierać do 1 strzykawki dwa środki czy trzeba to robić dwiema osobnymi ?

Trochę poszperałem na stronach dolnośląskiego LZS ale straszna posucha tam na temat wyciskania ciężarka. W wielkopolskim czy łódzkim naliczylem po co najmniej 2-3 imprezy gdzie było wyciskanie odważnika. Odbywają się imprezy powiatowe i wojewódzkie. Na ogólnopolskie z reguły jadą zwycięzcy z wojewódzkich chociaż nie jestem do końca pewnie czy jest [...]

mk677 a sztuki walki - koliduje czy warto dodać ?

Michal Križo Križánek jest w Bev Francis Powerhouse Gym w USA, czytalem, ze ma niedlugo 'zdobyc' karte pro w npc, podobno celuje w amateur mr o w rumunii - bukareszt a tydzien pozniej chce juz wyjsc w npc pro jak wygra karte %-) w pradze na evls pro, wygrac i miec slot na mro :-D na fotce z jednym z tych, ktorzy ciagaja za wszystkie sznurki w [...]

Jeśli jest deficyt cały czas mimo zjedzonego paczka w bilans to tak czy siak schudnie bo będzie wytworzony deficyt :) , a jedząc taki jeden paczek w makro to nic się nie stanie a nawet może dać korzyść ze reszta posiłków będzie na tip top i taki paczek będzie dla niego fajna nagroda w ciagu dnia i będzie miał same benefity

Czesc,dostałem w „prezencie” prawdziwa OXE :) Chce dojść do 100mg przez te 3 miesiące.. Tab 10 mg… Jak brac ta oxe ? Ladowac całość w jednym czy co ile h? Dzięki za pomoc

U mnie to w zasadzie tylko takie 5dni było wiec na szczęście sie nie zdążyłem rozleniwić xD a co do startów to zobaczymy ogólnie ekipa i poziom zapowiada sie super dlatego tym bardziej bym chciał startować :) bo w wiem ze Konieczynski zmienia, Barnas zmienia na npc, będzie Adam startował, Zieliński, Daiwd z forum, ten Daiwd Benclarzyk czy jakoś [...]

[...] się przyznać, że to zrobili i twierdzą (co jest prawdą), że nadal musieli włożyć sporo pracy, aby osiągnąć poziom sylwetki, który prezentują. Znany większości naszych czytelników Martyn Ford podzielił się swoimi przemyśleniami na temat stosowania sterydów. Ford uważa, że ​​większość osób, szczególnie tych z branży fitness, musi stosować [...]

No czyli jest impreza ogólnopolska w wyciskaniu jednorącz . Hmm ciekawe muszę popróbować . W tym roku nie bardzo z terminem za blisko MP w WW 17 wrzesnia . Za blisko bo myslę zaatakować rekord Polski w 50kg i nie chcę już nic zmieniac w przygotowaniach do nich. Ale jak byś podrzucił jesli możesz w jaki sposób przebiegają kwalifikacje do takiej [...]

[...] innych sermow w tym HCG. Pytanie brzmi jak to ugryźć żeby nie było zwały i kinowego samopoczucia i wrócić do normalności. Wrzucić HMG małymi dawkami już teraz i zmniejszać dawkę teścia, czy kompletnie odstawić teścia i wbijać HMG? Kiedy dodać Clomid + Nolva i jakimi dawkami ciągnąć? Dzięki za rady oraz opinie :) Wiek: 30 Waga: 85 Wzrost: 184

[...] zmienić w planie treningowym aby dopasować się do możliwości wyciskania sztangi na ławeczce i ogólnie wykorzystania tego, że posiadam stojaki oraz regulowaną ławeczkę? Czy ktoś pomoże? @edit Dziś załatwiłem 70kg dodatkowego obciążenia, więc na razie - starczy xD Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja__porady_-t1217202-s5.html#post-19940193

[...] jak dadzą zapomogę z 3000 a tona jest teraz po 3 4 koła to se co 700 kg kupię ? ja p******ę ! a jak zaczną ludziom siano do ręki dawać to cena może i do pięciu kafli podskoczyć bedzie źle kvrwa oj bedzie a do tego wszystkiego ze 2 czy 3 dni temu coś tam przypadkiem słyszałem w radiu jak Pinokio mówił że to wszystko wina handlarzy węglem i [...]

[...] kcal - teraz mam ok 2400 kcal (W/B/T - 60/30/10) przy 178cm, 37 lat i 88 kg, 3 treningach tyg, FBW. Płyny też kontroluje - min 3.5 l a w dni treningowe ok 5l. Nie wiem czy to związane. W ostatnim tygodniu zauważyłem też że trawienie mi zwolniło - czasami wypróżnienia raz na 2 dni... wziąłem probiotyki i suplement na poprawę pracy jelit i [...]

Garść ciekawszych/większych transferów z ostatnich x dni (których nie przeoczyłem/wyleciały mi z głowy).Kwestia chwili są transfery Zinchenko,Bremera,Kounde itd. ale póki nie ma oficjalki to zawsze jest szansa na wysypanie sie. Oficjalnie:de Ligt w Bayern Monachium 67,00 mln € rozłożone na 4 lata + 10,00 mln € w bonusach. Oczekiwania były [...]

[...] do czego jest ta machina. Bartek,,ekspert od katapult i starozytności-w 2 sekundy wiedzieł do czego to jest. Ja tak po 3 minutach ale byłem tam na miejscu,to łatwiej niż na zdjęciach. Cesarstwo rzymskie to było takie starozytne USA. Wszędzie mieli swoje bazy wojskowe-czy ktoś chciał ,czy nie :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-20 20:29:36

[...] ustawiony na 4:00 a i tak wstałem grubo przed czasem i się tylko wierciłem. Jutro z tego co widziałem to ma być jeszcze gorzej z pogodą no ale ostatni taki tydzień niby zobaczymy ;) Co do treningu to chyba każdy ma inne preferencje mi tam w sumie teraz fajnie dzisiaj trenuje tym splitem no ale przyzwyczajony jestem do tego bo całą redukcję tak [...]

jezeli nie jestes na skrajnej redukcji pod zawody, to estro i prolaktyne zostawiamy w normie, a nawet lekko ponad, gdy celem jest masa czy sila. wiec tutaj na spokojnie.

Tłuszcze to tam obojętnie czym możesz podnieść to raczej nie ma problemu czy orzechy różnego rodzaju to tam bym celował w jakiejś lepsze czyli nerkowce czy migdały czy może orzechy laskowe albo włoskie w zależności które lubisz, jeżeli masz do podbicia białko i tłuszcz no to możesz sobie wrzucić na przykład dodatkowe jajko gdzie w jednym jajku [...]

[...] no jasne że schudnie skoro jest na deficycie kalorycznym no to nie ma innej opcji żeby nie schudł nawet już nie raz udowodnili że w McDonaldzie można zrobić redukcję tylko czy to będzie optymalne, no chyba raczej nie ani dla ciebie ani dla twojego zdrowia bo wiesz przyjmijmy że taki pączek ma z 360 kalorii to zjesz takiego pączka to nawet go [...]