czy

siema mam pytanie jakie efekty mieliscie po mass xxl?? bo przymierzam sie do kupna gainera i chce wybrac pomiedzy Gainer 1 Vitalmaxu + ostrowia wpc 80 badz mass xxl ktoy jest nieco drozszy do vitala.. diete mam i mysle ze gainer sie przyda zeby ja troche uzupelnic

Który wybór byłby lepszy do stosowania przed treningiem aerobowym ,w celu działania antykatabolicznym .Mam na myśli produkty olimpu Bcaa mega caps czy L glutamine mega caps??Czy może pokusić się o czystą leucyne,czy może coś innego.Proszę o opinie

Uprawiam sport jaką polecacie mi wodę gazowaną czy niegazowaną ??

Mam wąską klatkę ,chyba tak zwana ,,kurza'' klatka pytanie jak wyżej,czy mogę ćwiczyć ,czy nic mi się nie stanie oraz czy nie będę śmiesznie wyglądał jeśli nabiorę trochę masy. Jeszcze pytanie poboczne ,czy mogę trenować na siłowni i jednocześnie chodzić na treningi piłki nożnej ? Trenuję od 6lat piłkę nożną i chciałbym ją dalej trenować .Czy [...]

[...] siłownie i normalne byłoby wybrać ją zamiast treningu w domu ale problem w tym , że nie ma tam zbyt wielu przyrządów , jest tylko : taki jakby wyciąg górny , modlitewnik , ławeczka , hantle i takie coś co sie ciągnie do siebie nie wiem jak to sie nazywa . Więc nie wiem czy jest sens bo wiecej ćwiczeń wychodzi mi w lafayu no ale nie wiem.

Jak w temacie - jest potrzebna dieta przy godzinie aerobow dziennie ( rower ) i Miracle ( termogenik podobny do thermy pro - podobno lepszy ile prawdy w tym nie wiem ) - jesli tak to jaka diete polecacie do czegos takiego ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

[...] vitalmax oraz Gainer 2 vitalmax. Jednak mam pewnien problem. Juz pierwszego dnia stosowania tych preparatow nie najlepiej sie czulem- mialem bóle żoładka i lekkie nudności, natomiast nastepnego dnia dostałem silnego rozstroju żołodka objawiajacego sie ostra biegunką. Moje pytanie- czy to normalna reakcja organizmu na tego typu preparaty??

wita! mam jeszcze jedno pytanko jak robie na maste prawda to mam brac takie ciezary którymi moge zrobic (jak mam naprzykład 12 powtórzen w seri) maxymalnie 12 czy takie którymi moge zrobic 12 (i czuje ze moge jeszcze zrobic tak 4) tylko to mnie interesuje czekam na różne sugestie z góry thx pozdrawiam

Witam , Pytanie jak w tytule : Czy cykl kreatynowy może byc dłuższy nisz 6 tygodni ?? Czy nic sie nie stanie jak bede miał np. 7 tygodni ?? Bo skzoda mi bedzie wyrzucic reszte kretayny.

Witam!! Ostatnio dostałem w prezencie kreatyne Weidera 250g + Trec Dextrose 500g. Ćwicze 5 miesięcy w domu (hantelki, brzuszki itp. itd.) No i prawie 3 miesiące na siłce (łącznie prawie 8 miesięcy). Obecnie na siłce jade trening ogólnorozwojowy, ale po feriach zamierzam wdrożyć konkretny trenig na poszczególne partie o dodatkowo wspomóc się [...]

[...] deci 100 mety bialko witamny aminkwasy po cyklu bralem teraz kreatyne oraz nolvadex i clomid o co mi biega o to ze po cyklu dostalem ponad 12-13 kg ale teraz waga mi spadła gdzies o 4-5 ale co najdziwniejsze rozmiary caly czas mi sie powiekszaja, a waga jakby spadala siła mi tez jeszcze regularnie rosnie czy to tak jest czy cos nie tak :E

Moje dzienne zapotrzebowanie na weglowodany to ok. 410g, dlatego szukam jakiejs drogi by dostarczyc odpowiednia ilosc ww a przy tym nie przeciazyc ukladu pokarmowego. Czy soki i napoje (takie zwykle pomaranczowe Tymbarki) warto wlaczac do diety w celu uzupelnienia ww? I jeszcze jedno: co warto pic podczas trening? Ja od jakiegos czasu zawsze [...]

Witam Biore lek na stawy o nazwie ARTHRYL. Czy moge razem z nim zrobić cykl kreatynowy? Kreatyne mam OLIMP CREATINE MONOHYDRATE opakowanie 500 gram. Jeśli moge ją brać wraz z lekiem to jak długi zrobić cykl?? Myślałem brać 5 gram codziennnie rano albo około południa jak wstane ;) i w dni treningowe 5 gram po treningu. Czekam na rady i odpowiedzi. [...]

Joł koksy od paru dni jestem na kursie Capoeiry i niektórzy twierdzą że idzie sobie tam wyrobić rzeźbę i siłę ponieważ dużo trików jest na rękach co o tym sądzicie i jeszcze do tego biorę TOP MASS ponieważ warzę 60kg a mam 185cm wzrostu i9 jak sądzicie będę dobrze zbudowany po jakimś czasie ??

Witam,mam do oceny dece mial ktos?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1af079451c99429fafb07c3490ab6b7a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb7e4596cef48fe9587ff2f18c3218d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ebd11d6d5d04015b82194aeee128a11.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/875ed26a5a2f45e9a47f6a07fc5d257d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9180593a3d264066aac85caaa17a4061.JPG

Sytuacja wyglada tak: Staz 2 lata, 20 lat, 177cm, 67kg, dieta od dietetyka z uzwglednieniem zapotrzebowania białka i weglowodanow przy uzyciu odzywek: Bialko WPC 80 Ostrovit, gainera SFD Mass Activator i Olimp Carbonox. Ponadto biore mono od vitalmaxa. Jest to moj 1 cykl na kreatynie. Moje pytanie: Czy jest sens zaopatrzyc sie dodatkowo w [...]

Witam mam 16 lat pół roku chodziłem na siłownie zrobiłem sobie przerwe która trwała około 2,5 miesiąca. Pytanie moje brzmi czy po tej przerwie jak wrócę na siłownie mogę myśleć o jakiś odżywkach. Szczerze mówiąc myśle o zestawie kreatyna + bcaa lub gainer + bcaa? Która lepsza :) jestem początkującym co do odżywek wiec prosze o jakies firmy albo [...]

Witam, czy jeśli będę robił WL, Przysiad, MC, zarzut w systemie 5x3 z zapasem około 2/3 powtórzeń to jest sens wykonywać taki trening ? Czy ta objętość nie będzie za mała, ogólnie to zależy mi na sile funkcjonalnej i sprawności. Reszta planu będzie się skupiać na ćwiczeniach takich jak żołnierskie, dipy, drążek, wiosłowanie, swingi, high pull w [...]

Ktora sztuka walki jest lepsza(skuteczniejsza) waszym zdaniem. Kick boxing czy valetudo?? Nie znam sie na tym bo nigdy nie mialem z tym stycznosci. Mam 17 lat 188cm wzrostu 88kg wagi czy nadaje sie na taki sport i czy w moim wieku nie jest za pozno?? I moze powie mi ktos z grubsza czym obie sztuki walki sie roznia?? Z gory dzieki za odpowiedz.

Witam!! Tak jak w temacie mam pewien dylemat gdyż zaczynam pierwszy cykl na krecie (mono)i nie wiem czy lepiej dać trening typowo masowy czy może ułożyć coś skierowanego pod kątem siły ?? Czy macie jakieś sugestie?? Przypominam ze będzie to mój pierwszy cykl. Staż - ok. roku Dietka jest trzymana Pozdrawiam