Szok. 85kg na ławie i to juz po 100tab mety.Przecież to jest chore.Tyrex czy jak ci tam.Czy nie ma innej alternatywy czy co, zastanów sie dobrze.Uważam ,że powinno sie takie wpisy traktować inaczej i nie proponować , dawac rad co do jakiś tam kuracji tylko, kategorycznie wybić z głowy na jakies pare lat zażywanie SAA.Poprostu tragedia.Jeśli [...]
U nas na treningach jest prawie zawsze walka full. i nie raz dostałem mocno po klacie, czy w wątrobe(zaraz przytyka i nie masz szans nic dalej zrobić i spadasz)ale nie miałem zadnych urazów, czy coś w tym stylu. Raczej nc sie nie powinno dziac!!Słyszałem natomias, że jak masz siniaki i różne krwaki po udeżeniach na brzuch czy w inne miejsca ciała [...]
[...] beda pakowane w blisry 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? - produkt bedzie wyjątkowo chroniony na czynniki zewnętrzne np: złe warunki przechowywania - bedzie można dokończyć cykl nie kupując całego opakowania kupując tylko kilka blistrów potrzebnych do zakończeniczenia [...]
a czy stala suplementacje moge normalnie wykonywac jesli cwicze okolo roku i jestem dopiero po 2 zwyklych cyklach na mono ? czy wymagany jest jakis odpowiedni staz ? aha i czy w dni nasycenia organizmu jesli bede bral porcje co 3 godziny to bedzie ok ?? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-15 10:00:35
Tzn. te cwiczenia sa tak pisane, zebym wiedzial o co chodzi, te wyprosty to sa wyprosty podudzi siedząc.A co do podciągania to szerokim podchywtem to nie wiem czy dam rade, wiec, chyba zmienie zasady przy sciaganiu drazka. A wracajac do aerobow to czy np. po takim bieagniu czy cos dobrze bedzie zjesc cos wysokokalorycznego ? ( o to chodzi?)
fajny cykl ziper gratuluje tak dobrych przyrostow dziwia mnie tylko niektore wyniki np. na uginanie z supinacja bierzesz po 15kg, na uginanie o udo 27 czy jakos tak, a na sztandze marne 46kg <-- niewspolmierne te wyniki (tzn to udo mi nie pasuje - albo za bardzo sie przykladasz do techniki na sztandze i lawce skosnej - stad tak liche ciezary - [...]
[...] oprocz pajacowania doradzilbys cos komus. racje tez masz mowiac ze wiekszosc w tym dziale gowno wie ja tez tak mysle ale ani ty ani ja nie jestesmy w stanie wplynac na to czy ktos bedzie pisal glupoty i bzdury czy nie. odnosnie deki czy npp to czasem czulem bloka nawet biorac do nich tescia wiec moj organizm na decadick jest wrazliwy. ale znam [...]
i nie wiadomo kiedy "sprzedal" mu kose w plecy "az po sama garde". to jak rozpruł go czy co???Czy może chodzi o kose ale nie o nóż tylko o jakiś cios czy co???bo nie kuma tego
nie mam nawykowego zwichniecia barku (tak lekarz powiedział) hmm , a co do opasek mowicie zadania podzielone no zastanowie sie na d kupnem moze w jakism poscei podpytam czy ktos stosowal bo chodzi o to ze zdecydowany jestem na cos takiego i chodzilo mi bardziej czy jak kupowac to takie czy szukac jakis innych rodzajow-hmm co do stawow-nadgarstki [...]
[...] poprawić trochę sylwetke i zwiększyć siłę i wytrzymałośc organizmu. Wstyd tu pisać ,ale ani razu na drążku się nie podciagne :( Tu nie chodzi mi nawet o opinie kumpli czy jakiś szpan tylko po prostu siła czasme się przydaje przy przechodzeniu przez płot ( :devil: ;D ) czy przy innych "życiowych" sprawach ;P PS.Mam pyt. czy od [...]
stawy sie sfatyguja to pewne jak amen w pacierzu sfatyguja sie czy bedziesz cwiczyl, czy tez cale zycie spedzisz siedzac przy biurku - taka jest istota starosci. pytanie tylko kiedy bardziej odczujesz sfatygowane stawy - majac silne i rozwiniete miesnie ktore beda stabilizowaly staw, czy bedac "normalnym" niewytrenowanym gosciem, ktory [...]
[...] tydzien myslalem ze jestes na redukcji i dlatego pisze przynajmniej 2-3 razy ja np. na masie nie robie w ogole areobow rob tyle ile uwazasz za stosowne obserwuj organizm czy sie zatluszczasz mocno czy nie i aero lepiej walic po treningu czy jakos inaczej?? duzo osob robi po treningu ja osobiscie bede robil rano Aha i jeszcze jedno 2 puchy [...]
za duzo serii na wszystko, nie ma nog - czyli moim zdaniem plan do dupy nie masz masy - rob przysiady i duzo jedz. poza tym na duze partie miesniowe 10-12 serii (3 cwiczenia), na male 6-9 (2 cw.) Nie ma nóg, ponieważ mam/miałem (bo juz dawno nie bolało) problemy z biodrem, i nie chce tak odrazu przesilać go, troche pobiegam i nogi oczywiście sie [...]
[...] Sam prowadze duzy sklep z odzywkami i 95% osob popelnia bledy przy stosowaniu suplementow, niekiedy sa to drobne bledy a nieraz naprawde powazne pomylki, nie wiadomo wtedy czy sie smiac czy plakac. Jeszcze jedna sprawa, zauwazylem ze Rafal ma podobny charakter do mnie nie jest materialista i ma sentymenty, wiec napewno dobrze i uczciwe doradza, [...]
no to ładnie :) kogo ja mam teraz słuchac no ale czy ten animal nie jest dla mnie za mocny ? ja poprostu chce troszke kg. złapac i do dietki chce cos dodac :) a zreszta nie wiem czy sie opłaca kupowac jedno opakowanie tego animala tam jest chyba 20 saszetek czy cos ... jak juz kupowac to ze 2 opakowania
[...] zakresie 5powtórzeń nie zadziała w sensie przyszłościowego robienia wytrzymałości to tracisz w sumie miesiąc,a to może być dość sporo. ja wolałbym się co jakiś czas upewniać czy zmieżam we właściwą stronę: 1. robiłbym co 2-gi dzień trening w zakresie 10-12 powt. ale robiłbym tak tylko 5 treningów a na 6-tym zrobiłbym próbę pomiaru maksa bez [...]
taka diete dla ojca nie wiem czy dobra bo jestem laikiem. Sniadanie 50g tunczyka+ 2 kromki ciemnego pieczywa 50g musli + 200ml mleka Sniadanie 2 50g pieczywa zytniego NP wasa z szynka z piersi kurczaka Posilek Tunczyk 30g z 3 kromkami pieczywa ciemnego Obiad Piers z kurczaka 100g(nie wiem czy dawac do tego ryz bo wegli ma duzo czy tylko surowke [...]
no tak,tylko ze jestem chba przecietnym uzytkownikiem lasow i drog...i nie chcialbym sie bawiac w ten amortyzator.wiec nie wiem czy nie kupic za ta cene okrojonego np gianta...co sadzicie o tych firmach ...zastanawiam sie czy nie kupic jakiegos podstawowego kellysa viper czy scorpio...bo jak czytam to i tak czeka mnie wymiana amorka...wiec ...? [...]
nie chcialam tego pisac na forum;)ale czy te 200kcal moze spozytkowac na batona,ciasto, drozdzowke,czy jakies ciasteczka;) wiem ze powinno sie zdrowo odzywiac ale ja mam problemy z rezimem dietetycznym dlatego czy opcja 2100kcal moze byc dy uwzglednimy sweets,...poniewaz ja myslalam zeby w ogole juz sie tak odzywiac niekonieczie schudnac co [...]
silne uderzenia na klate
