widze w takim razie ze zdania sa podzielone co do tego czy mozna tak zrobic jak chcialem czy nie..jezeli nawet dostarcze te 100g ww z laktozy to co sie strasznego stanie?wytlumaczcie mi jak mozecie dlaczego nie jest to wskazane..wiem ze ludzie jedza na low carb wedliny,kielbasy,majonez-zle tluszcze,orzechy arachidowe czy maslo [...]
Pozwolę sobie włączyć się do dyskusji Jeżdżę prawie codziennie, z jednym kolegą -> ja 28" trekking/góral, on 26" góral (dobry osprzęt - przede wszystkim hamulce i spd - do łatwiejszego pokonywania krawężników :) i przyspieszania). Poruszę kilka kwestii: - w centrum miasta wybieramy głównie chodniki - jest albo bezpieczniej, albo [...]
Zapomniałem spytać czy Dibencozide lepsze Treca czy Megabola? I czy np zamiast tego testosterolu i biosterolu nie wziąć tribulus'a lub Zma? Chcę dodać ze mam 18 lat i staż ok 9mieś w tym 1 cykl na kreatynie+białko wpc-80 i chcę sie wziąć za mase przez zimę... moze to coś wniesie
chyba sie nie zrozumielismy kolego, jezeli matka chce wiedziec czy gosc bierze mete czy testosteron, to jej nie wyjdzie, natomiast to czy bierze ogolnie rzecz biorac sterydy wyjdzie jak najbardziej patrz czerwone krwinki, watroba, cholesterol, poziom testosteronu itp itd
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? ODP: 3x 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ODP: 1400m - 2100m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: ODP: 200m motylem szybciej od Korzeniowskiego (a poważnie to w ogóle przepłynąć taki dystans poprawnie technicznie) a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć SAMO [...]
Grande dobrze prawi i z budyniem dobre! A po drugie metke mlekiem?a tabletki typu rutinoscorbin,apap czy inne alapodobne tez lykasz mlekiem?wszystko popijasz mlekiem czy tylko metke?dla mnie troche nie HALLO popijac tabletki mlekiem!A kretke tez masz zamiar popijac mlekiem czy budyniem? Pozdro
moze po 6 cyklach na mono warto siegnac po tcm czy krealkalyn zeby był wiekszy efekt ale nigdy nie bedzie tak ze na takich samych dawkach nie bedzie zadnych przyrostów siły czy masy, chyba ze kuleje trening czy dieta
[...] w polska policje... tak naprawde to jezeli chodzi o takie internetowe wy***ki to 1 na 100 spraw jest doprowadzana do konca mimo dowodów, sporej sumy jaka zostala skradziona czy innych rzeczy.. po prostu tak dziala policja... za duzo rzeczy na glowie sam pracuje na stacji benzynowej i dla przykladu powiem tak ze srednio 3,4 razy w tygodniu zdaza [...]
N alawce skosnej lepiej 30 stopni czy 45? O tym abs nie ma dokaldnie ilustracji jak to wykonywac da sie to wytlumaczyc albo jakis link wrzucic?? czy moglbym ewentyualnie zamiast tego brzuszki z obciazeniem za glową?? Czy jesce ajkies poprawki do tego planu?? Sobota: klatka +biceps Klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3* (12/10/8/8) [...]
Długi kontakt z wodą, czyli ile? Jeśli wyrażony w sekundach to czy poda łyżeczkę do otworu gębowego i popije czy rozmiesza i od razu chlup - kaplica, bo w obu przypadkach sprawdzić mogłyby się tylko kapsułki. Z kolei jeśli wyrażony w minutach czy godzinach to bezpośrednie rozmieszanie nie spowoduje zamiany w kreatyninę i nie ma znaczenia, a [...]
Co do zdjęcia, to kaaawał czasu temu stwierdzono, że to fotomontaż Co do ostrowii, smak naturalny jest jak najbardziej naturalny i nie ważne, czy kupisz naturalny z ostrowii, czy z olimpu, czy ekstensora. Rozpuszczalność też nie jest najgorsza, tylko się trochę pieni.
no więc waga 83kg, wzrost 178cm, wiek 26 lat. Nie jestem grubasem czy cos w tym rodzaju, ogolnie budowę mam dosyc fajną, ale chciałbym lekko się "zmasować" a następnie trochę to wyrzezbić. Nie chodzi mi oto żeby byc jakims gladiatorem, pakerem czy cos w tym rodzaju, ale lubię sport i teraz zostaje mi tylko trening ze sztangą i hantlami, [...]
[...] naciagal podczas przerwy dokrecajac "trzynastką" , ale za bardzo nie pomoglo. A mi konferansjer nie przeszkadzal, ale to chyba dlatego, ze przyszedlem tam zobaczyc zawodnikow, walke i kulisy, a nie wczuwalem sie co tam mowi. "Incydent z Overeemem" - mozna to tak odebrac, bo ewidentnie tak wygladalo, ale mam nadzieje, ze [...]
[...] jaki procent tego miesnia uzyjemy (i wiem ze teraz napiszez ze im wiekszy procent tym lepiej bo tym wiecej wlokien wzbudzimy do wzrostu i z tym tez sie zgadzam ). Tak czy siak, ogolnie sie zgadzam ale inaczej mierze efekty, nie uzywam do tego tak scisle ciezaru. PRZETRENOWANIE TO ROZREGULOWANIE SYSTEMU NERWOWEGO I CO Z TYM IDZIE [...]
Witam. Mam pytanie czy ktoś wie cos o tych kimonach ( gatunek, jak sie nosza ) oraz o sprzedawcy ( czy jest pewny, nie oszukuje ) ? Jak z przesylka ( czy jest dodatkowa oplata ) , ile trzeba czekac itp ? http://www.badboymma.com/index.asp?PageAction=VIEWPROD&ProdID=3
[...] podam diete, którą zacząłem o dziś stosować: 1.rano -kreta z glukozą -ryż zjogurtem albo owsianka albo płatki śniadaniowe albo 3 jajka z chelebem razowym 2.w szkole- -pieczywo razowe z szynką (najlepeij z indyka) albo serem żołtym albo twarogiem -dodatkowo ewentualnie kefir -woda niegazowana 3.po szkole przed treningiem -kasza z wołowiną albo [...]
nrw- jaka dokladnie srednica? gwintowany? czy jaki? moze dokladniejszy opis/zdejecie bo jak tak tanio to juz jestem u was w sklepie;) Serio jak standardowa srednica, 182 za 83 to chetnie bym zamowil to trza w sklepie zamowienie zlozyc czy przez internet jakas zaliczka czy co?
generalnie j/Charon dodam jeszcze ze nieraz czytalem w prasie kulturystycznej (jak jeszcze kupowalem ta komercyjna popeline ;P) ze podczas obrobki termicznej spada wartosc odzywcza produktow ale jest to nieznaczne, nigdy sie tym nie nalezy przejmowac bo i tak uznaje sie te wszytskie wartosci za umowne. Prosty przyklad uproszczen jakie stosuhemy [...]
[...] chce brac tse przed sniadaniem(8:00) i obiadem(16) po 1 tabl. potem ok 18 mam trening(box)po nim tauryne, na kolacje(wegle w celu uzupełn.brakow po treningu z jakims białkiem)i oczywiscie białko na sen. -cel redukcja z utrzymaniem siły,i pyt czy tak moze byc,czy tse brac 30min przed treningim a nie obiadem?i czy tauryna po treningu cos da?
[...] nog to raczej trudno mi bedzie z ciezarem robic ale napisales "progresja powtorzen" mozesz wyjaznic? spiecia na skosie + jakis ciezar ? go kaldziemy na kaltce czy jak go trzymamy? czy robie tez 15 10 5 czy tak jak lydki z wiekrza iloscia powtorzen ? gdzie wcisnac ten brzuch :)?? *WIOSLOWANIE SZTANGIELKA *wyciskanie na poziomie [...]
Jazda rowerem po chodniku
