czy

To czy możesz tak ćwiczyć to zależy jaki masz cel. %-) Jak ćwiczysz sobie dla przyjemności, żeby uwidocznić mięśnie brzucha i wzmocnić ramiona to sobie możesz tak ćwiczyć ale na jakieś wielkie przyrosty nie licz. Wspomniałem o białku na zwiększenie masy mięśniowej co pokazuje, że twoja wiedza jest zerowa. Podstawa to dieta. Białko jest tylko jej [...]

6 Weidera, brzuski, ABSy czy inne plany cud miod jedynie w dluzszym okresie kontuzji moga nabawic, chcesz miec wyrzezbiony brzuch jak i cale cialo to cwiczenia wielostawowe i trzymanie oddpowiedniego poziomu BF

raczej nie,ale czy jest sens brac jak nie mozesz cwiczyc bo chory jestes?

No tak, tylko antybiotyk dostałem od dermatologa na zakażenie skórne, a katar, złe samopoczucie, czy tam inne łamanie po kościach nie wchodzą w grę, więc ćwiczyć teoretycznie można. Jem dalej, zobaczymy co będzie :) Dzięki za odpowiedź.

gdy zadajesz takie laickie pytanie nasuwa mi sie odrazu pytanie czy zdajesz sobie sprawe co to tri tren ?? bo wydaaje mi sie ze to jeszcze nie dla ciebie pozdro

Moim zdaniem stopnie i dyplomy to dobra rzecz nawet w krav madze , lepiej ćwiczyć u kogoś kto ćwiczył np u Haima Gidona w Izraelu i ma jakiś dyplom , niż u instruktora x , którego umiejętności pochodzą nie wiadomo skąd .W latach 80 i 90 było np dużo oszustów w sztukach walki , gość zrobił gdzieś na 2 dniowym seminarium zdjęcie z jakimś mistrzem , [...]

Masz to co zostalo bo innym nie dolali ;-) A serio to moj dil tez ma jeszcze za 2 czy 3 srodki i sie z tym buja, bo nikt nie chce. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 14.05.2019 21:34:03

daj foty caej sylwetki, wtedy realnie będzie mozna ocenic lapy:-) sylwetke ocenia sie calosciowo, wiec w kontekscie wlasnie klatki, barkow, czy grzbietu lapy moga okazac sie slabe:-)

czepiasz siezakrzes byl pewnie swiezo po siłowni a co do chromu to znam sporo osób które go stosowały i efekty były niewielkiedobra dieta+trening i wtedy mozna kupować chrom, czy lkarnityne, inaczej efektów nie bedzie.

wrzuc zdjecia, napisz cos o sobie - jaki masz tryb dnia, kiedy czas w ciagu dnia, dostep do jakich mozliwosci treningu, czy myslisz o suplementacji, jaki jest Twoj cel, jaki masz poziom tluszczu, co chcesz zmienic jezeli chodzi o Twoja budowe fizyczna

W Łodzi będziemy we wtorek :-)) Ale odezwij się w poniedziałek - potwierdzę na 100% czy Twoje zamówienie wtedy tam dotrze/ Pozdrawiam, Ania

W Łodzi będziemy we wtorek :-)) Ale odezwij się w poniedziałek - potwierdzę na 100% czy Twoje zamówienie wtedy tam dotrze. Pozdrawiam, Ania

1) czy trening jest dobry? 2) ilość serii? 3) ilość powtórzeń? gdzie to widzisz ?

w tym sensie ,że chce wiedzieć czy na redukcji mam robić ten system , ile serii , ile powtórzeń

Ponadto testosteron zwiększa aktywność czynników mających kluczowy wpływ na wzrost, takich jak hormon wzrostu czy IGF-1. Dzięki testosteronowi dochodzi tu do translacji informacji w komórkach i pojawia się synteza białek, a co bardzo ważne - równocześnie występuje spadek katabolizmu.16 maj 2019

a czy prawidłowo je mierzysz a efki dosyć dużo ...

po efedrynie to raczej RR nie spadnie czym mierzysz ciśnienie? to jednorazowe, czy ciągle tak masz?

Wejdź na stronę Dymatize, wybierz produkt i pytaj po różnych sklepach internetowych czy go mają. Innej rady nie ma.

Don: mozna nabyc w ktoryms z polskich sklepow gainera power up tej firmy?? bo zastanawiam sie czy szukac dalej...

To zależy od bardzo wielu czynników - ile chcesz zrzucić, jaką dietę wprowadzisz, jaki trening, czy (jakie, jak wykonywane) aeroby, etc. Ja np. po jakichs dwóch latach masówki mam zamiar zacząć redukcje gdzies w kwietniu. Może nie do końca redukcje, ale przejde na masowy low-carb, później może ckd. Do tego pod koniec kwietnia cykl gęstości. [...]