czy

Odkopię, żeby nie zakładać swojego tematu. Miałem bf 23.5%, waga 93kg, po 2 miesiącach czystego jedzenie, Węgle nisko, trening 3x fbw + praca fizyczna w sklepie straciłem 2.5% tłuszczu lecz waga poszła o 300 gram w górę!? Jestem zadowolony z tego faktu lecz proszę wyjaśnić mi dlaczego się tak stało? Jak długo ten stan może się utrzymywać, oraz czy [...]

Oby teraz tylko choroba puściła. Revovery mostek czy total off ?

Witam, mam kilka pytań. Czy zakładanie pasa do martwych ciągów ogranicza rozrost talii? Czy martwe ciągi same w sobie bez dużej ilości kalorii, sterydów, i innych rzeczy powiększają talię (jestem naturalny)? No i czy powinienem wykonywać martwe ciągi zawsze w pasie nawet jeśli nie czuję, żeby był mi potrzebny? Ustal plan działania z dobrym [...]

Mało, wykonaj pełny panel tarczycowy. Fizykalnie sprawdź czy nie wyczuwasz guzków na tarczycy, nic o Tobie nie wiadomo więc nie wiem czy jest potrzeba zrobić nawet usg.. Rozpisz ankiete działu w całości wrzuć wyniki badań itp.. - https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Witaj. Nie pas do martwych ciągów typowo trójbojowy pas ma zupełnie inne zadanie niż ograniczanie rozrostu talii czy całego korpusu mięśniowego. Jeżeli masz tendencję do tego że talia będzie szeroka będzie ona mocno nie reagowała na wszystkie ciężkie ćwiczenia wielostawowe jakie będziesz wykonywał także tutaj trudno ci będzie zapobiegać jej [...]

Dokładnie O ile jeszcze jesteśmy osobą młodą to gdzieś tam te deficyty snu nie są dla nas tak szkodliwe i idzie jeszcze w miarę progresować jeżeli zerwiemy nockę czy nie do końca wysypiamy się tak jak powinniśmy jednak z wiekiem z doświadczeniem wiadomo że regeneracja i sen są dużo bardziej ważnym elementem budowania formy niż nam się wydaje. [...]

[...] próba uzyskiwania maksymalnych osiągów na każdym treningu. Równie niebezpieczne jest zbyt częste powtarzanie treningów i próba pracy na zbyt dużym obciążeniu, gdy nie zakończyła się jeszcze regeneracja. Nie dotyczy to tylko treningu siłowego. Biegasz dwa razy w tygodniu i postanowiłeś dołożyć kolejną, trzecią sesję, najprawdopodobniej [...]

Hej :) zwracam się z pytaniem czy stanowi to większą bądź mniejszą różnicę w efektach ćwiczenie 3 razy w tygodniu co drugi dzień od 3 dni pod rząd i 4 kolejnych wolnych? czy te odległości wpływają jakoś na budowanie sylwetki? dziękuję za odpowiedzi

Nie możesz skupiać się wyłącznie na tym bo będzie jeszcze gorzej, wyluzuj, nie Ty jeden masz takie problemy, bądź szczery z partnerką powiedz że nie wiesz czy dasz radę, napewno zrozumie, A zdziwisz się jak ot tak wszystko wróci do normy, jak pierwszy raz się uda to nabierzesz pewności siebie

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić czy i jak będziesz progresował. Zbyt wiele zmiennych za to odpowiada. Poza tym, istotne jest również to z jakiego poziomu zaczynasz. Ja również bym chciał tak wyglądać i o ile sprawność fizyczną po 20 latach ćwiczeń jakąś tam mam żeby zrobić różnego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne, czy kalistenczne, to do [...]

Witam, mam kilka pytań. Czy zakładanie pasa do martwych ciągów ogranicza rozrost talii? Czy martwe ciągi same w sobie bez dużej ilości kalorii, sterydów, i innych rzeczy powiększają talię (jestem naturalny)? No i czy powinienem wykonywać martwe ciągi zawsze w pasie nawet jeśli nie czuję, żeby był mi potrzebny?

To może chociaż zadzwonić się upewnić, że to ona. Żeby się nie okazało, że list pójdzie w pustke i wtedy będziesz rozkminial czy doszło czy nie

[...] podczas wyciskania jedno ramię idzie innym torem niż drugie przez co mięśnie rozwijają się nieco inaczej. Powinniśmy też zwrócić uwagę na ułożenie naszych sprzętów czy są one w poziomie usytuowane. Ostatnią rzeczą wartą uwagi jest nasza postawa, a dokładniej jej wady. Jeśli mamy jakieś problemy z obręczą barkową , inaczej ułożone barki, [...]

Na zagranicznych forach te dwa produkty firmy CEL są bardzo chwalone ale nie wiem czy to nie jest tylko reklamowy Hype. Na polskich stronach nie znalazłem praktycznie wogole informacji. Tak jakby ktoś kupił wydał sporo siana zobaczył ze nie klepie tak jak myślał po czym nie napisal opini na temat suplementu bo wstyd mu było że wydał sporo grosza [...]

Co sądzicie o angel dust od skull labs ? Ogólnie na mnie zadziałało dość dobrze, energia, motywacja i skupienie ok. Pytanie czy jest coś co można zamiast tego brać i nie futrowac się 10 substancjami dla mnie średniak + flush effect od niacyny, której wg etykiety jest bardzo mało (25mg bodajze), tak wiec dziwacznie przesypane i działanie [...]

[...] /SFD/2022/10/5/b7110acda18643e0af6887120e78026d.jpg /SFD/2022/10/5/6e13310dc5de480298d7417e84b8a4a1.jpg /SFD/2022/10/5/192ca268dae94fbc91ed4395ea20f5c9.jpg Pilnujesz białka w diecie żeby w każdym posiłku było w miarę równo dostarczane no po 30g czy śniadanie 20g obiad 60g? To bez różnicy przyjmowanie dużych dawek białka na raz?

Dobry pomysł, skoro uważasz że tak powinieneś, to bardzo rzadka postawa szczególnie teraz. Powodzenia. Może napisz najpierw do mamy i spytaj- podając swój adres czy mail czy jej przekaze. Może jednak odpowie.

Co sądzicie o angel dust od skull labs ? Ogólnie na mnie zadziałało dość dobrze, energia, motywacja i skupienie ok. Pytanie czy jest coś co można zamiast tego brać i nie futrowac się 10 substancjami dla mnie średniak + flush effect od niacyny, której wg etykiety jest bardzo mało (25mg bodajze), tak wiec dziwacznie przesypane i działanie [...]

[...] nieco silniejszy niz wykorzystaniu maszyn. Za to duzo wiecej idzie jeszcze wyciagnac na maszynach typu panatta tam to 100 robie jednoracz sciagania%) ale one maja dziwne przelozenia Podchwytem czy na chwytem się podciągasz z ciężarem? Ja podchwytem i więcej kg założę niż na chwytem bo na chwytem ciężej. nachwytem. podchwytem czuje glownie bicki

[...] to moze uda sie dobrac celniej suplementacje. wiek, staz, cel suplemenetacji itd Takie boostery testa sprawdza sie jezlei chodiz o poprawe regeneracji, lepsze samopoczucie czy sen. Zazwsze miksy adaptogenow bedzie fajnym rozwiazaniem w orkesie regeneracyjnym, ale i nie tylko :-)) Ja czesto np naturalna polecam wykorzystanie supli typu PCT, np [...]