czy

[...] się, że niektórym co pociągają za sznurki to na rękę. Ja nie mówię że tego wirusa nie ma w ogóle, tylko powiedzmy sobie szczerze gdyby tak nie straszyli, trąbili to czy liczba zgonów na poziomie 20-30 os dziennie to jakiś kosmos? Nie z dwa lata temu po prostu uznaliby że to powikłania po zapaleniu pluc. Dziennie z 10x tyle umiera na raka [...]

Nie kompresję tylko dekompresję ;-) I w sumie bez znaczenia czy będzie przywieszone do pasa czy trzymane między udami, ten sam kierunek siły będzie działał

Nie pamiętam już czy pisałes o tym, czy w razie czego jest jakas opcja poprawy tali jakos chirurgiczne gdyby okazało się że samo.z siebie nie doszło do odpowiedniego wyglądu?

[...] co uważa za słuszne. Chyba że nie wie co uważa, i idzie do trenera, to u mnie nie dostanie 1g deki i 300mg testa ew, u nich teraz pewnie tak :-P Najbardziej mnie kole w oczy to, że Cisna ludzi i nazywają januszami a potem robia to samo, szczególnie lukasz. Co innego czegoś nie robić a co innego drwić z innych a potem robić to samo. Np nie [...]

Ale czy warte to ceny? ;) w sensie czy na naszym poziomie użytkowania to wykorzystamy ;)

100-150 zl za dobra knajpe z jakims napitkiem to standard dla dwóch dorosłych osob czy to sopot czy międzyzdroje;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-08-20 13:02:35

[...] 7,5kg, bo te 5 poszło dużo lżej niż ostatnio ;-) Pompy wielkiej już nie ma, ale sylwetka praktycznie z dnia na dzień się wyostrza, i myślę, że wygląda to nieźle. Nie wiem czy więcej bym wyciągnął, bez odwadniania, zbijania estro itp. Tak czy inaczej ja jestem zadowolony, i mam tą świadomość, że pod zawody byłoby jeszcze lepiej ;-) [...]

pozwolę się spytać, tylko proszę się nie śmiać ;p czy bijąc po bicepsach jest prawdą że im większy tym lepiej, czy to nie ma większego znaczenia?

Widze od jakiegos czasu ze czesc zawodnikow zmniejsza ilosc bialka w diecie spowodowane stricte trawieniem czy poprostu nie ma sensu wiecej ? to 280g liczysz kalkulatorem ze wszystkich produktow czy tylko z produktow bialkowych ?

A rano w ogóle oglądałem chwile podcastu z Wojtkiem Pieczabą na ProPodcast i coś była mowa że ifbb już nie jest opłacane przez poslki związek czy jakoś tak. w sensie że IFBB też być może będzie lada moment prywatną federacją czyli chyba bany ściągną i już nie będzie blokad na starty między federacjami. przynajmniej tak to zrozumiałem ale może coś [...]

Jasne ze tak. A jak widzę ludzi obsranych ze szczęścia, jakby już te silownie otworzyli, to nie wiem czy się śmiać czy płakać, że tacy naiwni. Raptem rząd taki dobry, jasne...

[...] sie wszystko czuć jak trzeba :) Wiesz powoli on cos idzie ale nie tak jak powinien iść. Moze tez na tamtej masie błąd ze katowalem tez te nogi, teraz co 14dni je robie moze to tez wpłynie na lepszą regenerację góry. Chociaz nie wiem. Musialbym całą masę tak przepracować zeby cos powiedzieć czy był sens je odpuszczać czy to wychodzi na jedno :)

Bo czyli back off? A wstępnych robisz ile? I trzymasz się we wstępnych pow tych co masz w roboczych? Czy większy mniejszy zakres? A w tempie też nie nawidze trenować Tak bo=back off, w skrócie piszę. Przed 1 ćwiczeniem idzie sporo wstępnych, przeważnie 5 i dopiero główna. Dla przykładu na ostatnim treningu klaty, gdzie kończyłem na 8x150, [...]

[...] Lukiego i robić jak on. Tylko dla niego te 200kg to jak dla większości 2x mniej. I jakby chciał robić tak chuyowo jak większość, to wrzuciłby pewnie lekko 260 %-) I oczywiście, ciężar musi być ciężki. Ale na tyle, żeby technika była chociaż akceptowalna, nie mówię książkowa. Nie da się chyba przypisać tu lepszego przykładu niż Krystian [...]

[...] to już była ostra walka, ale co nogi po tym dostały to kosmos. W sumie to i obunóż, i jednonóż :-D Odpychanie jeszcze z lekkim zapasem, a potem wąsko to już sam nie wiem czy brakowało siły, czy nogi mdlały od pompy %-) Dwójki też bardzo fajnie, wszędzie dodane. Minimalnie, ale na takich zakresach nie łatwo progresować :-D Dupa inaczej znowu, [...]

[...] 3x20 30kg 4a. Prostowanie podchwyt 2x25 33kg 4b. Uginanie z linką 2x25 22kg + aero 25 min Znowu trening nie najgorszy, i o dziwno nawet spoko pompka weszła %-) Ale już zaczynam czuć głód większych ciężarów, co raz bardziej nudzi mnie to pompowanie. Ale to bardzo dobrze :-) Wstępnie plan jest taki, że jutro DNT, potem machnę nogi, klatkę z [...]

[...] czuje ace, tzn skutki uboczne i szybciej się wkręca no ale wiadomo to ace. Na trenie enan jakoś to wszystko spokojniej przebiega, lepiej śpię, spokojniejszy jestem. A czy ace czy enan to efekt w sylwetce ten sam, przynajmniej u mnie. Co ciekawe na 600mg ace byłem mega spokojny a jak zjechałem na 300mg to wariat ze mnie (w obu przypadkach [...]

No tak, taki jest plan. Nie wiem jeszcze czy w NPC, IFBB czy tylko jakimś wpfie, ale chciałbym w końcu wrócić.

Człowiek czyta „ Nie no z tym bf to już nie jest tak kolorowo” i sie zastanawia czy On widzi w dwóch kolorach czy co...%-)}:-(

U mnie gw już leci grubo od ponad roku 20mg ed i zastanawiam się czy jest sens dalej cały czas to suplementować. Lipidy niby ok, ale kwestia czy byłaby jakakolwiek różnica, gdybym nie stosował, to samo z wydolnościa ;-) a też ostatnio oglądałem jakiś wywiad z Rebisiem i wypowiadał się, że sporo badań na temat gw zostalo porzuconych w trakcie, a [...]