hohoohoho ale moja waga jest uu bardzo duza!!!!!!!!!! i dlatego chce schudnac i czy taki steper mi pomoze chyba 80 zl kosztuje taki maly czy dziala na takich samych zasadach jak normalny i czy daje takie same efekty ? pozdrawiam anne16
naprawde ta glukoza jest wystarczajaca przy kreatynie? I czy napewno jest lepsze od produktow takich jak np d-ribose olimpu czy vanadyl hiteca - czy to napewno jest pic na wode Thanks from the mountains
[...] to robie z 12 serii wszystkiego a tutaj wychodzi na wszystko 12 ćwiczeń po 4 razy to wychodzi na trening 48 serii!! Nie wiem jak wogóle podejść do tego treningu. Czy go zaczynać jak juz przez 2 miesiące ćwicze normalnym treningiem siłowym?? I w treningu ACT czy moge ćwiczyc 5 razy w tygodniu?? A w kazdy dzień wykonuje takie same cwiczenia?? [...]
No tak, racja, nie czytałam co na niej pisze A jak długo już ją stosujesz? Jest skuteczna? Czy wystarczy że ogranicze sobie tylko jedzonko? No i czy pijesz ją podczas posiłków czy po, bo są różne opinie na ten temat. Ja pije herbatke 5 razy dziennie (z jednej kostki). Chociaż ta piąta jest troszke słabiutka, ale mnie to nie przeszkadza [...]
a moge wiedziec jakie sa jeszcze zrodla tłuszczu o ktorym mowisz oprocz tych z oleju lnianego i oliwy z oliwek?? czy moga to byc tłuszcze z orzeszkow ziemnych bo ostatni dostzreglem ze orzeszki sa bardzo odzywcze (jakie sa w orzeszkach tłuszcze) czy stosujac sie do tej zasady powinnienem wogole wyeliminowac weglowodany?? czy jesc do 100g dziennie? [...]
[...] jakie sa jeszcze zrodla tłuszczu o ktorym mowisz oprocz tych z oleju lnianego i oliwy z oliwek?? GLOWNE ZRODLO OMEGA 3 TO RYBY GLEBINOWE, OLIWA Z OLIWEK NIE MA OMEGA 3 !! czy moga to byc tłuszcze z orzeszkow ziemnych bo ostatni dostzreglem ze orzeszki sa bardzo odzywcze (jakie sa w orzeszkach tłuszcze) Fatty acids, total saturated g 16.900 [...]
czy ktos moglby mi napisac prosto z mostu czy czwiczyc na czczo czy nie???? jesli nie to co jesc najlepiej i jak duzo? chce spalic tłuszczyk i miesnie nic mnie nie interesuja dzieki pozdrawiam pipi
''czy jakieś dopalacze pomogły Ci w tym czy jazda na suchara?'' dopalacze tak -> suplementy i odzywki ale w ilosciach niezbyt duzych natomiast jesli podtekst byl ''czy bralem sterydy'' to odp brzmi ''NIE NIE BRALEM'' PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM
Rozwijam swoją myśl.Codzi i otych supermenów ,którzy boja sie walk egzaminacyjnych w Kk i przechodzą do innych styli karate bo to jest mniej czyli łatwiej.Od cała prawda.Czy takich osobników trzeba szanować ? Odpowiedz chyba sama cisnie sie w usta!!! A Gizmo częściowo masz racje czy to bedzie 10 czy 20 walk to łatwo można ocenić kogośv po 2 - 3 [...]
[...] siłowo ) podejrzewamze trochę mozę wypociłeś wody i tej z mieśni sprawiajacej wrażenie że jest się wiekszym. Jesterm ciekawy jak przez te dwa tygodnie z twoją wagą czy regularnie wążysz sie czy to odczucie że spadł aci masa mieśniowa jest prawdziwe czy nie. Uważam żę jeśli chcesz poprawić kondycję a jednocześnie ćwiczyźć siłowo to zrób [...]
oj ludzie ludzie ale głupoty gadacie Prawdziwy wojownik nie turla się w parterze a co zrobisz jak przeciwnik cie sprowadzi na glebę ?bedziesz go prosił wstańmy czy mu mówił ze to nie fair się turlać czy że nie chcesz się pobródzić Człowieku oprzytomniej to jest ulica nie ma żadnych regół, nie ma sędziego który przerwie walkę jak bedziecie na [...]
nie jestem zwolennikiem jedzenia w jakimkolwiek z fastfood'ow, niewazne czy jest to Mc'Donalds, Pizza Hut czy KFC bo tego jedzenia po prostu nie lubie, w domu jadam 10 razy lepiej, taniej i zdrowiej. Ale tak jezdzicie po Mc'Donaldzie, pomyslcie czasami, ze oni tam maja duzo kontroli Sanepidu itp. a w takiej wietnamskiej knajpie, czy w barze z [...]
Mam pytanko, czy moge przy treningu klaty a zalezy mi na jej gornej czesci robic np: 1.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 2.wyciskanie hantli na lawce skosnej 3.wyciskanie sztangi lub hantli na plaskiej 4.rozpietki na skosnej albo nawet bez plaskiej, czy zawsze musi byc 1 cwiczenie na plaskiej? 2.Pod jakim katem ustawic najlepiej lawke zeby [...]
Cze all mam pytanko zaczelem brac humavita v i kucze zaczelo mi wyskakiwac wiecej sywkow no i niewuem czy przestac bo slyszalem ze to dobre a najgorsze jest to ze mialem ich malutko buzyam jeszcze tego toniku benzeance czy te leki nie przeszkadzaja sobie ??? czy ewentulalnie jedno z nich odrzucic PROSZE o sszybka odp (a jeszcze gorsze jest to ze [...]
Dez jak zwykle terminami świeci ale ciekawie :) Jak by nie było robisz sobie deficyt energetyczny i jeżeli nie pokryjesz go dietą to organizm tak czy inaczej sięgnie po zapasy a czy to będzie w czasie treningu czy też po to już przecież rybka :) Dałem ten wątek kiedyś w dziale Olimp.. wyjaśnili, iż mleczan utrudnia utlenianie WKT ale po pewnym [...]
Michail Czy zobrazowane cwiczenie pt: "Chcesz mieć "szczyta"- spróbuj tego" zanacząco rozni sie od cwiczenia "uginanie ramienia ze sztangielka W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO"??? Ktore z nich jest bardzej efektywne?? Czy może to pierwsze jest dla Mistrzów (technika) a to drugie dla amatorów?? Pozdrawiam Avallah Przy [...]
[...] jeszcze pare pytan: 1unoszenie tułowia z opadu ławka rzymska-odpada bo nie posiadam takowej, piszesz ze ewentualnie m.ciag, troche sie boje o kregoslup, wiec co mi radzisz czy wynonywac to cwiczenie z malym obciazeniek okolo 30 kg czy wstawic tu inne? OK 2czy zamiast pompek na poreczach moge stosowac Pompki w podporze tyłem? OK 3czy po [...]
Logan, za przeproszeniem, ale ty umiesz czytac???? Co twoja wypowiedz ma wspolnego do tematu i pytania??? Jak by mnie interesowalo to co piszesz, to bym zadal takie pytanie. Wnioskuje z tego ze sam nie wiesz jaka jest odpowiedz na pytanie ( co lepsze do omki : gainer czy bialko ) to piszesz ze oma to gowno i się wymadrzasz. Jak nie chcesz, to nie [...]
Koks zaszkodzi ci na pewno,w mniejszym czy w większym stopniu nieważne czy jest to lepszy steryd czy gorszy, pamiętaj skutki uboczne są zawsze, a co do odblokowania to sądzę że Clomid musi być.
[...] białka, sauna i seks 2 razy dziennie :) (non-stop mi się chce, hehehehehe). Kilogramów jakoś znacznie jeszcze nie ubyło, ale czuję się świetnie i obwód pasa wyrażnie się zaczyna zmniejszać. Nie wiem tylko co robić z białkiem, piszecie, że 3g na kg ciała. Ważę jak na razie 112kg, a więc wychodzi, że powinienem brać ok 330g dziennie (czy dobrze [...]
Najlepsza dieta masowa
