Czy taki trening będzie odpowiedni

Witam, czy jeśli będę robił WL, Przysiad, MC, zarzut w systemie 5x3 z zapasem około 2/3 powtórzeń to jest sens wykonywać taki trening ? Czy ta objętość nie będzie za mała, ogólnie to zależy mi na sile funkcjonalnej i sprawności. Reszta planu będzie się skupiać na ćwiczeniach takich jak żołnierskie, dipy, drążek, wiosłowanie, swingi, high pull w systemie 5x8, oraz biceps, brzuch, przedramię, łydki, barki 2 serie 12/15 powtórzeń.

Za mało informacji mamy na twój temat, żeby można było konkretnie się wypowiadać.

Ocena treningu nie jest szybkim pytaniem. W celu uzyskania odpowiedzi polecam założyć konto i udać się do działu trening dla początkujących.

niskie zakresy powtorzen beda stymulowac glownie sile miesniowa, uklad nerwowy=wieksza ilosc jednostek motorycznych
jak zalezy Ci wlasnie na sile, to tego typu rozwiazanie mozna stosowac, odpowiadajac ogolnikowo