[...] treningowy - wystarczajacy Bralem juz wczesnej spalacz - Clenburexin i jestem bardzo zadowolony. Nikt mi nie powie ze spalacze sa zle (a bynajmniej ten). ...a teraz do rzeczy...Bralem spalacz bo mialem na celu rzezbe miesni i nie wiem czy to kontynuowac i byc 'sucharem' czy moze walnac cos na mase (Z TYM ZE)nie wiem czy sie oplaca...slyszalem [...]
witam, podobno tren +masteron w jednym cyklu nawzajem sie uzupelniaja i poteguja swoje dzialanie, czy to prawda? bo tak sie zastanawiam czy sprobowac takiego polaczenia czy poleciec klasycznie tren+ wino. ktore polaczenie lepsze wg was?
[...] o długości 155 cm + 40 kilo obciążenia. zamierzałem zakupić ławkę marbo mh l007 http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html i tu zaczyna się problem bo rozstaw stojaków tej ławki to 110 centymetrów. Czy w związku z tym ten gryf nie będzie zbyt krótki i nie będzie utrudniał ćwiczeń na niej? z góry [...]
[...] to przemiany materii. I teraz tak sie zastanawaim. PRzeciez cwiczenia ( np aeroby) same w sobie podnosza to tetno, i mozna to dokladnie regulowac ich intensywnoscia. Wiec czy burnery maj awtedy znaczenie? Z drugiej strony wtedy gdy nie cwiczymy maja wiekszy sens bo wtedy rzeczywiscie nie pozwalaja do konca organizmowi opasc w stan spoczynku i [...]
Siema. Mam 17 lat, 191cm wzrostu, 67kg wagi. Od nastepbego tygodnia zaczynam stosować diete i chodzic na siłke . Mam pare pytan. Moglibyście spojrzeć na diete ? Dieta: 1.Placek z 2 jajek, 4 białek, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych 2.Chleb razowy żytni 150g,150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g 3.Makaron 125g, ser twarogowychudy [...]
[...] o to ze strasznie sie poce np. Jem sniadanie przed kompem : 4 jajka 4kromki ciemnego chleba + 50 g gainera +200ml mleka Siedze bez koszulki i przegladam sfd. inagle zaczynaja splywac krople z pod moich PACH:) WIEM ZE TO SMIESZNE w szkole mam tak samo wszystkim zimno a mi temeratura dopowiada ale mimio to sie poce CZym to jest spowodowane?
Witam. Pytam bo interesuje mnie jedna rzecz. Czy u was tez tak jest ze po treningu pleców nie macie na nich zakwasów? Oczywiscie wiadome mi to ze nie zakwasy znaczą ze trenig był udany, ale ćwicze nie od dzisiaj i jak siegam pamiecią to nigdy nie miałem zakwasów na tej partii miesniowej. Jedynie na prostownikach... Z techniką jest u mnie ok, z [...]
Witam Niedługo zaczynam 2tygodniowy urolp i mam już dość siedzenia za biurkiem - w międzyczasie mam zamiar coś zgubić. Wzrost 189 Waga 110 :( Największy problem to oponka i zad oraz uda :) Mam zamiar sporo pobiegać i podźwigać (przy warzywno-nabiałowej diecie) Chciałbym użyć do tego solidnego i rekomendowanego reduktora - zastanawiam się nad [...]
Witam. Chciałabym, aby ktoś ułożył mi rozpiske. Niestety sama nie wiem jak to zrobić i nie bardzo się orientuje w tym. Ćwiczyłam kiedyś a6w i jeździłam na rowerku. Nie chcę chodzić na siłownie, więc byłabym wdzięczna jesli ktoś napisałby ćwiczenia które można wykonać w domu. Posiadam rowerek i hantelki. Chciałabym, aby te ćwiczenia miały [...]
Witam od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy do tego gainer jako uzupelnienie i jakies witaminki ale pytanie dotyczy gainera jak to gainer ja mialem problem z tym ze odkladal mi sie tluszcz na bruzchu a chce tego uniknac a wiec moje pytanie czy jesli bede nakladal pas wyszczuplajacy na trening to czy brzuch moj zostanie taki jaki jest a masa [...]
witam, interesuje mnie, czy stosował ktoś ostatnio środki z IP, dokładniej interesuje mnie prop, winko i npp. Chodzi czy dalej warto w to inwestować,bo jeszcze z jakieś 4 mieś temu stosowałem tego propka w małych dawkach i efekty były naprawdę niezłe, dodam jeszcze, że to nie był mój pierwszy cykl. Więc wracając do tematu, pytanie skierowane do [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie klatki...w gimanzjum mialem "guzki" pod sutkami...teraz jak jest cieplo to sutki troszke odstają...jak jest zimno (gęsia skórka) lub je dotykam lub pobiegam,popływam to robią sie normalne i klata lepiej wyglada. to lipo czy gino? i czy aeroby pomoga? pozdrawiam
Witam Co jest lepsze zel czy pianka do golenia ja caly czas używam pianki do golenia najczesciej wilkinson ostatnio kupiłem nivea łagodzaca taka co odswieza i dzisiaj troche skora mnie swedzi myslicie ze to od pianki?
tak jak w temacie 1)czy moge brac cm3 w tym samym czasie co bialko ?? 2)Czy nie wiecie czasem co zrobic zeby ten ochydny smak cm3 jakos zabic bo to jest naprawde ochydne a kaps. nie dam rady przelknac :/ prosze o odp Bo jestem w kropce.. Pozdrawiam!
[...] o ekonomię... otóż lecę 16week cykl dawka 250mg/week i teraz mam pytanie, co do podbitki dawki, otoz, przed cyklem badalem poziom tescia byl ~532 ng/dl norma - 166-877 teraz w 6tyg cyklu mam wynik, >1500 czyli max na skali, no i teraz moje pytanie, nie warto podbijac dawek? boi tak organizm wiecej tego nie wykorzysta ? Czy inaczej to wyglada?
Witam. Czy to na zdjęciu to lipo? Do września 2014 ważylem 65kg przy 175cm. (27lat). Rzuciłem fajki i od września do listopada przytylem do 72kg. Od pierwszego Listopada zacząłem chodzić na silke regularnie 5dni w tyg. Do dziś przybralem kolejne dwa kilo. Dieta bogata w białko i w weglowodany. Niestety również sporo tłuszczów z fast foodowow. [...]
witam cheteni zapoznam sie z opiniami osob ktore to stosowaly!! zatem czekam na subiektywne opinie oraz opisy cykli!! pozdrawiam sogi sie posypia;P sam mysle czy kupic prolaba zwykla kreatynke czy wlasnie cell pumpa i do tego jakiegos vitalmaxa kreatynke no a do krea jakis gainerek!
cześć, chciałbym zapytać was czy warto robić sobie taki trening: poniedziałek- barki,nogi wtorek-brzuch,triceps środa-biceps czwaretk-wolne piątek-klatka,triceps sobota-biceps,plecy niedziela-wolne jeśli jest zły to prosze napiszcie co powinienem w nim zmienić, zaznaczam że hodzi mi tu pszedewszystkim o mase, szczególnie na bicepsie i tricepsie, [...]
Kurde juz na tej redukcji jestem chyba ze 3 miechy i tak se pomyslalem zeby moze wskoczyc za tydzien na low carb zeby troszke maski nabrac ale wlasnie nie wiem.hmmmm,,albo moze zrobic sie na maksa i wskoczyc na ckd.nie no po ckd to juz chyba by mnie widac nie bylo heh.a moze zostac na redukcji.co polecacie?????nie Wy tez tak maci:jak robilem mase [...]
