czy

No jesli wymiotujesz to fakycznie niedobrze, sprecyzuj czy wydalasz ekskrementy/wymiotujesz. Bo jesli 1 wariant to nic sie nie dzieje...... A jesli 2 to moze czas skonsultowac sie z lekarzem ew zastanawic sie przy jakim pokarmie sie tak dzieje.

HSS100 to plan dla osob zaawansowanych nie dla poczatkujacych. Co do ostatniego cwiczenia 1x100 to oczywistym jest iz ciezar ten ogranicza sie do potrzebnego minimum ,czyli by technicznie wykonac oczekiwane 100 powtorzen. Czy to plan na mase, rzezbe to juz inna kwestia stricte deitetycznego ukierunkowania cyklu. pozdrawiam

Ja robie 5 całych jaj + 50g owsianki + czasem niskosłodzony dżem z 20g na góre to daje mi z 3g cukru i jest git. oczywiście zależy od zapotrzebowania wszystko ; p ale imo całe jaja lub białka + trochę żółtek + owsianka i jest git na redukcje czy mase a dżem jak kto woli mi tak i tak smakuje ;d

Preparaty typu JW omijaj. Nie wiadomo co w srodku siedzi, wiec nawet nie wiadomo czy robic PCT poczyms takim. Niektore partie działaly jak lekkie PH inne - jak placebo. Malo kalorii w diecie Ci wychodzi (ok 3000kcal), jesli Twoje zapotrzebowanie took 3200kcal, a chcesz robic mase - warto dobic minimum do 3600 - 3800kcal na start.

to przepraszam przez 35 lat życia siedział za przeproszeniem na dup*e nic nie robiąc ? niech chociaż coś z niego zostanie . w tym wieku każdy facet, bez różnicy ma w taki czy inny sposób tkankę mięśniową rozwinięta .

@ Luk_aszz no ty to już masz kozacki wyciag. Ale ja niemam tyle kasy no i tak się pytam czy ten co podałem dawał by rade. A co myślicie o wolnostojącym wyciągu? Nie będzie on "tańczył" przy ćwiczeniach? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2011-12-31 08:37:42

Wiesz wszystko zależy jaki on jest rozbudowany i czy dobrze ma podstawy rozłożone, bo niektóre niby są stacjonarne a się chwieją. Jak masz gdzie montować to bym brał do ściany;-) Najważniejsza cecha to zajmuje mniej miejsca niż np taki wolno stojący: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404

tak czy inaczej sie spoci %-)

Już gdzieś o tym było. Nie słyszeliście o mleku bez laktozy.Od kilku lat piję mleko bez laktozy, obecnie lubuje się w mleku od MEGGLE, niemiecka firma, prowadzi sprzedaż internetową. Jogurty czy sery mi nie szkodzą, ale nie przesadzam z nimi. Mleko to dobre źródło białka i witamin, także nie warto się go pozbywać z diety.

a czy bez ankiety nie dostane odp jaka kolejność powinna być zachowana ?? do tego raczej ankieta nie potrzebna...

i po tym tylko cloma ?? pierwszy raz słyszę o takim dawkowaniu ale wydaje się być dobre ale czy już ktoś tak robił...?

Talia 85 i waga 82 a Ty piszesz o 18% fatu? :-) Źle policzyłeś czy w bebzonie jest więcej? :-) Co do cyklu,to optymalnie może być tak: 1-12 enan 500mg/wk 1-10 deka 300(400)mg/wk 6-14 wino 30-40mg ed

a tego massa tylko po treningu czy miedzy posilkami tez mozna? bo na opakowaniiu pisza ze rano odrazu po przebudzeniu i miedzy posilakmi..bo ogolnie mam massa xxl , bcaa6400 i creatine mega caps 1250.

przede wszystkim zanim kupisz odżywki zobacz czy z samej deity nie da się wyciągnąć wszystkiego co potrzeba. Masz dietę ułożoną?

to zanim się wezmiesz za suple to trzeba ogarnąc odżywianie, bo nie wiadomo czy trzeba Ci w ogole takich wynalazków. Białko to nie wszystko :P

tu nieczytelnie..ale czy moglbym komus wyslac to co wykombinowalem by ocenic na poczatek?

ty chcesz mieć dietę, czy koniecznie proszki? Może ty po prostu nie wiesz, co to są suple... http://potreningu.pl/artykuly/302/czym-sa-suplementy-i-odzywki-dla-sportowcow

uważasz, że będziesz super profesjonalistą tylko dlatego, że zamiast normalnego jedzenia będziesz się pakował prochem? Chcesz mieć efekt, czy się polansować przed ludźmi? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-09 21:56:59

a czy dodanie aakg przed treningiem to dobry pomysl?

65kg, 185 cm, 4 razy w tygodniu wf + 4 treningi tygodniowo Co można dodać do 2 posiłku, który jem w szkole? tnz jaką potrawę, w której jest białko? Teraz mi wyszło coś takiego, ale czy nie za dużo tłuszczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47eab16a1ae84c45aa99279fce9aff08.png Zmieniony przez - Avear w dniu 2014-01-30 20:37:19